Elma sirkesi yararlı özellikleri
Bir bardak 240 mg potasyum içerir. Vücudumuzda, kas sisteminin normal çalışması ve sinir sistemi sodyum ve potasyum gerektirir. Vücutta fazla sodyum varsa, potasyum onu nötrleştirir, bu nedenle potasyum basıncı normalleştirir. Vücutta sıvı birikmez, genellikle fazla sodyumdan oluşur. Ayrıca hipertansiyonun azaltılmasına yardımcı olur.
Şifacılar hafıza bozukluğu, hipertansiyon, yorgunluğun elma sirkesi ile iyileştirilebileceğini söylüyor. Sirkenin bu özellikleri, içindeki yüksek potasyum içeriğine bağlıdır. İyi seçilmiş bir diyet gücünüzü korur ve yüksek miktarda potasyum içeren kompleks karbonhidratlar, demir, protein ve yiyeceklerin kullanımı kilo vermenize ve sağlığınızı güçlendirmenize yardımcı olur.
Günlük potasyum tüketim oranının 1 875 mg olduğunu ve bunu telafi etmenize yardımcı olacak elma sirkesi olduğunu unutmayın.
Alkol, çay, şeker ve kahve diüretiktir. Potasyumun vücuttan atılmasına büyük katkıda bulunurlar. Bu nedenle, tüm bunları kullanan çok fazla kişi sık sık yorgun hisseder, bu da potasyum eksikliğini gösterir.
Hem erkekler hem de kadınlar tüm insanlar, vitamin ve minerallere ihtiyaç duyarlar. İyi bir sağlık için buna ihtiyacımız var. Elma sirkesinde, yararlı özelliklerini belirleyen yararlı maddeler çoktur.
1. elma sirkesi içinde beta-karoten, büyük bir antioksidandır. Vitamin, serbest radikallerin moleküllerini nötralize eder, malign hücrelere dejenere olmaya izin vermez.
2. Bor. Tüm organizma için önemli bir unsur, ama kemikler için ana şey. Vücudumuzdaki kemik kaybından korunan magnezyum ve kalsiyum kullanımında büyük rol oynar.
3. Kalsiyum. Vücudun kalsiyumu yoksa, kemiklerinden alır. Bu, insan kemiklerinin kırılgan ve kırılgan hale gelmesine yol açabilir. Elma sirkesinde kalsiyum doğru miktardadır.
4. Enzimler iyi sindirim için gereklidir. Onlar moleküllerdir, yiyecekleri iyi sindirirler. Elma ve elma sirkesinde büyük miktarlarda enzimler bulunur. Elma sirkesiyle terbiyelenmiş çok fazla meyve ve sebze yiyerek enzimleri saklayabilirsiniz.
5. Fiber. Taze elmadan yapılan sirke, bir çok pektin veya çözünür lif. Lif yağların emilimini önler ve bu da kolesterolü düşürür, kalp hastalığı riskini azaltır.
6. Vücudun demir ihtiyacı var. Elma sirkesinde yeterlidir, anemiye neden olan demir eksikliği olmaz.
7. Amino asitler. Sirke de onları içerir. Bazı amino asit elementleri insan beyni ve duygusal durum için faydalıdır.
8. Elma sirkesi midede hidroklorik asit salımını teşvik eder, bu sayede gıdaları sindiririz. Yıllar içinde, hidroklorik asit vücutta azalır, bu nedenle normal sindirim için düzenli olarak elma sirkesi yemelisiniz. Sindirimi kolaylaştırmak için, yemekten önce veya biraz doğal elma sirkesi içerken yemen gerekir.
Vücut temizliği
Elma sirkesinde bulunan asetik asit, alkol ve ilaçları temizler. Birçok doktor, içte veya dışarıda sirke kullanarak vücudun temizlendiğini söylüyor.
Asetik asit, toksik maddelerin diğer moleküllerle kombinasyonuna yardımcı olur, sonuç olarak yeni bileşenler oluşur. Tuz bileşikleri olan sülfonamitler biyolojik olarak inerttir. Vücuttan iyi atılır.
Elma sirkesi ile obezite mücadele
Birçok insan kilo kaybı ve elma sirkesi arasındaki ilişkiyi bilir. Birçoğu sabahları bir bardak suyla seyreltilmiş bir kaşık elma sirkesiyle başlar. İnsanlar, fazla kilodan kurtulmaya yardımcı olabileceğine, bütün gün boyunca bir enerji yükünün alınacağına ve sindirimlerini iyileştireceğine inanırlar. Lif gibi sirke içerik maddelerinin kilo kaybına katkıda bulunduğunu belirten bir çalışma vardır.
Kalorileri sayıyorsanız, sirke lif ve besin yardımcı olacaktır. Elma sirkesi ve elma bir çok pektin içerir. Bu meyvelerde bulunan bir çeşit liftir. İştahı azaltır. 1 yemek kaşığı sirke yemeden önce bir bardak su ile seyreltilmiş, iştahın azaldığını iddia edin. Elma sirkesinin bir başka avantajı da vücudumuzdaki potasyum ve sodyum dengesini koruyabilmesidir. Bu, bir kişinin iştahının azalmasına ve daha az yemeye başlamasına neden olur.