Hint masajının yararı nedir ve kime özellikle tavsiye edilir?
Daha önce de bahsettiğimiz gibi - bu masaj, cildi sıkılaştırır, sıkılaştırır, gerginliği ve gerginliği giderir. Ek olarak, bu prosedürün eklemler üzerinde özel bir etkisi vardır. Hassas progresif hareketler kemik dokusuna zarar veremez, ancak mükemmel şekilde ısıtır, bu da osteoporoz, osteokondroz ve artritte çok yararlıdır. Hint masaj seanslarında kullanılan yağlar, erken cilt yaşlanmasını mükemmel bir şekilde önler, bazı durumlarda selülit ve küçük çatlakları giderir. Bu tarz rahatlama prosedürleri, yaşam tarzı inaktif olarak adlandırılabilen insanlar için önerilmektedir, bu çalışmalarında strese karşı direnç ve kişinin kendi gücünü tam olarak geri vermesi gerekir. Zayıf, hayattan mahrum kalan saç veya saç dökülmesinden muzdaripseniz, o zaman yağ baş masajı çok yararlı olacaktır, bu da kan dolaşımını harekete geçirir, saç ampullerini besler ve saçınızı iyi bakımlı ve itaatkar hale getirir. Ayrıca başa masaj yapmak baş ağrısını tamamen ortadan kaldırır.
Hint Ayurveda masajı yapma tekniğinin tanımı
Seans sıcak ve rahat bir odada yapılmalıdır. Meditatif bir ruh halini ayarlamanıza yardımcı olacak rahatlatıcı bir müzik eşliğinde eğer harika. Ayurveda masajı yumuşak bir mat veya şilte üzerinde yapılmalıdır.
Yağlar, sandal ağacı, susam ve zeytinyağı mükemmeldir.
Prosedür ayakların masajı ile başlamalı, başlarda giderek daha yüksek yükselmelidir. Presleme parmaklarınızla yapılmalıdır, eğer kaslar hantal ise (örneğin kalça veya kalçalarda), dirseğe basabilirsiniz. Ayak bilekleri ve fırçalar rotasyonel hareketlerle hareket ettirilmelidir. İnce cilde sahip bölgeler (bilekte, boynunda) hafifçe sıkışır.
Hint baş masajı olduğunda, önce omuzlara masaj yaparız, boyundan sonra yavaş yavaş başın kendisine doğru yükselir. Hareketler saç büyümesine karşı yönlendirilmeli, böylece yağın saç foliküllerine nüfuz etmesine izin verdiniz.
Tüm vücut masajının toplam süresi yaklaşık iki saat sürmektedir. Bu işlemden sonra uykulu ve genel rahatlama hissederseniz şaşırmayın.
Bu tip Ayurveda masajının haftada en az bir kez yapılması önerilir. Bu seansları düzenli olarak ziyaret ediyorsanız, sağlığınızı, aktivitenizi belirgin şekilde geliştirir, daha neşeli ve kendine güvenirsiniz. Bu işi öğrenmek çok zor değil, çünkü bu masajın ve sevdiklerinin tadını çıkarabilirsiniz.
Daha ayrıntılı uygulama tekniği için bu videoyu tanıyabilirsiniz: