Kendini yok etme yolunu nasıl kapatabilirim?

Hayatımızda kaç kez duygularımızı bastırmak zorunda kaldık? Sanki bir şey ifade etmelerini engelliyor, onları anlatıyor. Öfke, kızgınlık, aşk ... sessizliğin ardında kaç kez gizli kalmış.

Ancak duygularınızı hapiste tutmak sürekli bir hatadır. Duygunun bir çıkış yolu olması gerekir, aksi takdirde acılık ve sıkıntıdan oluşan taş pıhtı, bir gün inşa ettiğin duvarı kırar ve bu, sevdiklerinize gerçekten zarar verebilir, kalplerin kalbinde, karşılıklı bir bağlantıya sahip olmanın hayalini kurduğun, anlayışla. Bunu yapmak için, onlarla olabildiğince sık konuşmanız, size ne rahatsızlık verdiklerini veya rahatsız ettiğiniz şeyleri söylemeniz gerekir, bu tür konuşmalar genellikle bir taşın ruhtan düştüğü duygusuyla aynıdır.
Asla çok açık olduğun için endişelenme. Bu bir esaret göstergesidir. Ve en açık insan olmanız gerekiyor, çünkü bu mutluluk ve öz bilginin yolu.

İçsel durumunuzun resimdeki ifadesi, içsel stresle baş etmenin harika bir yoludur. Seni üzen, nefret ettiğin şeyleri çiz, resmin altında tarif et. Sadece geçici olarak rahatsız ettiğiniz kişiyi çizmeyin, daha sonra muhtemelen geçecektir. Daha iyi ifade, tartışmaların kendileri için, kara bir bulut biçiminde, ya da bilinçaltınızın size söylediği şeklinde bir yanlış anlaşılmadan nefret eder. Ve bundan sonra, yanık, soğuk suyla yıkayın. Göreceksiniz, sizin için daha kolay olacak. Daha iyi hissettikten sonra, karşı resmi çizin. Tüm bunları yerine getirene kadar, hayalinizdeki şeyleri ve gizli bir yere koyduğunuz gelecekteki cennetsel hayatınızın resmi.

İlk bakışta garip görünebilen eylemler, bazen muazzam bir etki bırakır. Kötü hissederseniz, sıradan bir şey yapın. Örneğin, bir geceleme ile ormana gidin ve sizinle birlikte bir çadır alın. Önce kendinizle ahenk bul, meditasyon yapın, egzersizleri yapın, şimdi ve burada büyük bir şeyi başarmak için hedefiniz olarak ayarlayın. Yeni güzel bir beden ve yenilenmiş bilinç ile eve nasıl döneceğinizi hayal edin. Ya da üç günlük bir yürüyüş için kayıt olun. Böyle hareketlerden sonra inanılmaz rahatlama hissedeceksiniz ve hayat yine parlak renkler ile oynayacak.

Eğer her şeyi kendinize saklamak için durmazsanız, o zaman psikolojik durumunuzun kötüleştiği ve profesyonellerin yardımına ihtiyaç duyabileceğiniz kadar ileri gidebilir. Buna öncülük etmeyin. Şimdi tam ve yoğun bir hayat yaşamak daha iyi. Kendinizi olabildiğince çok ifade edin. Spor yoluyla, sanat aracılığıyla, samimi konuşma yoluyla, en sevdiğin şeyle ilgilen, bir meslek bul. Kendinizi ve içinde kendinizi açmanız zorsa, görünmez bir engel varsa, oyunculuk becerilerindeki derslere kayıt olun, bonus olarak iyi bir karizma elde edersiniz. Aşırı durumlarda, başlamak için duygularınızı paylaşın, bir günlük başlatın, kendi içinize bakın ve hissettiğiniz her şeyi yazın. Kim bilir, belki bir gün hepsini bir başkasına okumak istersiniz. Her şeyden önce, tüm düşünceleriniz zaten açık bir şekilde formüle edilmiştir ve yanlış bir şey söyleme riskiniz yoktur, söylemeye çalıştığınız şeylerin çarpık bir görünümünü yaratırsınız. Şimdi her şey burada, bu günlüğünde. Düşün, sevdiklerine kayıtsız değilsin. Ne kadar kötüsün olduğunuzu bilerek, karşılığında size açık olmaz mıydı? Sana yardım etmek için ellerinden gelen her şeyi yapmazlar mı? Belki de içinde ne olduğunu ve neyin yanlış olduğunu bilmiyorlar ve kendileri bundan muzdaripler, sizin için endişelenirler ya da aramızda yükselen bir yanlış anlaşılma bulutunu kırmaya çalışırlar. Çalıştır.

Duygularınızı ifade etmek sadece insan ruhu için gereklidir. Bir kin içinde bir kin biriktirmek zorunda değilsiniz, er ya da geç sizi içeriden yok edecek ya da korkunç bir çığlık atacaktır.