Hizmette sabit bir gerilimde kalmanıza neden olan faktörler , uzmanlar psikolojik olarak adlandırır ve uyum sağlamaları için tavsiyelerde bulunur. Sonuç olarak, bazılarınızdan tamamen kurtulabilirsiniz, diğerleri görmezden gelmeyi öğrenecek, ve üçüncüde bazı olumlu anları bile bulabileceksiniz. Kötü niyetli psiko-travmatik faktörü nötrleştiren, meslektaşlarınızla ilişkilerinizi kolaylıkla hissedeceksiniz, kurumsal ruhunuzu geliştirecek ve aynı zamanda kendi profesyonel emellerinizi de arttıracaksınız. Kısacası, bir kariyer inşa etmek için veya en azından işyerinde rahat bir konaklama için gerekli koşulları yaratın. En çok neden bizi işyerinde endişelendiriyor?
Hoşnutsuzluk Değerlendirmesi
Problem numarası 1 . "Ben" itaatkar "patronunu evcilleştiremem."
Çoğu zaman işyerinde sürekli sıkıntı yaşayanlar, öfkeli bir şekilde davranan liderler hakkında şikâyet ederler: bağırırlar, yumruklarını masaya vururlar, kendilerine hakaret edici ifadeler verirler. Ancak bu seçeneklerden sadece bir tanesidir (bu arada, yönetilmesi en kolay olanı). Patronu, kendileriyle birlikte, kudretli, mırıldandı, kederli iyilikler bulabilir ve personeli göz ardı edebilir. Ve eğer o bir ruh adamıysa, ama açıkça ve açıkça üretim görevlerini formüle edemezse, emirlerini günde beş kez değiştirebilir mi? Ya da yapılan işin zamanlaması ve kalitesine açıkça abartılmış iddiaları var mı? Böyle bir acımasız liderle ortak bir dil bulmak gerçekten zor.
Olumlu bir an arıyoruz. Son zamanlarda, iş ilanlarında, işverenler ek bir istek belirtmişlerdir - stres direnci. Ve işe yaramaz bir patronun rehberliği altında işten ziyade hoş olmayan sürprizlere dayanabilecek moral ve yetenekleri geliştiren daha iyi olan nedir?
Durumun düzeltilmesi
Üçgen içinde "siz - iş - şef" ana parti çalışmaya devam etmelidir. “Taming” şefi, eksikliklerinin işinizin sonuçlarını nasıl etkilediğini ve işyerindeki kalıcı sorunların durumunu hemen belirleyeceği gerçeğiyle başlar. Soru sormak ve ödevleri netleştirmek konusunda tereddüt etmeyin, sorumsuz bir patrondan CC'ye yazı yazmasını isteyin ve fazla katı olan kişiler size çalışmayı değerlendirmek için net kriterler verecektir. Unutmayın: herhangi bir patronun, “anormal” davranışlar için bir çok nedeni olabilir - şirketteki felaket durumundan sağlık sorunlarına kadar. Şahsen bu "gök gürültüsü ve şimşek" ile hiçbir ilişkiniz yok! Patronu “patlayıcı” patronu kaçınılmaz bir doğal felaket olarak algılamayı ve kişisel bir lanet görmeyi öğrenirsiniz ve onun varoluşuna ayak uydurmayı ve onun emri altında normal olarak işlev görmeyi öğreneceksiniz. Tutkuya, hıçkıra ya da öfkeye düşmek yerine, saldırılarını ya da kibarca görmezden gelmek yerine, bu tonda çalışma anlarını tartışmak için kullanılmadıklarını söyleyerek kendisini eline tutmasını söyleyin.
Sorun 2 . "Meslektaşları ile ortak bir dil bulamıyorum."
Kamuoyu yoklamalarına göre, her altıda bir kadın işinden nefret ediyor, çünkü kollektife uymuyor ya da hazır "teraryuma" giremiyordu.
Olumlu bir anı arıyorum
"İnsan çalışmaları" nda eğitim aldığınızı ve bunun için (maaş) ödenmiş olduğunu düşünün! Her gün ekibin her bir üyesine doğru yaklaşımı bulup uzlaşma çözümleri geliştirir, çatışma durumlarını çözer, psikolojik savunmayı sürdürür ve kötü bir takımda çalışmak mükemmel bir okuldur. Onun içinde geliştirilen karakter ve iletişim becerilerinin gücü, sizi güçlü bir kişilik haline getirecek ve kesinlikle gelecekte yardımcı olacaktır. Örneğin, kendiniz bir lider olduğunuzda.
