Köpük banyoları. Bu tür banyolar mükemmel cilt temizleyicileridir. Ayrıca köpük banyolarında, vücut için de yararlı olan hidrostatik basınç yoktur. Ayrıca iki zıt sıcaklığın tahriş edici etkisine de sahiptirler. Köpük tabakası, alt tabakalardan 10 derece daha soğuktur. Ama banyo köpüğünün eksi köpüğü onu kurutmaktır. Bu nedenle, kuru cilt tipinde kadınlar için tavsiye edilmez.
Bir köpük banyosu nasıl yapılır? Basit daha basit! Banyo suyunu, 40-45 derece sıcaklık ve yaklaşık 10-12 cm yüksekliğinde bir malzeme yazın. Ardından banyo, şampuan veya ince rendelenmiş sabun için özel bir köpük dökün. Banyo suyla köpürtünceye kadar ellerinizi su ile çalkalayın. Köpüklü bir banyo aldıktan sonra, vücudu ılık su ile durulayın ve yaklaşık yarım saat dinlendirin.
Esansiyel yağların eklenmesi ile banyolar . Cildinizin yumuşak, pürüzsüz ve ipeksi olmasını istiyorsanız, esansiyel yağlarla banyolar sizin için! Hangi etkiyi elde etmek istediğinize bağlı olarak, bu veya bu uçucu yağı kullanın. Biberiye yağı, kan dolaşımını dengeler ve iyileştirir; Melissa yağı sinirliliği azaltmaya, sindirim sisteminin ruh halini ve performansını iyileştirmeye yardımcı olur; Papatya yağı soğuk algınlığının üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. Gül yağı sakinleştirici bir etkiye sahiptir; lavanta yağı iyileştirici bir etkiye sahiptir.
Esansiyel yağlar ile banyo yapmak istiyorsanız, istenilen yağın 5 damlaını suya 36-37 derecelik bir sıcaklıkta damlatın - bu yeterli olacaktır.
Tuz banyoları. Muhtemelen, tuz ilavesi ile banyolar en popüler olanıdır. Ve bu şaşırtıcı değil! Sonuçta, metabolizmayı düzenler, kardiyovasküler sistem üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, sinirleri ve sinirleri yumuşatırlar.
En büyük etkiyi elde etmek için, tuzun sudaki konsantrasyonu litre başına yaklaşık 20-30 gram olmalıdır. Bunu yapmak için, yaklaşık 200 gram sofra tuzu veya daha da iyisi suyla seyreltin.
Bitkisel banyolar. Bitkisel banyolar son derece geniş bir aksiyon yelpazesine sahiptir. Onları pişirmek için, elde etmek istedikleri etkilere bağlı olarak çeşitli otlar kullanın. Bitkisel banyoları almak çok hoştur, çünkü özel bir tadı vardır, tazelenir ve yatıştırırlar. Bitkisel banyoların vücut üzerindeki bu yararlı etkisi, bitkilerin pek çok fitotonit, mikro element, vitamin ve diğer biyolojik olarak aktif maddelerle doymuş olmasından kaynaklanmaktadır.
Bitkisel banyo yapmak için, istediğiniz 250 gram bitkiyi alın ve ondan güçlü bir et suyu hazırlayın. Ardından demleyin ve suya dökün.
Bitkisel banyoların hazırlandığı en yaygın otlar ve ürünler şunlardır:
- Lavanta - iltihabı ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve yorgunluk ile yardımcı olur;
- Gül - verimliliği artırmaya yardımcı olur, sinir kontrolünde etkilidir, cildin dökülmesini ve iltihaplanmasını giderir;
- ardıç - sinir sistemini güçlendirmek için mükemmel bir araçtır, apati ortadan kaldırır, enfeksiyonların önlenmesi için yeri doldurulamaz;
- Greyfurt - obezite ile mücadelede etkili, lenf ve kanı iyi temizler. Yağ metabolizmasını normalleştirir, mükemmel bir cilt ağartıcısıdır;
- Ladin - cildi gençleştirir, stres ve yorgunluğu giderir, bağışıklığı artırır;
- vanilya - adet öncesi sendromu ile durumu kolaylaştırır, uykusuzluk savaş yardımcı olur, tahriş ortadan kaldırır, cildin esnekliğini ve esnekliğini artırır.