Hemen hemen tüm kadınlar yaşamlarında belirli bir aşamada selülitle karşı karşıyadır. Selülit, süpermodellerde, dansçılarda, sporcularda bile - düzenli olarak diyet yapan, aşırı kilo almayan ve doğru yiyen kişilerdir. Selülit, bir hastalık gibi herkesi etkileyebilir. Her biri ayrı ayrı kabul edilen çeşitli selülit formları vardır. Bu saldırı nedir ve selülitle savaşmanın en etkili yolları nelerdir? Bu aşağıda tartışılacaktır.
Selülit nedir?
Çoğumuz selülit olarak tanıdık aslında ciddi bir hastalığın dış belirtileridir. Cildin yüzeyinin kırılması, portakal kabuğu görünümü - bu sadece ilk belirtilerdir. Popüler inanışın aksine, bu sadece çekici olmayan bir cilt durumu değil, ciddi bir bağ dokusu hastalığıdır.
Ve buruşuk cilt sadece buzdağının ucu. Dış bozulma, bağ dokusunda meydana gelen daha derin değişikliklerin tezahürünü gerektirir. Bu, kan dolaşımının, yağ hücrelerinin genişlemesinin ve bunlardaki toksinlerin tutulmasının bir sonucudur. Selülit adipoz dokuda ortaya çıkmasına rağmen, nedenleri ve çıkarılması yöntemleri diyetler, fiziksel egzersizler veya yaşam tarzı değişiklikleri ile ilgisi yoktur. Bu, kalıtımdaki hormon düzeyinin durumundan daha karmaşık faktörlerin sonucu olabilir.
Kimler risk altında?
20 yaş üstü kadınların% 95'inin belirli bir selülit hastası olduğu tahmin edilmektedir. Bu gösterge aynı zamanda spor kadınları, süper modelleri, sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük eden kadınları da içermektedir. Kadınlarda, selülit oluklu bir cilt, çatlaklar, portakal kabuğu şeklinde görünür. Buna ek olarak, vücudun bazı bölgelerinde, kadınlar erkeklerde olmayan bir yedek yağ tabakasına sahiptir. Genellikle deri altı yağlarının cihazı kadınlardan farklı olduğundan, erkekler selülit çekmezler. Kadınlarda, damarlar cildin yüzeyine diktir. Erkeklerde, birbirlerini kesişirler, daha az çokgen odacık oluştururlar. Erkeklerde hücre şekli ve deri kalınlığındaki fark, yağ ve hücresel deformasyonun depolanmasına daha az eğilimlidir.
Selülit sıklıkla ergenlik döneminde ve hamilelik sırasında da dahil olmak üzere hormonal değişiklikler sırasında ortaya çıkar. Doğal yaşlanma süreci, cildi incelme eğilimi ile bağlantılı olarak, görünümünün pozisyonlarını güçlendirebilir.
En yaygın selülit formları
Kompakt selülit, sıklıkla lenf dolaşımının zayıf olması nedeniyle bağ dokusunun sertleşmesi veya fibrozu ile karakterizedir. Bu tip selülit çoğunlukla yaşlı kadınlarda görülür. Kompakt selülit, dokularda uzun zamandan beri biriktiği için çıkarılması en zor olanıdır. Kompakt selülitten etkilenen vücudun bu kısmına dokunmak hassas ve hatta ağrılı olabilir.
Su veya selülit yağdan daha fazla sıvı içerir ve genellikle kalıtsal bir hastalık olarak tanımlanır. Farkedilir derecede düşük bir gövdeye sahip olan kadınlar kalçalarda sulu selülit gelişmesinden muzdarip olabilirler. Bu, vücudun genel hatlarını ve biçimlerini önemli ölçüde ihlal etmektedir.
