İnce bir şekil bulmak için 10 basit yolu
1. Soğuk su
Vücudumuza gıda ile giren ekstra kaloriyi mükemmel bir şekilde "yakar". Sadece soğuk çiftlerin girişini engelleyen tek şey, ekstra kilolardan kurtulma yoluna çıkacak olanların aşırı korkularıdır. Prensip olarak, korkacak bir şey yoktur.
Kişinin kendi vücudunun hislerini dinlerken, soğuk duşun zamanını yavaş yavaş arttırmak gerekir. Denenmiş ve test edilmiş bir şemaya göre duş almak veya duş almak gereklidir: sol bacak - sağ bacak - sol kol - sağ kol - mide - göğüs - sırt.
2. Kuru fırça
Bu kilo vermek anlamına gelir herkese açıktır. Orta sertlikte kuru bir fırça almanız ve mekanik ovalama yapmanız gerekir, bu masaj türlerinden biridir, yağ metabolizmasını aktive eder. Durulama, zayıf bir basınçla günde birkaç kez yoğun olarak yapılmalıdır. Bu öğütme dizisi, soğuk duşta olduğu gibi olacaktır.
3. Ananas
Gıda iyi sindirilirse, o zaman tokluk hissi daha hızlı gelir. Ananas enzim bromelin içerir, böylelikle sindirim sistemi içinde sindirilen hayvan proteini böler. Bol miktarda yemek öncesi iki büyük dilim taze ananas yerseniz, doyma etkisi çok daha erken gerçekleşir. Ve sonuç olarak, normalden daha az yemek yiyeceksin.
4. Arpa
"Arpa suyu" Almanya'da uzun süredir bilinmektedir, ancak sadece son zamanlarda vücutta metabolik süreçleri aktive olduğu kanıtlanmıştır. "Arpa suyundaki" büyük miktarda potasyum, toksinlerden ve toksinlerden daha hızlı kurtulmaya yardımcı olur.
"Arpa suyunu" aşağıdaki gibi hazırlayabilirsiniz: 200 gram çimlendirilmiş arpa tohumu bir litre suya dökülür ve kapağın kapalı olduğu bir tencerede kaynatılır. Daha sonra ısıdan çıkarın ve 30 dakika basın. Sonra infüzyonu dökün, ince bir elekle süzün ve soğutun. Günde 1 bardak iç.
5. Kudüs enginar
Kudüs enginarında bulunan (yerfıstığı) biyoaktif maddeler, vücudun doygunluk ve açlık arasında bir denge bulmasına yardımcı olur ve yağların sindirimini kolaylaştırır. Kudüs enginarına "iştah freni" denir. Buna ek olarak, dünya armutu kabızlık ile başa çıkabilmenizi sağlayan bağırsak peristaltisini de etkilemektedir, bunlar iyi beslenen insanlar diğerlerine göre daha sık acı çekmektedir.
6. Sirke
Terapötik özellikler doğal meyve sirkesidir, sirke, bütün elmadan hazırlanmış elmalar faydalıdır. "Kilo kaybı iksiri" için reçete: bir bardak oda sıcaklığında karıştırın 2 yemek kaşığı doğal sirke, 2 tatlı kaşığı bal ekleyin. Kahvaltıdan önce aç karnına iç.
7. Isırganlar
Geçen yüzyılın 50'leri kadar erken dönemde, bilim adamları, ısırganların kilo verme yeteneğini kabul ettiler. Isırgan otu her türlü tüketilebilir - meyve suyu, et suyu, salata, çorba - en değerli mineral ve vitamin tedarikçisi ısırgan otunun sürgünleridir.
8. Kuru şarap
Doğal kırmızı kuru şarap (akşam yemeğinden önce bir bardak ve akşam yemeğinden önce bir bardak) mide içindeki yiyeceklerin sindirilme süresini uzatır, karbohidratların kandaki akışını yavaşlatır. Böylece, güçlü bir iştah söndürüldü.
9. Süt peynir altı suyu
Tüm süt ürünlerini tüketerek kilo vermek kolaylaşır. Serumun avantajı, kendinizi bir süt diyetine sınırlamanıza gerek olmamasıdır. Birkaç hafta boyunca yemeklerden önce bir bardak serum içmek yeterlidir, bu da bağırsakların toksinlerden temizlenmesini ve metabolizmayı artırmasını sağlayacaktır.
10. Gıda çiğneme
Ve çok dikkatli. Bir kişi ne kadar hızlı yerse, çiğnemeden yemek parçalarını yutuyor, daha çok yiyecektir. Çünkü mide sadece 15 veya 20 dakika sonra, yemek yedikten sonra doyma hakkında merkezi sinir sistemine sinyal vermeye başlar. Tam bir yemek çiğnemesi, tükürüğü besinle kuvvetli bir şekilde nemlendirmenize izin verir, bu da gıdaların gastrointestinal yoldan hızla geçmesine yardımcı olur ve tam biyokimyasal sindirime maruz kalır.
Şimdi ince bir şekil bulmak için 10 basit yolu biliyoruz. Bu basit yöntemleri takip ederseniz, sonunda ince bir rakam bulabilirsiniz.