Ilgisizlik ve bu durumdan nasıl çıkılacağı nedir?

"No-che-ho-ho," istemiyorum, "kaprissizlik" ile ilgili şarkıyı çıkarırsanız, o zaman bir prensesimiz olmayacak, ama bir kızın apati durumunda canlı bir örneği olmayacak. Biz, 21. yüzyılın kadınları, bu durumdan neredeyse şikayetçi olduğumuz kadar sık ​​sık şikayet ediyoruz: "Ben depresyondayım!" Ama bunun arkasında ne olduğunu biliyor muyuz? Neden aniden, bundan böyle, bazen sadece düz bir yerde, hayattan zevk alma isteği kayboluyor ve bu duygu nasıl geri dönüyor? Dışarıdan bile sinir bozucu. Bir bakire - sağlıklı, çekici, güçlü vücudu yaşıyor, işe gitmeye ve erkek arkadaşıyla ziyarete gidiyor, arkadaşlarıyla iletişim kuruyor, her türlü eğlenceyi ödeyebiliyor, ama aynı zamanda diyor ki: "Hiçbir şey istemiyorum." En sevdiği çikolatayı yemek istemiyor, havalı bir partiye gitmek istemiyor ve Paris'e de uçağa gitmek istemiyor. Ve bu bir kapris değil. Ya da, bir arkadaş olarak izliyorsunuz, her zaman görünüşünü izlerken özel bir trepidasyonla, aniden ilk olarak dolabın dışına düştüğü, topukluları unuttuğunuz ve kafasını zamanla yıkadığı için giyinmeye başlamışsınız. Ve cinsiyetlerin eşitliği için mücadele uğruna öyle davranmaz. Bu arada, hiç böyle olmadı mı?

Duygusuz hale geldi
Özür dilemedeki anahtar kelime "kayıtsızlık" dır. İlk belirtilerden biri, "umrumda değil" cümlesi ve bunun gerçekten önemli olmadığı hissi. Ve hayatın kendisinin kaynattığı kürenin içinde. Ne zaman sorulur: "Ne olacaksın, sulu bir biftek mi yoksa keyifli bir pasta mı?" "Peki, bana bir biftek ver" diyorsun. Ama ete ihtiyaç duyduğunuzdan ya da tatlıya tahammül edemediğinizden değil, çünkü sadece bir şey seçmeniz gerekiyor, çünkü hatırlamanız gerekir - yaşamı sürdürmek gerekli besindir. Psikolojik terimlerle konuşan, ilgisiz bir kişi kendisine neler olduğunu ifade eder: onun için, neşe ve memnuniyete neden olan olaylar ile acıya ve acıya neden olan olaylar arasında büyük bir fark yoktur. Apati duyguların yokluğudur. Bir şey yapmak istemediğinde, abulia ile karıştırılmamalıdır - irade alanın ihlali. Farksızlıktan hareketsizliğe biraz zaman kalacaktır. Özürlü bir kişi çalışmaya devam eder, arkadaşlarıyla bir yere gitmek, alışılagelmiş yaşamını sürdürebilmek için alaycı hissetmeksizin çalışmaya devam eder. Sinemaya ne gitti, evde oturacak, irade, esir olduğunu ...

Kendisinde "apati" teşhisi mevcut değildir. Klinik anlamda - belli bir süre içinde yaşamın hiçbir parçasını değil, tüm hayatını (yaşamı) yakaladığı zaman, tamamen kayıtsızlıktır. Fakat bunun için ciddi ön koşullara (hastalıklar) ihtiyacınız var: depresyon, şizofreni, organik beyin hasarı - böyle bir resimde, duyguların tamamen yokluğu belirtilerin sadece bir tanesidir. Ve sonra hasta doktoruyla birlikte bir soruna daldı. Başka bir şey hakkında konuşmak istiyoruz. Apati, insan yaşamında kendisini “yerel” bir fenomen olarak gösterebilir; bu, bazı benzer durumlarda yer alan bir mekanizmadır. Örneğin, aşağıdaki.

Duygular Aşırı
Kendini hissetmek, bir şey yapmak kadar enerji tüketir. Ve deneyimler (önemli değil, ağır, kayıp veya kederle bağlantılı veya hoş ve mutlu) bazen çok fazla olur. Ardından dahiyane organizma şöyle karar verir: "Hepsi, büstü!" Ve bir bilgisayar gibi, bir enerji tasarrufu moduna geçer - sadece onları kapatır. Ve bunun içinde korkunç bir şey yok. Aksine, biraz dinlenmek için bir şansın var. Evet, duygular bazen dinlenmeye ihtiyaç duyar.

Fazla aktivite
Eğer bir doğa bağımlısı iseniz, o zaman tüm engeller ve dikenler aracılığıyla hedefe ulaşmak için çabalayın - bu sizin lanetinizdir. Ya da burada, yorulmadan çalışan ve her şeyi ve her şeyden biraz uzaklaşana kadar dinlenmeyecek olan, sorumlu ve gayretli bir başka tip. Her iki durumda da, eroin yorgunluğu beklemekte yatıyor - hem fiziksel hem de duygusal, bitkinlik. Ve sonra kanepeye uzanmaya zorlanır, hiçbir şey yapmaz ve hiçbir şey hissetmez, çünkü güçler artık hiçbir şeye sahip değildir, başarmak, başarmak ve üstesinden gelmek için ayrılmıştır. Sistem yeniden başlatma için sistemi tekrar enerji elde etmek için acil bir minimum seviyeye getirir.

