Siyah ve beyaz
Birisini en son ne zaman güldürdüğünü hatırla. Duyguları neydi? Onları aramak zor. Bu şaşırtıcı değil: sadece bizim için çok önemli olan şeyi kıskanıyorum. Birisinin bu "en önemli" (süper pahalı telefon, mükemmel şekil, iyi iş) ve siz - hayır, elbette, tatsız olduğunu görmek ve anlamak. Kıskançlık kesinlikle doğal bir duygudur ve utanmana gerek yoktur. Aynı zamanda, olumsuz deneyimler kıskançlığın en önemli özelliğidir. Peki ya beyaz kıskançlık? Sizi hayal kırıklığına uğratmak istemiyoruz, ama görünüşe göre, sadece mevcut değil. Kız arkadaşın harika bir dinlenmeye sahipti ve fotoğraflara baktığınızda şöyle diyorsun: "Süper! Seni beyaz kıskançlıkla kıskanıyorum! "" Bu ne anlama geliyor? " Onun için çok sevindin, belki bir gün aynı zamanı geçirmek isterim. Ama kıskançlık nerede? Beyaz kıskançlık - bir tür iltifat veya - sanıyor musunuz? Kesin olarak, kıskançlığın kendisinin kıvrımı ne siyah ne de siyahtır. Bu nedenle, şeritlerde kıskançlık hissini paylaşmayacağız. Ya kıskanıyorsun ya da değil, başka seçenek olamaz.
Kim daha güçlü?
Kıskançlığın "renkleri" ile, onu sıraya dizdik. Ama bu duygu bir boyut daha var - yoğunluğu. Bir an için birinin yerinde olmak isteyebilir ve asla sahip olamayacağınız bir yılı düşünebilirsiniz. Psikologlar, ne kadar imrentiğinizin iki şeye bağlı olduğuna inanır:
- Dış nedenler. Düşün, kim daha çok, daha sık acı çekerdi? Muhtemelen, en çok sizin gibi olan kişi, günlük iletişiminizin çemberinin bir parçasıdır ya da sizinle aynı durumdadır. Komşunuz ve Katy Perry aynı model çantasına sahip olabilir, ancak büyük olasılıkla, ilk olanı değil, kıskanacaksınız.
- İç nedenler. Bazı karakter özelliklerine sahip olan insanlar diğerlerinden daha kıskançtır: bencil, boş ve aşırı iddialı. Genel olarak, bu şaşırtıcı değil: kıskançlığın kaynağının bir karşılaştırma olduğunu zaten biliyoruz, bu da onun ve diğerlerinin başarıları hakkında çok fazla endişelenen birinin daha kıskanç olacağı anlamına geliyor.
Yani işe yaramıyor
Onların deneyimlerinden kurtulmaya çalışarak, kıskanç insanlar belirli bir sonucu üreten belirli teknikleri kullanırlar (bazen bilinçsizce), ama bu şekilde kıskançlık yaratmazlar. Bazı dolaylı zararlara bile neden olabilirler: olumsuzlardan kurtulmak, kıskanç kişi onu diğerlerine bırakır. Onların etkisi, davranışlarında "yakalamak" çok kolay değildir. Bu yollar neler?
- Kıskançlık gerçeği inkâr. "Bir damla kıskanmıyorum", altıncı kez kendinize (ve bir arkadaşınıza), davet edilmediğiniz bir partiden bir grup fotoğrafa bakıyorsunuz. Arkadaş, elbette, "kıskanmıyor". Aldanmayın.
- Kıskançlık nesnesinin değerini azaltmak. Bu çok yaygın bir mekanizmadır. Koşullu komşuyu yeni bir çantayla hatırlayalım. Ona yakından baktığınızda, modelin başarısız olduğunu, cildin kusurları olduğunu (ve bu para için de!), Ve gerçekten de ... büyük ihtimalle sahte olduğunu söylersiniz. Kesinlikle sahtedir.
- Saldırganlık ve nesneyi aşağılama arzusu. Bunun arkasında ne olduğunu açıkça görüyorum. Örneğin, 2. paragrafta tartışmaya son vermezseniz ve bu tür sevgililerin sadece aptallar tarafından satın alındığını eklerseniz. Ya da modada usta olmayan kızlar, çünkü geçen sezon modası geçti. Ve bu arada, hangi parayla satın aldı?
Ve hiç de kolay değil ...
Birisi ya da bir şey için kıskançlık çok sık ya da çok yoğun olduğunu anlıyorsanız, savaşma zamanı. Belki de her şey kolayca ve hemen ortaya çıkmaz: karakter bir gecede değiştirilemez. Yine de denemeye değer. Peki, kıskançlıktan nasıl kurtulabilir veya bu deneyimleri daha kolay hale getirebilirsiniz? Genellikle kıskançlık bir karşılaştırmadan kaynaklanır. Yani, daha az kıskançlık için, daha az karşılaştırmak gerekir. Obsesif yan yanalıktan kurtulmak için, öncelikle kendinize ihtiyacınız olan şeyi iyi anlamanız gerekir. Yani kendi hedefleriniz var. Her birinin, elde edilmesi ve en azından ilk sonuçların elde edilmesi için bir plan "eklenmesi" arzu edilir. Kendi yolunda yürüdüğünüzde, başkasının yaptığı başka bir şey umursamıyorsunuz. Kıskançlığın tam olarak ne olduğunu belirlemek kolay bir iş değildir. Örneğin, kilo vermek istiyorsanız ve ince modellerin fotoğrafları sizde kıskançlığa neden olur - artık daha fazla siyah yoktur. Ama ... tam olarak bu şekilde mi? Belki de parametreleri kıskanmıyorsunuz, ama onların sahiplerine verdikleri kesinlikten mi? Ya da karşı cinsteki başarısı? Ya da gardırobunu alabildiği kolaylık? Ya da? .. Eğer kıskançlığın asıl nedenini anlayabilirseniz, o zaman bu hissi neredeyse ortadan kaldırdığınızı varsayabilirsiniz. Muhtemelen, bu soru garip görünecek: ve sizin için neyin gerekli olduğunu - kıskançlık için? Ruhumuz makul ve açık bir şekilde düzenlenmiştir ve içindeki tüm süreçler kendi sebeplerine sahiptir. Kıskançlık deneyimi çok enerji yoğun. Aslında, kıskanç kişi başka birinin hayatını yaşıyor. Bu ihtiyacın arkasında ne var? Belki de kişinin kendi arzuları ve ihtiyaçlarının cehaletinden korkma. Kabul edilen standartlara karşı ne kadar yol katettiğine bakılmaksızın, kendinize daha fazla özen göstererek, kişisel olarak size neyin getirdiğini öğrenin.
Daha iyisi için kıskançlık
Kıskançlık tüm düşüncelerinizi ve hislerinizi tamamen uymaya başlamamasına rağmen, bu sizin ruhunuzun ayrılmaz bir parçasıdır. Kıskançlık, elbette, sonuç çıkarmamızı ve onsuz gerçekleştirilemeyen kararlar almamızı sağlar. Bazen bu işlev sadece sözde beyaz kıskançlık için sabittir, “öteki iyi iyidir - ben de sevinirim - hatta ben de isterim.” Olumsuz deneyimler ("diğeri iyidir - mutlu değilim - daha iyi olmalıyım!") Bizi daha güçlü bir şekilde etkileyebilir. Bütün bunlara motivasyon işlevi denir - ve elbette kıskançlık hissi de çok ama çok motive edebilir. En sonunda, kıskançlık gereklidir ... çünkü bir kişinin kıskanılacak bir ihtiyacı vardır.