İngilizler, Keith Middleton'un figürünü "ulusun mülkiyeti" olarak ciddi olarak kabul ediyorlar - ve bu tür bir unvan için, bütün pathoslarıyla birlikte, gerekçe olduğunu kabul etmeliyiz. Cambridge Düşesi onun 20'den daha iyi görünüyor - ve bu sıkı bir telif-grafik, uçuşlarla dolu, sosyal aktiviteler ve protokol aktivitelerinin yanı sıra sürekli dikkat gerektiren iki bebekle. Muhteşem şeklinin sırrı nedir?
Ducane diyeti - sadece bir SOS aracı olarak: en kısa zamanda en fazla beş kilogram kaybetmek gerektiğinde. Prensip basittir: maksimum kolayca sindirilebilen proteinler, minimum karbonhidratlar ve zorunlu olarak - günde bir buçuk litre temiz sudan daha az olmamalıdır. Kate'in normal diyetinin temeli, minimum ısıl işlem ile basit yemekler: kepekli yulaf ezmesi ve taze meyve, yağsız et ve balık, haşlanmış sebzeler. Aynı zamanda düşes, kendini gastronomik zevkleri inkar etmez: zaman zaman kendini biftek, patates, iyi Scotch viski ya da tatlıyla bozar.
Sport, Middleton'a, 55 cm ağırlığındaki zarif 6 İngiltere büyüklüğünde, 175 cm'lik bir yükseklikte kendini koruyabilen bir şeydir. Önemli bir açıklama - tatminkarlık getirmeli: koş, dans et, yoga yap, bisiklete bin, yaya gezileri yap ya da Sadece rahat spor ayakkabı giy ve yürüyüşe çık. Aerobik aktivite size kesin bir şekil, ince bacaklar, neşe ve iyi bir ruh hali verecektir.
Periyodik olarak "boşaltma" günleri düzenleyin. Cambridge Düşesi, tahıl ve sebzelerden elde edilen düşük kalorili bir çift salata tercih eder. İlk - tabula - işlenmemiş bulgur, doğranmış taze sebzeler, tadı yeşillikler ve zeytinyağından oluşan bir karışım: tamamen karıştırılmalı ve buzdolabında bir gece bırakılmalıdır. İkinci - farro - haşlanmış polba, domates, tatlı biber ve otlar oluşur. Bir yemek için en iyi sos, birkaç damla limon suyu, tuz ve karabiber ile zeytinyağıdır.