Ama hangisini seçerseniz seçin selülit ve aşırı kiloyla savaşmayı tercih edersiniz - Radikal kontrast, daha fazla koruyucu Charcot duşu, yumuşak Vichy, yuvarlak İskoç ya da şık SPA masajı - herkes için ana kural birdir: prosedürü aldıktan sonra vücudun su dengesini yeniden kurmak önemlidir, Cildi iyice nemlendirin ve dinlenmeniz için en az yarım saat verin. Hidroterapi - su prosedürlerinin terapötik etkisi - makalenin konusu.
Su yıkanır gibi
Fransız nöropatolog Jean Charcot, nörolojik hastalıkları tedavi etmek için yöntemler ararken, onun torunlarının 200 yıl sonra icatını hangi amaçlarla kullanacağını tahmin bile etmedi. Birkaç atmosferdeki bir jetin akıl hastalığı ile tedavi edilmesinden önce, şimdi selülit, obezite ve "gündelik" tatil sonrası kilogramlarla savaşmak için çok başarılıdırlar, bel ve kalçaları bolca işgal ederler. Ve her şeyden ötürü, sinir sistemi üzerindeki iyileştirici etkilere ek olarak, Sharko'nun duşu metabolizmayı hızlandırır, kan akışını iyileştirir ve çekiç-tampon gibi en erişilemeyen yerlerde yağları kırar. Charcot'un ruhunun önleyici etkisinden bahsetmemek gerekirse - böyle bir "şok" yaklaşımıyla, ekstra kilolar yanlarınıza yetişmek için yeterli olmayacaktır. Ruhun tüm gücünü ve iyileştirici gücünü daha önce deneyimlemiş olanlar, aşırı ve adrenalinle dolu paraşüt atlayışlarıyla hislerle karşılaştırılabilir bir his olduğunu söylüyorlar! Ve tekrar tekrar ve mümkün olduğunca çabuk tekrar etme arzusu. Birincisi, vücudunuza bir ılık su spreyi püskürtülür, ancak ağır topçu hemen devreye girdiğinde - basınç arttıkça ve alttan yukarıya doğru gelen güçlü jet ilk önce bacak tarafından işlendikten sonra sırtına, ellere geçerek ve kenarlardan geçerken, rahatlamak için zamanınız yoktur. Gost'a dön - ve tüm yeni: bacaklar, karın dairesel masajı, eller ... Sırt masajı genellikle su basıncını hafifçe azaltarak ve omurgadan geçerek masaj yapılır. Fakat yüz ve cinsel organlar, hiç de jetlere dokunmak zorunda değildir. Görünüşe göre biraz daha fazla ve tüm sorunlu bölgelerle tam anlamıyla yıkadığınızda, su basıncı azalır - ve hiçbir şey olmamış gibi, sadece bir fan püskürtücüyle sulanırdınız. Bu arada, duştan sonra çok hassas cilt ve "hassas" kan damarları olan (ustanın büyük babalarının önceden önlenmediği) kızlar, çok etkileyici hematomlar vücutta görünebilir. Bu nedenle, güzelliğin fedakarlık gerektirdiği her zaman haklı göstermemek için, prosedürün seyrinin, vücudun giyim altına gizlenebileceği sonbahar veya kış aylarında gerçekleşmesi daha iyidir.
Kontrendikasyonlar
Gebelik, kalp problemleri, şiddetli venöz patoloji, cilt hastalıkları.
Zıtlıklarda oynamak
İskoç duşu, Charcot'un ruhunun teması olan bir varyasyon, ama "iki el" de ve kontrast unsurlarıyla. Ve bu demektir ki, tek bir jet yerine, bir tanesi sıcak suyla (+ 37-45 ° C) ve diğeri de soğuk (+25 ° C'nin üstünde) olmak üzere iki hortumdan sulanacaksınız, bu yüzden sabrınızı alın. İlk olarak, 40 saniye içinde sıcak hortumdan "haşlanın", ardından soğuktan 15 saniye donarsınız. Ve böylece 5-6 yaklaşım 3 dakika için (aynı zamanda sıcaklık farkı artar ve ... ihmalleriniz). Sonuç olarak, sıcaklıkların keskin bir kontrastı muazzam bir etki verir - kilogramlar gözlerin önünde erir, selülit iz bırakmaz, sindirim, ruh hali ve hatta basınç stabilize olur. Ancak, hidroterapi kursuna başlamak için İskoç ruh hekimlerine öneride bulunulmaması tavsiye edilir; bu, genç savaşçının rotasını daha nazik bir prosedürün akışı altında - Charcot'un ruhu - geçirmesi şiddetle tavsiye edilir. Ve bundan sonra sadece su kabuğuna bir meme atabilirsiniz.
Kontrendikasyonlar:
şiddetli kardiyovasküler patoloji, deri hastalıklarında (su stresinde bozulmaya neden olur), hamilelik, onkoloji.
Musluktan akupunktur
Charcot ve arkadaşlarının ruhunun aksine, sirküler veya İsviçreli duş, en hoş su tedavilerinden biridir. Çok sayıda su jeti, duştaki deliklerden çarparak, sadece bir buçuk atmosferin baskısı altında, her taraftan vücudunuza saldırarak sıraya koymaya başlar. Evet kruvasan var, hatta hafif bir versiyonda anti selülit duş almayı bile başardılar - yatarak! Fransız Vichy duşu, dairesel bir duşu anımsatan bir başka hidromasaj çeşididir: su püskürtme memeleri tüm vücudumuzda bulunur. Ama ayağa kalkmak zorunda değilken, ayağa kalkmak zorunda kalmaz - sadece uzanıp rahatlayın, suyun kendisi sizin için her şeyi yapar.
Talep üzerine Gulf Stream
Bizim çağdaşları göz alıcı önek SPA donanımlı su prosedürleri jakuzi banyoları, ilk beş liderleri Kapalı. Pedantik Almanlar, 1936 gibi erken bir zaman dilimi suyunun belirli bir basınç altında beslendiği ağızları kurmak için (normalden biraz daha fazla olan) banyonun dibini düşündü. Su oklarının dikkat konusu bel, bacak ve yanlardır. Aynı zamanda, H20-bombardımanı sırasında, cilt oksijen ile doyurulur, Vichy duşu bir prosedür değildir, ancak bir rüyadır: yalan söylerken, rahatladığınızda, yağ, suyun hızında süzülür. Kilo vermek için söz verdim, ancak aynı zamanda karmaşık etkiler nedeniyle tonik etki garanti edilir. Ve rahatlamak için zaman yoktu (ki bu oldukça kolay olacağını söyledi?), Su sıcaklığı yavaş yavaş +35 ° С ile +25 ° С arasında düşer.
Kontrendikasyonlar:
onkolojik hastalıkların çeşitleri, hipertansiyon (duşun heyecan verici bir etkisi olduğundan), kardiyovasküler patolojiler, alerjiler (deri belirtileri), enfeksiyöz hastalıklar, epilepsi.
Musluktan akupunktur
Charcot ve arkadaşlarının ruhunun aksine, sirküler veya İsviçreli duş, en hoş su tedavilerinden biridir. Çok sayıda su jeti, duştaki deliklerden çarparak, sadece bir buçuk atmosferin baskısı altında, her taraftan vücudunuza saldırarak sıraya koymaya başlar.