Durumu düzeltiriz. Dedikoduları yeniden eğitmeye çalışmak, kavga etmek, yaramaz, tembel ve nahalok anlamsızdır. Ekipte psikolojik olarak rahat bir niş oluşturmaya çalışmak, sessizce çalışmanıza ve işyerinde kalıcı sorunlara yol açmayacak, herhangi bir çatışma çatışması çatışmasına girmeyecek ve birisinin saldırılarına karşı her dakika savaşmayacaktır. Birincisi, ikincisinde olun, böylece hata yapamazsınız, ikincisi, diğer insanların sorunlarına dikkat edin, yardım ve desteğinizi sunun. Muhtemelen, ofisdeki atmosfer iyileşmeyecek, ama en azından kimse size dokunmayacak. Ve başka bir şey düşünün. Meslektaşlarınızın bu kadar kötü olduğundan emin misiniz, ama ne kadar iyi (hayret verici, çalışkan, profesyonel ...) bir şaşkınsınız? Belki kendiniz de çalışmak istersiniz?
Problem sayısı 3 . "Ne yaptığımı ve kimin ihtiyacı olduğunu anlamıyorum."
Kariyer hiç hareket etmiyor. Daha da kötüsü, hiçbir şeyden sorumlu değilsiniz ve fikriniz basitçe göz ardı edilir. Güvende olduğundan daha çok ve daha iyisini yapabilirsin, ama kendini kanıtlama ve profesyonelliğinizi pratikte kanıtlama şansın yok. Ve yavaş yavaş ofiste neler olup bittiğini anlamıyorsunuz ... Olumlu bir an arıyoruz. Hiçbir şey için cevap vermeyen kişi, sorumluluk yükünü koymuyor. Gevşeyebilir, otomatik olarak bir çalışma minimumunu gerçekleştirebilir ve problemlerinizi paralel olarak çözebilirsiniz: İnternette konut satın alma (satma) (araba, koyun derisi) seçeneklerini araştırın, yaklaşan tatilinizi planlayın, kendi kendine eğitim yapın ... Eğer bu dönemi geçiş olarak algılarsanız, bu iş işe yaramaz. çok fazla reddetme. Akılsız emek, ona bir ruhun sokulmasını ve sinir hücrelerinin toplanmasını gerektirmez. Doğru, psikologlar böyle bir yerde oturmak için uzun bir süre tavsiye etmiyoruz - profesyonelliği, verimliliği ve kavrayışını tamamen kaybedebilirsiniz.
Durumu düzeltiriz. İşyerinde olup bitenlere olan ilgi kaybı endişe verici bir semptomdur. Bir kural olarak, böyle bir ilgisizlik er ya da geç, sürekli tahriş, bitkinlik ve başkalarına şikayette bulunma ile sona ermektedir. Ne yapmalıyım? Başıyla geriye doğru git. Tüm ayrıntılara bakın, özel literatürün yardımıyla faaliyetlerinizin özelliklerini araştırın, yönetimden açık bir iş tanımı isteyin. Ofisinizde profesyonellik ve bağlılığın bir sembolü olun. İnisiyatifi ele alın: kendiniz üzerinde hangi görevleri üstlenebileceğinizi düşünün, neden için ne fayda sağlar ve kendiniz için kişisel olarak öğrenebilirsiniz. Belirli bir eylem planını düşünün ve onları ilgilendirin. Ayrıca, profesyonel ilerlemenizin fark edileceği zaman dilimini açıkça tanımlayın. Sonunda, çabalarınızın sonuçlarını sunun ve yeni bir pozisyon ya da en azından maaşınızda artış isteyin. Reddetme durumunda başka bir iş aramaya başlayın.
Problem sayısı 4 . "İş organizasyonunu sevmiyorum."
İki büyük sorunumuz var: sonsuz iş ve geçilmez bir rutin. Hem bu hem de başka stresler. Olumlu bir an arıyoruz. Ofiste bir seferde seferber etmek ve iş yapmak daha kolaydır. Zaman eksikliği var ve meslektaşları başın arkasına doğru nefes alıyorlar. Rutin iyidir, çünkü kendi emeğini otomatizme getirme fırsatı verirler. Ve işi ataletle yapmak, zihinsel olarak bir yabancıya odaklanabilirsin, ama senin için gerçek. Filmin kahramanı “In Love at Will”, günde 8 saat makine aletlerini bileme, zihinsel olarak oto-eğitim yapan ve bir noktadan bu konuda başarılı olmaya başladı. Nihayetinde, kişisel ve profesyonel yaşamını daha iyi için değiştirdi. Durumu düzeltiriz. Zorluğu önlemek için, davayı bir hafta (ay) içinde eşit olarak dağıtın. Doğru öncelik vermeyi öğreteceğiniz zaman yönetimi kursları isteyin. Bu sizin liderliğinizin politikasıysa, o zaman “çalışma ünitesine” fazla mesai için ekstra yardım ve / veya ödeme yapmasını isteyin.