Lokal selülit diğer selülit türlerinden daha yüzeyseldir. Genellikle en ince kadınları bile etkileyen klasik bir lokal selülit örneğidir. Kural olarak, bu tür selülitlerden etkilenen kadınların diyet veya egzersiz ile azaltmaları tavsiye edilir. Ama sonuç genellikle sinir bozucu ve sinir bozucu. Bu selülitin iyileştirilmesine yardımcı olmaz.
Selülit tüm kadınlarda kalça ve kalçalarda en yaygın olanıdır. Günümüzde, ilacın selülit türünü ve selülitle savaşmanın en etkili yollarını belirlemek için birçok yeni ve geliştirilmiş araç ve yöntem vardır. Herhangi bir işlem yapmadan önce, yaşadığınız hastalığın türünü belirlemek için bir uzmanla görüşmelisiniz. Ayrıca, uygun tedavi biçimlerini önermek için görünümünün nedenleri önemlidir.
Selülitle savaşmanın en etkili yolları
Selülitle mücadele, doğru beslenme ve yeterli su alımı ile başlar. Vücudunuzdaki hücrelerin ve dokuların sağlıklı gelişimini destekleyebilen bu diyete dahil edilmesi gereken çeşitli gıda türleri vardır. En önemli besinlerden biri protein. Et, tavuk ve hindi, bakliyat ve fındıkta saf halde bulunan diyet proteinlerine dahil ettiğinizden emin olun. Proteinlere ek olarak, uzmanlar lesitini ek olarak veya lesitin bakımından zengin gıdalar tüketmenizi önerir. Bu tür ürünler domates, ıspanak, soya ve yumurtadır. Ve son olarak - yağ asitleri de hücrelerin sağlığını korumak için önemlidir. Bu asitler balık, fındık, avokado ve zeytinlerde bulunur. Ama selülitle mücadelede sadece ne yediğiniz önemli değil. İçmeniz de önemlidir. Bu durumda en önemli ve yararlı içecek saf sudır. Önerilen doz günde 8 bardak sudır. Ayrıca, nar suyu ve ahududu çayı da tavsiye edilir.
İkinci selülit aracı düzenli egzersizdir. Egzersizleri yaptığınız veya yapmamanız, sağlığınız için ciddi sonuçlar doğurur. Vücudun geri dönüşümünden daha fazla kalori tükettiğinizde - fazla yağ var. Bu, elbette, selülit görünümünü etkiler. Ek olarak, egzersiz kan dolaşımını iyileştirir ve toksinlerin giderilmesi işlemine yardımcı olur ve hücrelerin vücuttaki bozulmasını önler. Dolaşım, etkilenen alanın günlük masajıyla iyileştirilebilir. Ancak bu ayrı ayrı tartışılacaktır.
Selüliti ortadan kaldırmanın yollarını arayan sonsuz bir araştırma sonucunda, piyasa, krem, losyon, tablet, takviye, hatta selülit önleyici ayakkabı ve pantolon şeklinde daha fazla yeni preparasyonlar sunmaktadır. Selülit kaldırılmasına rağmen, tüm bu minimum etkiler. Hiçbir krem diyet ve düzenli egzersiz olmadan etkili olmayacaktır. Düzenli egzersizler kas tonusuna neden olur, kalorileri yakmaya yardımcı olur ve selülit üzerinde doğrudan etkisi olan kan dolaşımını iyileştirir. Yağda düşük ve antioksidanlar ve sıvılar bakımından zengin olan sağlıklı bir diyet, selülit oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir, ancak zaten var olanı azaltamaz. Aynı zamanda, plastik cerrahi vücudun hatlarını geliştirebilir. İşlem yağ hücrelerini uzaklaştırmaktır, ancak bu selülitin nedenlerini doğrudan etkilemez.