Koruyucu fonksiyonu
Bir örnek verelim. Gerçekten sevdiğin bir adamla randevuya gittin. Ama sonra arkadaşlarıma, aradığı zaman umursamadığınızı söylerim. Ve en şaşırtıcı şey, yanılmamanızdır. Gerçek şu ki, bu şekilde gerçeğe değil, geçmiş olumsuz deneyimin projeksiyonuna tepki veriyorsunuz. Eğer acı verici, tehlikeli, korkutucu hissettiriyorsa, kendinizi işkence gören işkencelere karşı korumak için, ilgisizliğe gitmenin bir cazibesi vardır. Yolu, katılıyorum, yapıcı olmayın ve bazen sadece bir psikologla çalışırken başvurunuz.

Şiddetli stres / travma / kriz durumunun sonuçları
Bunu hissetmek kesinlikle imkansızdır, yoğunluk veya duygu kalitesi açısından yıkıcı olur. Onları devre dışı bırakıp, ona dayanabilirsin. Sonra durum sona erdi, ancak duygular kapalı kaldı. Zamanla yeniden canlanmaya başlamak zaman alır. Ancak, bu genellikle olayların bir gelişmesidir. Şok öylesine güçlüydü ki, tekrar hissetmeye başlamak neredeyse imkansızdı - kendinizi, kendinizden izole edilemez olarak izole ettiğiniz şeyle karşılaşmak korkunçtu. Ve ruhsallık ilgisizce korunuyor. Eğer stres dar bir yaşam alanına dokunduysa, o zaman kayıtsızlık tezahürlerine dikkat edin. Daha küresel bir etkinin travmatik durumu söz konusu olduğunda, toplam ilgisizlik mümkündür. İkincisi, daha önce de belirttiğimiz gibi, travma sonrası stres bozukluğunun sendromları arasındadır. Ve burada bir uzmanın ve hissetme yeteneğini yeniden kazanmayı amaçlayan belirli bir psikolojik çalışmanın yardımına ihtiyacınız olabilir.

Somatik hastalık
Vücudun bir bütün olarak işleyişinin azalması, özellikle duyusal ve duygusal alanı etkiler - ve aktivitesi, alas, zayıflar. Ve burada da, apati var.

Zili çalmanız gerektiğinde, sizden sonra aramadığı zaman, soru bireyseldir. Ancak, apati'nin kendini gösterdiği, yaşamın artacağı alanların uyanık olması gerekir. Burada, örneğin, araması gereken güzel bir adamın örneğinde. Özürlülük gerçekten sadece koruyucu bir işlev yürüttüğünde, yaşamınızda sıkı bir şekilde yürümeye devam edersiniz, yalnızca belirli bir duruma ilişkin olarak duyguları tek parça halinde kapatırsınız - "Onunla daha fazla bir şeyimiz olsa bile umurumda değil." Ama eğer yeni bir tarihten sonra - hiçbir şey yapmak istemezseniz - bunu yapmak da dahil olmak üzere, ve iyi bir şeye inanamazsanız, daha çok depresif bir durum gibidir, bu sadece bir şey değildir ve ilgisizlik hakkında değildir.

Ilgisizlik nasıl
Yani, kendinizden yana bakmış ve ilgisizlik işaretleri bulmuştunuz. Şimdi senin görevin onu getirdiğin bağlamı bulmak ve tabii ki onu değiştirmek. Söyle, fazla çalışma durumunda - "tedaviye girme" istirahati gereklidir. Yinelenen durumların kayıtsızlığa yol açtığını görüyorsunuz, sistemiklikte "ipucu" hissediyorsunuz - belki de bir psikoloğa dönmeniz ve bu patolojik düzenlilikle başa çıkmanız gerekiyor. Bununla birlikte, kendinizle başa çıkmayı başarabilir ve neden bu ilgisizliğe ihtiyaç duyduğunuzu anlayabilirsiniz. Bunu yapmak için küçük bir testten geçmeyi deneyin. Bu kelimelerin herhangi biri iç sesiniz tarafından telaffuz edilebilirse, daha fazlasını okuyun - bu sizin durumunuz değil mi?

"Aktif, hayat dolu, duygusal da dahil olmak üzere. Mutlu, endişeli, beklentili, endişeli, üzgünüm." Fakat, sanki hassasiyetimi yitirmişim gibi oluyor, ve durum benim için önemli gibi görünüyor ve bunun ne olacağı umrumda değil. "

Büyük olasılıkla, şu anda size olan şey, geçmişinizdeki olumsuz deneyim ile ilişkilidir, duyarlılığınız sizi incittiğinde ve siz onu kapatarak. Projeksiyonunu günümüze kadar kurtarmanız gerekiyor, böylece tüm yaşamsal duygularınızla tüm hayatınızı yaşayabiliyorsunuz.

"Duygularım yok - ve yapmayın.
Onlarsız hayat daha kolay ve sakin. İyi uykular, sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite ve işyerinde öldürülmemesi - bu benim ihtiyacım olan şey. Net bir kafa ve net bir eylem planı. "

Harika plan! Gerçekten dinlenmelisin. Aşırı hassaslıktan doğru ve belki de sürekli bir aktiviteden. Yani başarılı bir kurtarma. Ve sonra, duyguların dünyasına geri dönün - yenilenmiş ve her renkte algılamaya hazır.

“Otopilotta yaşadığım duygudan kurtulamıyorum.” Evet, aktif, başarılıyım, çok çeşitli temaslarım var, ama hiç bir neşe duymuyorum, ancak kendimi kötü hissettiğimi söyleyemem.

Dikkatli olun ve duygusal durumunuza dikkat edin. Olanlara karşı duyarlı bir tutumun olmaması endişe verici bir işarettir, depresyonun habercisi olabilir. Belki de, hayatınızı geri vermek ve bir bütün olarak hissetmek için bir uzmana dönmeye değer.