Rutin oldu mu? Çünkü "tamamen sana ilgisiz bir şey yapıyorsun? O zaman işi değiştirmelisin. Rutin favori bir şey haline gelmişse, bu bir büyüme işaretidir - profesyonel tavanınıza ulaştınız ve sadece devam etmelisiniz. Ve mutlaka ev ofisinin kapısının dışında değil. Eğer denerseniz, neredeyse her zaman kendi şirketinizde kendini gerçekleştirme seçeneklerini bulabilirsiniz.
Problem sayısı 5 . "Çok az maaşım var."
İşin güzel olması ve meslektaşlarıyla mükemmel ilişkiler kurması ve patronun son derece samimi olması iyidir - bu gibi durumlarda dağları açmak mümkündür. Ancak maaşınızı aldığınız günde "hiç bir şey" almazsanız coşku büyük ölçüde azalacaktır. Olumlu bir an arıyoruz. Kazançlarınızı gelirin arka planına karşı sayıyorsanız, Paris Hilton, yani, gerçekten, uzun sürmez ve kederle çıldırın. Ama nedenini ayık bir şekilde ele alır ve kendi maaşınızı aynı yaştaki bir arkadaşın maaşı ile karşılaştırırsanız, ayda iki kez daha fazla aldığınız net bir şekilde anlaşılabilir. İşgücü piyasasını izleyin: Geliriniz sektörünüzdeki ortalama maaş ile karşılaştırılabilirse, finansal nedenlerden dolayı hizmetten nefret etmek adil değildir.
Durumu düzeltiriz. Daha kârlı bir profesyonel alana geçmeden önce, günümüzün çalışmalarından hala neyin maddi anlamda çıkabileceğini düşünün. Belki de ek sorumluluklar üstlenip otomatik olarak daha fazla alabilirsin? Yoksa patronunuza gitmeli ve gerçekten hak ediyorsanız, maaş artışı veya en azından prim konusunda ciddi bir şekilde konuşmalısınız? Sonuçta, bu genellikle psikolojik bir sorundur. Daha fazlasını almak istersiniz, ancak kendinizi doğru düşünmüyorsunuz. Neden?
“Yaptırımlar korkusu yüzünden: yetkililerin yerlerinin kaybedilmesi, işten çıkarılma,” dedi Paris Psikanaliz Derneği üyesi Ilana Reis-Schimmel, “Eğer bir kişi maaşında zam istediğinde bir suçluluk duygusu yaşıyorsa, o zaman patronun ve babanın imgelerinin karıştırılmasında neden aranmalıdır: Ebeveyn bir tehdit olarak hissedilir. " Bu durumda, patronunuza, kendinize ve bu açıdan - tavrınızın büyüklüğüne olan tutumunuzu yeniden gözden geçirmeniz gerekir. Düşük benlik saygısı hırsları söndürür. Rakamı aramak için hazır değilseniz, cesur, yüksek ve net bir şekilde bir ay almak istiyorsanız, patronun gözlerine bakarak, şimdi daha fazla kazanmayacaksınız. Ne bu işte ne de başkalarında. İyi kazanç arzusu her zaman benlik saygısının büyümesiyle başlar - bunu akılda tutun.
İşten hoşnutsuz musunuz ve açıkça gereksinimlerinizi karşılamıyor musunuz? Eh, yeni bir tane için bak! Bu arada, mevcut olana uyum sağlamaya çalışın ve en iyi şekilde yararlanmaya çalışın. Örneğin:
- iş yerinizi maksimum konfor ile donatın, çünkü burada kaldığınız süre boyunca sürün;
- iş bağlantıları kurmak, yararlı irtibatlar edinmek, önerilerde bulunmak ve olumlu geribildirim almak;
- yeterliliklerinizi arttırın: seminerlere, derslere, derslere katılın - kazanılan bilgiler gelecekte faydalı olacaktır;
- kollardan sonra çalışmaz, alışırsınız ve gelecekte yeni bir yerde bile çalışamazsınız;
- Kişisel, aile hayatınızı düzenleme veya ayarlama fırsatını kaçırmayın: Erkeklerle ve çocuklarla ilişki kurmanın başka bir heyecan verici çalışması, zamanı ve çabası olacaksa, daha azına sahip olacaksınız.