Ayakların bakımı.
Dur
Yumuşak topuklu ve bakımlı parmaklar güzeldir. Kışın pedikürden vazgeçme. Bu prosedür rahatlatır, bacaklara iyi bakılmış bir görünüm verir ve ruh halini mükemmel bir şekilde arttırır. Evde bakım bu etkiyi uzatacaktır. Bu modern kozmetolojiye yardımcı olacaktır. Cephanesinde kışlık ayak bakımı için araçların koleksiyonları vardır.
Bir probleminiz varsa - ayakların kaba derisi ve topuklardaki çatlaklar, kış bu sorunları çözmek için mükemmel bir zamandır. Haftada iki kez, farklı yumuşatıcı maddelerle ayak banyoları yapıyoruz ve problem alanlarını ayaklar için öğütme testereleri ile işliyoruz, ilk önce büyük bir tane ile başlıyoruz ve çok ince tanelerle bitiriyoruz. Ardından ayakları bir ayak ovma ile masaj yapın. Kendinden yapılmış bir ovma seçiyoruz: kahve telvesi, kaba tuz, bir damla uçucu yağ ve bir damla sıvı sabun. Ardından, cildi kurulayın ve yumuşatıcı bir etki ile tedavi edin. Krem emilmeden önce ayakları masaj yapacağız. Ayak sesleri birçok aktif nokta içerir, bu sesler çok fazladır.
Ayak çok sayıda kas, bağ, eklemden oluşur. Gün boyunca çok iş gerektirir. Hoş olmayan hisleri önlemek için koruyucu jimnastik yapıyoruz. Bağ ve kasları geliştirir ve güçlendiririz, özel masajlarla masaj veya el masajı yaparız.
Kış sezonu için doğru ayakkabıları seçmeniz gerekiyor. Uygun bir ayakkabı, ayak eklemlerinin ve mısırların deformasyonunu önler. Bu ayakkabı, kendinden emin ve güzel bir yürüyüş için vazgeçilmez olacaktır. Mantar hastalıkları ve bebek bezi döküntülerinin önlenmesi için, kışlık botların veya botların yapıldığı malzemenin hijyenik özelliklerine dikkat etmeniz gerekir. Ayak için antiperspiran ve deodorant kullanın. Bu, gerekli rahatlığı sağlayacaktır ve cilt üzerinde gelişmeyen istenmeyen süreçlere izin verecektir. Ayakkabılar özgür ve rahat, hafif ve yüksek kalitede olmalıdır. İyi ayakkabılarla, yorgunluk, şişme, dökülme, nasır ve anormal tırnak büyümesi gibi problemlerle karşılaşmazsınız. Odada, kışlık ayakkabılar çıkarılmalıdır. Aksi halde, bacaklarınız aşırı ısınır ve terler. Her zamanki hijyene ek olarak, ruhsalın hijyenini izlemelisiniz, olumsuz duygu ve stresten ve bağışıklığı zayıflatan diğer faktörlerden kaçının.
Soğukta ayaklarınızın bakımı nasıl yapılır?
Ayaklarını terleme.
Kremler, deodorantlar, jeller, losyonlar, tozlar formunda özel ajanların kullanılması gereklidir. Ter fonları günde 2 kez kullanılmalıdır. Her akşam, ayaklarımızı bir kontrast duşu ile şımartıyoruz. Ayakları talk ile tedavi ettikten sonra parmakları ve topukları masaj yapacağız. Masaj, kan dolaşımını hızlandırmaya yardımcı olur. Bacakların terlemesini önlemek için, meşe kabuğu kaynatma ile banyo yaparız. Ya da ince kıyılmış meşe kabuğu ayaklarına takın. Aynı zamanda çoraplarda uyuruz.
Shin.
Yılanın derisi boyunca yıla, beslenme ve nemlendirme gerektirir. Yağ bezleri ve soğuk su ile birlikte sıcak su, kış havası sadece cildin kurumasını hızlandırabilir. Duştan sonra, masaj hareketleri ayaktan yukarı doğru hareket ederken, cilde vücuda bir besleyici krem koyacağız. Cilt kuru ise, akşam ve sabah kremasına ihtiyaç duyulur, dışarı çıkmadan bir saat önce uygulanır. Şişmeye maruz kalırsak, bacaklarda ağır hissetmek, varisli damarları önlemek için krem veya jel kullanın.
Kalça ve dizler.
Dizlerin derisi, kullanıcının yaşının boyun çevresindeki kırışıklıklardan daha kötü olmamasını sağlar. Hareketsiz çalışmalarda, cilt elastikiyetini kaybeder ve eklemler hareketliliği kaybeder, dizler "gerilir". Kışın dizler soğuktan maviye döner. Kalça ve kalçaların derisi sıvı durgunluğundan ve hipotermiden muzdariptir. Haftada bir kez, doğal malzemelerle ve kaliteli bir vücut ovma ile peeling yapıyoruz. Bu prosedür, cilde sağlıklı bir görünüm ve esneklik kazandırır, kan dolaşımını geri kazanır, keratinize parçacıkları temizler. Kalçalar için çekme ve besleyici kremleri unutmayınız, cildi germemek için deneyiniz, masaj hareketleriyle uygularız.
Kas tonusu ve normal kan dolaşımı için düzenli fiziksel aktivite gereklidir. Ve kayaklar, patenler gibi kış sporları burada uygundur, bu ayaklar için iyi bir eğitimdir ve güzel bacaklara sahip olmak istiyorsanız, buz pateni pistine gidin.
Sarın.
Hemen hemen herkes paketleme yapabilmektedir. Birincisi, sorunlu alanlar ve uyluklar ısınıyor: sıcak bir duş altında veya saunada, masajla, fiziksel egzersizlerle. Daha sonra temiz, kuru bir cilt üzerinde, ısınan bir bileşik uygulayın. Bu içerir: kozmetik yağı, zencefil özü, greyfurt, karanfil, bal esansiyel yağlar. Vücudun tedavi edilen bölgesi filmle sıkıca sarılmamış ve yalıtılmıştır. Geri kalan bu "koza" da sadece 20 dakikadır. Ya da, kalpte istenmeyen bir stres olabilir. Film çıkarıldığı için ürün yıkanır ve krem kuru cilde uygulanır.
Ayak bakımı su prosedürleri ile ilişkilidir, sıcak suyun sadece cildi aşırı derecede şişirdiğini, şişmeyi, kan damarlarını aşırı yüklediğini, kalbin tükendiğini bilmeniz gerekir. İyi kan dolaşımı, sağlığın ve bacakların güzelliğinin bir faktörüdür. Kendine masaj, beden eğitimi yardımcı olacaktır. Giysiler ve ayakkabılar lenf akışı ve dolaşımını engellememelidir. Çoraplar, golf, külotlu çoraplar, iç çamaşırların elastik bantları deriye çarpmamalıdır.
Ayakların kuruluğu .
Ciltte çatlaklar ve epidermisin kalınlaşması eşlik eder. Bacaklara azalan kan akışı, bu da ölü deri hücrelerinin soyulmaya başlamasına neden olur. Ayakların kuruluğu ile baş etmek için nemlendirici kremler ve ayak peelingleri kullanıyoruz. Evde yalınayak gidiyoruz.
Sonuç olarak, ayaklarınızın arkasındaki soğukta bırakmanın, yukarıdaki önerileri uygulamanız gerektiğini ekliyoruz. Kaliteli ayakkabılar giyin, kremleri ve ovma kremlerini kullanın, masaj yapın, bir kontrast duşu, toz kullanın ve sonra da ilkbaharda, ayaklarınız güzel ve bakımlı olacak.