masaj
Selülitle savaşmanın en popüler ve en etkili yollarından biri de selülit karşıtı masajdır. Bu, özel ekipman kullanılarak cilt altı yağ birikiminin ortadan kaldırıldığı kozmetik bir prosedürdür. Problemli bölgelerde yağ birikimi üzerinde kontrol sağlamaya ve metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olur. Hafif bir selülit formu olan kadınlarda, bu teknik daha az zaman alır ve daha hızlı sonuç verir. Normal vücut ağırlığına sahip genç kadınlarda, bu genellikle 10-15 prosedürler alırken, metabolik bozukluklar veya hormonal problemleri olan yaşlı insanlar muhtemelen 20-25 prosedürlere ihtiyaç duyacaktır. Her bir müşteri için prosedürün detayları, teşhisteki karmaşıklığa bağlı olarak bireyseldir. Danışma uzmanı bu sorunun özelliklerini belirleyecek ve en uygun çözümü sunacaktır. Basit masaj işlemleri her gün veya her gün yapılır. Prensip olarak, bu tür bir masaj evde yapılabilir. Ancak terapi bir uzman tarafından yapıldığında ve esansiyel yağların kullanımıyla birlikte daha etkilidir. Isınma veya soğuma etkisine sahip olabilirler, amaçları epidermise nüfuz etmek ve yağ hücrelerini etkilemektir. Böylece sadece yağ yakılmaz, aynı zamanda gecikme de durgundur. Selülitle mücadele, birçok kadına yardım ederek selülitle mücadelede güvenli ve iyi bir çözümdür. Diğer modern tedavi yöntemleri ile birlikte, daha da etkili bir yöntem haline gelir.
Derin masaj, vücudun bazı bölgelerinden istenmeyen selülit odaklarını geçici olarak kaldırmak için tasarlanmış bir prosedür türüdür. En az agresif müdahale, selülitten etkilenen bölgelerin derin masajıdır. Endermoloji olarak bilinen prosedür sırasında, bir masaj silindiri ve bir vakum pompası kullanılır. Derin yerleşen yağ tabakalarını kaldırırken ve hareket ettirirken kurtarmaya gelirler. Bu, hem fibröz bağ dokusunun hem de deri altı yağ tabakasının tam bir masajını sağlar. Bu iki eylemin kombinasyonu halinde, yağın kavranması ve sıkıştırılması ve kan dolaşımının iyileştirilmesi sağlanmıştır. Bu prosedür sadece kendinizi hissetmenize değil, aynı zamanda iyi görünmenize de izin verecektir.
Liposuction yapanlar tarafından anti-selülit masajı kullanımı iyileşme sürecini hızlandırabilir ve prosedürün sonuçlarını iyileştirebilir. Selülit tedavisinde yapılan masaj seansları nispeten kısadır ve öğle yemeği molalarında bile yapılabilir. En iyi sonuç için, haftada birkaç kez, en az 2-3 hafta boyunca anti selülit masajına maruz kalmalısınız.
Ozon tedavisi
Bu selülitle savaşmak için nispeten yeni, ama zaten kanıtlanmış etkili bir yoldur. En hızlı ve en olumlu etki, problemin ilk aşamalarında görülmektedir. Bu gibi durumlarda, cildin geniş yüzeyinin hücre yüzeyini tamamen temizlemek için sadece birkaç seans gerekir. Selülitin daha ileri aşamalarında, ozon tedavisi, masaj, mezoterapi ve nihai hedefe ulaşmak için başka yollarla birlikte kullanılır.
Tedavinin temeli, güçlü oksitleyici özelliklere sahip bir ozon-oksijen karışımı olan tıbbi ozonun kullanılmasıdır. Ayrıca, ozon ayrıca mikrovasküler bozuklukları ortadan kaldırır ve dokularda biriken fazla sıvıyı giderir. Prosedür genel kas tonusunu iyileştirir, kan dolaşımını uyarır. Buna ek olarak, ozon tedavisi güçlü bir anti-enflamatuar, antibakteriyel ve immünomodülatör etkiye sahiptir, bu da onu birçok hastalık için tıpta yaygın olarak uygulanabilir bir yöntem haline getirir.
Kozmetolojide ozonoterapi, toksinleri vücuttan çeşitli işlemler yoluyla uzaklaştırmada önemli bir rol oynar. Ozon terapisi vücut üzerinde genel bir etkiye sahiptir, kolajen ve elastinin sentezini destekler ve nemi korumak, görünümünü canlandırmak ve canlandırmak için cildin doğal özelliklerini geri kazandırır. Ozon tedavisi, selülitin giderilmesinde ve önlenmesinde çok etkilidir, enerji ve vücut yağlarının vücuttaki mevcut rezervlerin fiziksel olarak işlenmesi için bir mekanizma oluşturur. Prosedür çok etkili ve faydalıdır, ancak uzman bir uzman tarafından yapılmalıdır!
Mezoterapi
Mezoterapi başka bir selülit tedavisi şeklidir. Prosedür, selüliti parçalamak için subkutanöz tabakaya bir ilaç, vitamin, mineral ve amino asit kokteyli verilmesini içerir. Sadece bir doktor gözetiminde kullanılır, bir dizi kontrendikasyon vardır. Etki sadece bir süredir devam eder, diyet ve özel egzersizler şeklinde ek bakım gerektirir.
Halk tarifleri
Selülit sarar ile yosun ile başa çıkmak için iyi bir yardımcıdır. Bunun için her zamanki "deniz lahana" kullanabilirsiniz. 2 litre suda 60 dereceye kadar ısıtılmış, 2 paket kurutulmuş "deniz lahana" koy. 1 saat bekletin ve sonra gazlı bezlerden süzün. Daha sonra yosunlar sorunlu bölgelere yayılır ve polietilen ile sarılır. Sıcak bir havlu veya fularla. 1 saat yatay pozisyonda yatırın. Bu tür bir prosedür çok faydalıdır, çünkü "deniz lahanası" neredeyse tüm vitaminleri ve mineralleri içerir. Cilt hücrelerini geri kazanmaya ve yenilenmeye ve yaşlanmayı yavaşlatmaya yardımcı olurlar.
Kalçalarda maske: 1 yemek kaşığı bal ve 2 çay kaşığı ile 5 yemek kaşığı üzüm suyu karıştırın.
besleyici krem Maskeyi problem bölgesine 15 dakika boyunca uygulayın, ardından su ile durulayın. Saunaya giderseniz - bu aracı orada uygulayın. Isı etkisini hızlandıracak.
Göğüs için tonik. 1 çorba kaşığı biberiye 250 ml kaynar su dökün, 1 yemek kaşığı tuz, 2 yemek kaşığı şarap sirkesi ve 1 yemek kaşığı alkol ekleyin. Daha sonra, solüsyona batırılmış, göğüs ve boyun bölgesini ovalayın. Daha sonra gazlı bezi, sıvıya batırılmış, 5 dakika boyunca göğsün üzerine koyun. Bu prosedür cildi heyecanlandırır, pürüzlülüğü düzeltir ve kan dolaşımını uyarır.
Göğüs için maske. 1 çorba kaşığı yoğurt, 1 çay kaşığı E vitamini ve 1 yumurta karıştırın. Masaj hareketleri maskeyi göğüste yayar. 20 dakika sonra ılık su ile durulayın.
Karın için maske. 1/2 bir paket maya, 4 çay kaşığı krema ve 4 çay kaşığı bal ilave edin. Karışımı mide üzerine streç işaretleriyle uygulayın. Maske, gözenekleri besler, daraltır, cildi daha elastik yapar ve selülitleri ortadan kaldırır.
Streç işaretleri karşı. 100 ml aloe vera ve zeytinyağı, 10 damla E vitamini ve 5 damla A vitamini karıştırın. Karışımı kavanoza koyun. Buzdolabında saklayın. Günde iki kez, kalça, kalça ve göğsü olan bölgelere maske uygulayın.