Kendinden şüphe duyma nedenleri.
Bir insanın aniden en yakın varlığa, yani kendisine çokluğa güvenmeyi bırakmasının nedenleri. Her şeyden önce, bu stres.
Neredeyse her gün strese maruz kalıyoruz ve yol aldığımız daha aktif yaşam, stresli durumun bizi bir aşamada üstesinden gelme şansı artıyor. Bazı sürprizler, örneğin, beklenmedik problemler, yakın bir kişi ile aptalca bir kavga, akılsız ya da başka bir şey olmadan hakaret gibi güçleri yıkabilir. Bu, belki de, kendimizin sorunlardan sorumlu olduğunu ve suçluluğun benlik saygısını güçlü bir şekilde etkilediğine inanmamızı sağlar. Olumsuz duyguların bizi bir kartopu gibi yuvarladığı durumu kontrol edemeyeceğimizi düşünüyoruz.
Patolojik kendilik şüphesinin diğer bir yaygın nedeni çocukluktan gelir. Bazen ebeveynler ya gönüllü ya da istemsiz olarak çocuğu hiçbir şey yapamayacağına ikna ederler. Bunu hatırla: "sen büyük bir adamsın!", "Bütün çocuklar zaten nasıl biliyorlar, sen ...", "sadece çok beceriksizsin"? Bu tür tüm ifadeler hafızada saklanır ve çocuk zekice, zeki ve itaatkar olmanın gerekmediğini öğrenir, ama asla başkaları gibi annemden daha çok hoşlanmayacaktır. Tabii ki, yaş, bu unutulur, ancak bu belirsizliğin gerçek nedenini ortaya çıkarmak o kadar kolay olmasa da, hala bir güven eksikliği vardır.
Bazen bir kişi kendi kendini öneri sayesinde kendi yeteneklerine olan güvenini kaybeder. Değişim, tehlike, utangaçlık veya utanç korkusunun kesinlikle normal olduğunu bilmelisiniz. Bazı insanlar, anlaşılır ve açıklanabilir duyguları yaşamak için kendilerini suçlamaya başlarlar, ama bildiğiniz gibi, kendinizi uzun bir süre için ikna ederseniz, bu gerçekleşecektir. Yeni karakter özelliklerine sahip olduğumuz budur ve belirsizlik bunlardan biridir.
Belirsizlikle nasıl baş edilir?
Başlamak için, kendinden emin bir insanın gururlu, kibirli veya başka bir şekilde görünen bir kişi olmadığını bilmelisiniz. Güven, bir kişinin basitçe bir soru veya durum hakkında düşünmemesi gerçeğinde ifade edilir. Güven, herhangi bir nedenden ötürü duygularınızın bir artı ya da eksi olarak gitmemesidir - sadece sizin korktuğunuz şeyleri korkmadan ve şüphe duymadan yapın. Bu gerçek özgüven.
Kendine güven, bulunabileceği, alınabileceği ve yerine konulabileceği bir yerde kaybolmadı. Hayatta şüphe duymayan bu kuşkuları yaşamaktan mahrum bırakan hayatın kalitesi sadece bir yol olabilir - onlara karşı hareket etmek. Amaca ulaşmayı engelleyen ilk ve en önemli engel, başarısızlık korkusudur. Ama bilmelisin ki, sadece hata yapmayanlar yanılıyorlar. Başarmak için mümkün olan herşeyi yaptığınızdan eminseniz başarısızlık, benlik saygısına zarar vermez .
Öz saygınız dış faktörlere bağlı olmamalıdır. Bu yüzden, kendi eylemlerinizin ve hislerinizin kategorik değerlendirmelerinden kaçının, "Bunu yapamıyorum, bu yüzden bir başarısızlık" gibi etiketler kullanmayın, "Nasıl çalıştığını anlamıyorum, bu yüzden bir aptalım." Bu sadece durumu daha da kötüleştirecektir.
Her en küçük başarı için kendinize şükredin, sadece onları hatırlamaya çalışın. Bu durumda, bir süre sonra nesnel olarak kendinizi bir kaybeden olarak adlandıramazsınız. Önemli olan, kendinize her halükarda bir hata yapma hakkı vermektir. Zorluklarla baş edebileceğinizden emin olduğunuzda, bu durumda hatalarınız artık sorun olmayacaktır. Ve en önemlisi, eylemden vazgeçmek değil, yaşamın pasif bir yolunu seçmemek, az da olsa size bağlıdır. Biraz zaman, çaba ve kendine güven geri dönecektir, bariz bir gerçekle - yakın zamana kadar düşündüğünüzden çok daha fazlasını yapabilirsiniz.