Böylece, siyah chokeberry meyvelerinde askorbik asit (C vitamini) içeriği, ahududu, çilek veya mandalina, daha çok daha yüksektir. Onlar da bir çok tokoferol (E vitamini) var - eşsiz bir antioksidan, rutin, karoten. Baş ağrısı için ilaçlar bu sorunu çözmenize yardımcı olabilir. Makalenin konusu insan sağlığı ve sağlıklı bir yaşam tarzıdır.
Hipertansiyon "hayır" deyin
Geleneksel şifacılar ve birçok sertifikalı doktor, çeşitli hastalıkların tedavisi için chokeberry meyvelerinin değerli özelliklerini yaygın olarak kullanır. Her şeyden önce, bu hipertansiyon (başlangıç aşamasında). Bu durumda, chokeberry'nin taze suyu tavsiye edilir. Bir öğünden yarım saat önce günde 3 kez 50-100 ml alın ve kan basıncı kontrol altına alınacaktır! Tedavinin süresi 10-20 gündür. Bu tedaviden sonra, basınç normale döner, baş ağrısı kaybolur ve genel olarak iyi olma durumu gelişir.
Aterosklerozdan yarış
Bu hastalığın ana nedeni, kan damarlarının duvarlarında sözde "plaklar" şeklinde birikmeye başlayan kolesterol fazlalığıdır. Ve zamana kadar: zamanın sona ermesinden sonra, kırılma ve kabı sıkıca tıkayabilme özelliğine sahiptir. Tüm dramatik sonuçlarla. Chokeberry meyveleri, kandaki sinsi kolesterol seviyesini düşürmek için değil, aynı zamanda vücuttan çıkarmak için doğal bir yolla benzersiz bir özelliğe sahiptir. Önleme için, natüropatik doktorlar böyle lezzetli bir ilaç önermektedir. 1: 2 oranında 1 kg taze doğranmış taze meyvelerin bir karışımını şekerle hazırlayın. Sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirmek için, yemeklerden hemen önce günde 1 kez 1 tatlı kaşığı bu şifalı tatlıyı yemeklerden önce yemek için yeterlidir. Ancak, bu harika meyve ne kadar yararlı olursa olsun, dünyanın her yerinde olduğu gibi, kontrendikasyonları vardır. Siyah chokeberry kullanımı artan kan pıhtılaşma, varisli damarlar, yüksek asitli gastrit, gastrik ülser ve duodenal ülser, yanı sıra şiddetli hipertansiyon şekli ile atılmalıdır.
Erkek bakış açısı
Sadıklarına kızmayın! Göz doktorları bu "dikkatsizlik" in basit bir açıklamasını buldular. Erkeklerde periferik görme, kadınlardan daha gelişmiştir. Önceden ve mesafeye mükemmel bir şekilde bakarlar, ancak çoğu zaman önlerinde neler olduğunu fark etmezler.
Hepsi fındık için!
Son zamanlarda trifles üzerinde alevlendi? Cevizleri diyete sokmanın zamanı geldi. Sinir sisteminin aktivitesini düzenler, gerginliği giderir ve sakinleşmeye yardımcı olurlar. Ayrıca, bu tıbbi meyveler beyni uyarır ve vücudu enerjiyle doldurur. Son zamanlarda, Kaliforniya Üniversitesi'ndeki bilim adamları cevizlerin vücudun düşük yoğunluklu lipoproteinleri ("kötü" kolesterol dediğimiz) içeriğini azalttığını buldular. Onları her gün yaklaşık 50 gram yiyin, süzme peynirini, yulaf ezmesini ya da kemirerek, sadece kendi zevkiniz için. Bir diyet uygulayanlar, bir nüansı düşünmelisiniz: cevizler kalorilerde çok yüksektir, 100 g'da 600 kcal içerir.
Senin iki hakkında
Çalışın, yürüyüş yapın, alışveriş yapın, ev işi yapın - ve böylece günde ve dışarıda. Her yıl bacaklarımız yorulur ve daha hızlı terlerler. Ancak, topuklu, platformlu veya düz tabanlı ayakkabılar da sağlıkları üzerinde en iyi etkiye sahip değildir. Kendinize nasıl yardım edebilirsiniz?
■ Su prosedürlerine başlarız. Şişlik ve yorgun ayaklardan kurtulmak için, akşamları onları sıcak banyolara bırakın. Suya bir avuç deniz tuzu veya papatya çiçeği ekleyin. Su prosedürlerinden sonra, ayaklara masaj yapın, iyice ovalayarak, alt bacağınıza ve ayaklarınıza masaj yapın.
■ otlar Demleyin. Bazı şifalı otlar mükemmel bir diüretiktir, vücuttaki fazla sıvıyı çıkarmaya yardımcı olurlar. 1 çorba kaşığı ya da kuş üzümü 1 su bardağı kaynar su dökerek 1 çorba kaşığı dökün, süzün 30-40 dakika, süzün. Günde 3 defa 1/3 fincan alın. Kontrendikasyonlar: alerji, bireysel hoşgörüsüzlük.
■ Bir "yürüyüş" düzenleyeceğiz.
İş yerinde ısınma yapın. Her 2-3 saat ofis koltuğundan kalkıyor ve koridor boyunca en az birkaç dakika yürüyün.
100 karat sağlık
Antik çağlardan insanlar, taşların iyileştirici gücüne inanıyordu. Bazı değerli ve yarı değerli minerallerin sağlığı güçlendirebileceğine, gençleri uzatabileceğine ve refahı geliştireceğine emindiler (bu arada, birçok modern araştırmacı bununla hemfikirler). Yani, jasper ile kanamayı durdurdular, oniks ağrıyı hafifletmek için çürüklere başvurdu, kalp rahatsızlıkları yakutla bir yüzük taktı ve nefrit böbreklerle tedavi edildi. Bununla birlikte, iyileştirici özellikler sadece yarı kıymetli taşlar değil, aynı zamanda her zamanki deniz çakıl taşlarıdır. Onun yardımı ile evde bir taşrapi seansı düzenleyebilirsiniz. Taşları sıcak suda hafifçe ısıtın ve sonra elinize koyun. Yumruğu düzenli aralıklarla sıkın ve gevşetin. Bu tedaviden 3-5 dakika sonra, bir enerji dalgası hissedeceksiniz. Bir gün boyunca biriken yorgunluk ve sinir gerginliği hızla geçecektir.