Kızarmış ton balığı

Ton balığı filetosu porsiyon halinde kesilir ve teriyaki sosunda 30 dakika bekletilir. talimatlar

Ton balığı filetosu porsiyon halinde kesilir ve 30 dakika teriyaki sosu, zeytinyağı ve tuz ile marine edilir. Daha sonra sıcak bir tavada ton balığı parçalarını biraz yağla kızartın. Hızlı bir şekilde Fry - her iki tarafta kelimenin tam anlamıyla 2 dakika. Az miktarda yağ içeren başka bir tavada ıspanak ve krema koyarız. 6-7 dakika orta ateşte yahni. Biz plaka üzerine yayılmış hazır balık parçaları ve ıspanaklı garnitür, üstüne küçük bir miktar teriyaki sos ile döküp susam serpin serpin. Bitti!

Porsiyon: 2