Bu diyetle sadece 5 günde 5 kilo verebilirsiniz. Ayrıca, kendinizi daha iyi zamanlara kadar alkolle sınırlandırmaya ve diyetinizi korumanıza gerek yoktur. Genellikle, bir diyette olduğumuzda, kesinlikle alkol içmemiz yasaklanmıştır. Ve spsta değil!
- Alkol çok kalorili bir üründür, bu nedenle diyet sırasında alındığı takdirde, kalori içeriği günlük orana yükselecektir.
- Kilo vermek için kendimizi bir çok üründe sınırladığımızda, vücudumuz zayıflar ve daha savunmasız hale gelir ve eğer alkol alırsak, kilo vermemize izin verilmemesi gereken tamamen zayıflayacağız.
- Alkol bizi olumsuz etkiler ve diyete doğru bir şekilde uymayı kesiyoruz, yani tüm önerileri yerine getirmiyoruz.
Şarap diyetinde, alkol münhasır değildir ve hatta tersi de memnuniyetle karşılanır ve hatta uygulanmaktadır. Burada şarap en önemli maddedir. Bu tür bir diyetin ardından vücutta hiçbir olumsuz sonuç görülmez ve hiçbir zaman olmadığı gibi, beş kilogram ağırlıktadır. Tabii ki, ne kadar kilo verirseniz vücudunuza bağlıdır. Belki de şekil daha fazla ve belki daha az olacaktır.
Doğal olarak, şarap diyetinde bir dizi sınırlama vardır :
- Diyet sırasında, karbonhidratları diyetinizden çıkarmalısınız, şeker herhangi bir şekilde herhangi bir şekilde kullanılamaz ve aynı zamanda şeker ikamelerinin kullanılması tavsiye edilmez.
- Ayrıca tuzu unutmanız gerekiyor, sıvıyı vücuttan temizliyor.
- Diyet sırasında sadece şarap ve su içebilirsiniz. Meyve suyu, maden suyu, kahve ve çay yok. Bu yasak.
Menü-Beslenme Diyet
Diyetin süresi 5 gün ve her gün aynı şeyi kullanmanız gerekir.
- Kahvaltı: 1 adet haşlanmış yumurta veya 2 adet pişmiş bıldırcın yumurtası, küçük bir domates.
- Aperatif: 1 yeşil elma (muayeneniz için bu atıştırmayı atlayabilirsiniz).
- Öğle yemeği: Az yağlı lor-200 gram, 1 salatalık.
- Akşam yemeği: 200 gram kurutulmuş kırmızı şarap.
Herhangi bir miktarda saf karbonatsız su içebilirsiniz.
Şarap Peyniri
Şarap diyeti, vücudun toksinlerin, toksinlerin veya sıvıların çıkarılması nedeniyle daha fazla kilo kaybına katkıda bulunan, metabolizmayı geliştiren başka bir versiyonudur. Burada peynirli peynir yerine az yağlı peynir yerine, aynı miktarda - 200 gram almak mümkündür. Öğle yemeğinde sadece 150 gram peynir tüketilmeli, kalan 50 kişi de kırmızı şarapla birlikte yemek yemelidir.
Bu seçenek, diyetin 2-3 gün daha uzatılmasını ve vücudumuzun kısa bir süre için daha fazla korunmasını sağlar.
Ve birinci ve ikinci varyantta, şaraba göre şarabı seçersiniz, ana şey, kırmızı ve kuru olması gerektiğidir. Yarı tatlı, yarı kuru ve tatlı şaraplar uygun değildir. Şarabın bağbozumu olması çok önemlidir. Örneğin, bu tür çeşitleri satın alabilirsiniz: "Merlot", "Muscat", "Isabella", "Cabernet" ve diğerleri.
Sağlıklı bir diyetin faydaları
- Böyle kısa bir sürede, yaklaşık beş kilo fazla kilo verebilirsiniz.
- Normal bir günde olduğu gibi, bu diyette oturabilir ve bir şenlikte herkesle içebilirsiniz, en önemlisi sadece 200 gram içmeniz gerektiğini unutmayın. Ve normal bir diyetle, bir partide kırılmaya ve içmemeye çalışarak bütün bir gün geçirmeniz gerekir. Genellikle, insanlar içtikleri zaman, şişmanlaşırlar ve tam tersi kilo verirsiniz.
- Tuzdan 5 gün otkazhetes olduğunuz gerçeği, vücudunuzu olumlu yönde etkileyecektir, ototoksinleri ve toksinleri arındırır ve metabolizmayı geliştirir.
- Şarap hematopoetik ve kardiyovasküler sistemleri olumlu yönde etkiler, bu nedenle kandaki istenmeyen kolesterol seviyesi azalır ve bileşimi gelişir ve organizmaya yararlı biyoflavonoidler ve diğer yararlı fito-bileşikler fayda sağlar.
- Diyet çok ucuzdur, çünkü tüm zaman boyunca sadece 5 elma, 5 salatalık, 5 domates, 5 yumurta, bir şişe şarap ve bir kilogram düşük yağlı süzme peynir satın almanız gerekir.
- Bu diyet ruh halini artırır.
- Özellikle şarap severlerin etadetinden memnun.
Sağlıklı bir diyet eksikliği
- Bu diyete oturmak için sağlığınızda herhangi bir sapma olmamalı ve bir doktora danışmanız gerekir.
- Tuz şekerlerinin tamamen yasaklanması. Ama beş gün içinde terazide olacaksın ve sonucu göreceksin, buna değdiğini söylüyorsun.
- Bu diyetin yeniden yapılması için, yukarıda açıklanan eksikliklerden dolayı sadece 2 ay sonra yapabilirsiniz.
- Alkolü kötüye kullanırsan, o zaman bu diyet sana göre değil.