Bu bedenin insan sağlığı için önemi fazla tahmin edilemez. Karaciğerin doğru işleyişinden sadece fiziksel değil, aynı zamanda psiko-duygusal durumumuz ve görünüşümüz de değişir. Ana vücut arındırma sisteminin görevlerini birleştirir (karaciğerden iki bin litre kanın içinden geçen bir gün) ve safra asitlerinin bir fabrikası, yağların parçalanmasına karışır. Ama eğer onun ihtiyaçlarına dikkat etmezseniz, başarısız olabilir. Karaciğerde ve bir sonuçta ve sağlık durumunda geri dönüşü olmayan değişiklikleri önlemek için, aşağıda verilen basit kuralları izleyin.
Akşam yemeğinde masada çok uzun oturmayın: aktif hareketler insan vücudunda iyi bir karaciğer işlevi ve genel olarak çalışması için kan akışını iyileştirir. Bu nedenle, şenlikli bir şölende yer alsanız bile, bazen salata kasesinin yanındaki rahat yerinizi bırakın ve dans pistine gidin. Bu safra durgunluğundan kaçınmak ve kolelitiazis ve kolesistit sizi korumak için yardımcı olacaktır.
Spor ve enerji içeceklerini kullanmak için mümkün olduğunca az deneyin. Çok fazla olduklarında, epidermiste birikirler, kollajen yapısını yok ederler. Bu durumda, cilt, vasküler yıldız ile kaplıdır ve kırışıklıklar, kurur, kıllar, gözenekleri tıkanır ve akne oluşumuna yol açar.
Düşünce ile ince
Ağırlığı, özellikle bir acil durumda (haftada bir pounddan fazla) karaciğere zarar verir. Daha hızlı kilo verirseniz, daha fazla toksin oluşur. Bu yüzden aktif antrenman ve oruçtan gelen kötü nefes. Bu, karaciğerin zararlı maddeleri nötralize etme zamanı olmadığını gösteren bir işarettir! Ona yardım etmek için düzenli olarak bitkisel çay içeriz. Aynı şekilde, kalçaları, ölümsüz çiçek ve kadife çiçeği, ravent ve meyan kökü, nane ve kırlangıçotu otunu karıştırın. Akşam, karışımın dört çorba kaşığı doldurun, bir litre kaynar su, 6-8 saat ısrar ediyor. 30 gün boyunca öğünlerden önce yarım saat boyunca bir bardağın üçte birinde küçük yudumlarda infüzyon içeceği alın. Bir hafta içinde, cilt temizlenir ve ay sonuna kadar hiçbir çaba harcamadan 1-2 kg kaybedersiniz.
Koruyucular, boyalar ve diğer gıda kimyasalı ürünlerin yanı sıra tüm kızarmış, füme ürünler, baharatlı çeşniler, marinatlar ve baharatlar, dondurma, buzlu içecekler, soda ve alkol içeren ürünleri reddedin.
Taş Konuk
Sarı saçların ve kıvrımlı formların var mı? Bu tür bir görünüme sahip olan genç bayanlar, bir kolik balonunda ve enflamasyonunda (kolesistit) taş oluşumuna meyillidir. Doğal sarışınların, safranın durgunluğuna neden olan ve metabolizmayı bozan ek risk faktörlerinden kaçınmaları gerekir, özellikle de insan vücudundaki karaciğerin çalışması için kötüdür. Bu stres, sedanter bir yaşam tarzı, kahvaltı, öğle ve akşam yemeğinin yanı sıra dondurma ve soda için bir aşk arasında büyük molalar ile aşırı ve düzensiz yemekler. Kolelitiazisin tehlikesi, genellikle birkaç yıl boyunca semptomlar olmadan geçmesidir. Ağızda sadece küçük bir acı var, sağ hipokondriyumda yedikten sonra hoş olmayan duyular var. Çoğu zaman hastalığın ilk belirtisi hepatik koliktir. Bu acı hiçbir şeyle karıştırılamaz, sizi acele etmenize, etrafında dönmenize, sağ omzuna, köprücük kemiğine ve omuz bıçağı altına girmenize neden olur. Bu durumda, hemen bir ambulans çağırmanız gerekir!
Kolelitiazis için risk faktörleri olanlar, karaciğerin safra viskozitesini azaltan ve karaciğer ve safra kesesinde enflamatuar fenomenleri ortadan kaldıran rahat ve ağrısız bir prosedürle yıkamak için yararlıdır. Gaz kabarcıklarını serbest bırakmak için akşamdan maden suyunu açın ve işlemden önce şişenin içinde 25-45 ° C'ye ısıtın. Çok soğuk veya çok sıcak su safra yollarının spazmına neden olabilir (o zaman karaciğerin temizliği işe yaramaz!). Sabahları aç karnına bir bardak maden suyu iç. Sonra sağ taraftaki sıcak su şişesi ile yaklaşık bir saat kadar uzanın. Dizleri bacaklara bükün ya da yastık üzerine yerleştirin: bu konumda karaciğerin karaciğerinden dışarı akışını kolaylaştırır. Bu prosedür tjubazhem denir. Ayrıca bir ay boyunca yemekten önce 15-20 dakika boyunca gazsız bir bardak ısıtılmış maden suyu da içebilirsiniz. Bu detoks-kursları yılda 2-3 kez tekrarlayın ve karaciğer yeni kadar iyi olacak! Bu amaçlar için Borjomi, Essentuki No. 4 ve No. 17, Smirnovskaya ve Slavyanovskaya maden suları tarafından karşılanacaktır. Sadece cam şişelerde kullandığınız suya bakın! Doğal mineralli su döktüler ve plastikte - yapay olarak zenginleştirilmiş tuzlarla, bu da pek kullanışlı değil.
Noktayı ayarla
Karaciğeri iyileştirmek için yardım ve Çin acupressure.
En derin karpal kıvrımlarından 10 cm uzaklığa bakın. Noktayı bir dakika boyunca yoğun bir şekilde itin. Güneş pleksusuna karşılık gelen sternumun altındaki noktaya masaj yapın. Bu yere basın (Çince tszyu-wei olarak adlandırılır) indeks, orta ve iki elin parmak ve el parmaklarıyla esinlenerek 15'e kadar sayılır. Tszyu-wei biraz acı verir - acı çekmeliyiz!