Kaygan yol
Hamilelik sırasında, kış buzunun yokluğunda bile, düşme riski biraz artar. Bu aşağıdaki nedenlerden dolayı olur:
• Ön ağırlık sapması nedeniyle ağırlık merkezinin yer değiştirmesi;
• Geniş bir göbek nedeniyle ayaklarınızın altından doğrudan olanları gözden geçirmede zorluk;
• Hamile kadınların vücuttaki hormonal değişikliklere bağlı sinir sistemi özelliklerinde meydana gelen değişiklikler (halsizlik, kendi kendine emilme, yoksunluk, dış uyaranlara karşı reaksiyon oranlarının azaltılması);
• Hormonal değişikliklerin bir sonucu olarak, bağların ve eklemlerin hareketliliği artar, bu da bacaklarda sıkışmayı önler, dengeyi daha kolay bozar.
Böylece, kaygan yollar, buz kaplı fenomenler ve kar yağışı ile kışın, hamile kadınlar için düşme ve ilgili yaralanma riskini büyük ölçüde artırdığı anlaşılmaktadır. Kaygan bir yolda düşmek, çürüklere, kırıklara, burkulmalara yol açabilir. Bu yaralanmaların tipik belirtileri, yaralanma yerinde ağrı, hareket güçlüğü, dokuların şişmesidir. Bu tür belirtiler ortaya çıkarsa, yaralı uzuvun hareketsizliğini yaratmak ve acilen tıbbi yardım istemek gereklidir. "İlk yardım" ın gelişinden önce ağrıyı azaltmak için, hamilelik sırasında kullanılmasına izin verilen parasetamol içebilirsiniz. Hiçbir durumda etkilenen ekstremiteyi kendiniz düzeltmeye çalışmayın, eğer bacağınıza zarar verirseniz - bir bacağına atlayın, keskin hareketler yapın, yaralanan uzuvda ilerleyin ya da "kendi başına geçecek" umudunu bekleyin. Düşme, beyinde, kısa süreli bilinç kaybı, baş ağrısı, bulantı ve kusma, uzamda veya zamanda bozulma gibi temel belirtiler olan beyin sarsıntısını tetikleyebilir. Böyle belirtiler durumunda, çok belirgin olmasa bile, bir doktora görünmeniz gerekir - bir ambulans çağırın.
Düşme sonucu ortaya çıkabilecek obstetrik komplikasyonlar arasında plasentanın erken ayrılması, prematüre doğum tehdidi, amniyotik sıvının dışarı akışı yer alır. Normal yerleşimli plasentanın erken ayrılması, gebeliğin en zor komplikasyonlarından biridir. Normal olarak, plasenta fetusun doğumundan sonra doğumun üçüncü aşamasında uterus duvarından ayrılır. Zarar verici faktörün (sert yüzeydeki düşme, abdominal grev) etkisinin sonucu olarak, plasenta rahim içindeki rahimden ayrılabilir ve bu da intrauterin kanama ile birlikte olur. Prematüre plasental abrupsiyonun klinik belirtileri uterusun tonusunda bir artış (alt karındaki "ağır" hissi ile birlikte periyodik uterus sıkışması), genital sistemden kanlı akıntı, karın ağrısı, plasentanın kısmi veya tamamen devre dışı bırakılması sonucu fetal hipoksinin (oksijen açlığı) gelişmesidir. . Ağır vakalarda, geniş bir dekolman alanı ile, intrauterin fetal ölüm meydana gelebilir. Bununla birlikte, bu komplikasyonun sonbaharda olasılığı son derece küçüktür.
Hamileliğin sonlandırılması tehdidi, ya doğrudan karın bölgesinde travmatik bir etkiyle ya da stresin azalmasıyla (korku, heyecan, hamilelik sonucu korkusu vb.) Tetiklenebilir. Gebeliğin sona ermesiyle ilgili bir tehdidin tezahürleri, uterusun tonunda bir artış, çene çekilmesi, ağrının kesilmesi, bazı durumlarda genital sistemden lekelenme gibi bulguların ortaya çıkmasıdır. Stres sonucu anne-plasenta-fetus sistemindeki damarların spazmı (daralma) ve uterusun tonunda artış, intrauterin fetal hipoksinin (oksijen eksikliği) gelişmesine neden olabilir. Rahim içi rahim ağrısının artması, motor aktivitesinde bir artış veya tersine, bir artış ile kendini gösterebilir. Bazı vakalarda, hipoksi belirtilerinin yalnızca ek araştırma yöntemleri (ultrason, Doppler - anne-plasenta-fetus sisteminin damarlarında kan akış hızı ve doğası değerlendirmesi, fetal kalp atımlarının CTG monitorizasyonu) kullanılarak teşhis edilebileceği unutulmamalıdır. Güvenlikten sonra, düşmeden sonra iyi hissedseniz bile. Amniyotik sıvının erken çıkışı, düşme sırasında intrauterin basınçta keskin bir sıçrama sonucunda ortaya çıkabilir. Amniyotik sıvının taşması durumunda, çamaşırların üzerinde nemli ekstrelerde yoğun yoğunluklar görülür - küçük nemli noktadan çok bol olanlara.
Ne yapmalıyım?
Vajinadan olağandışı deşarjlar ortaya çıktığında (kan, suyun aktığı şüphesi), karın ağrısı, bebeğin olağandışı davranışları (aşırı motor aktivitesi ya da tam tersi, zayıf ve zayıf hareketler), tercihen multidisipliner bir merkezde bulunan doğum hastanesine gitmek gerekir. hastaneye ya da ambulans çağırın. Gerçek şu ki, düşüşle birlikte, obstetrik ve obstetrik olmayan komplikasyonlar dahil olmak üzere kombine bir travma dışlanabilir. Amniyon sıvısı sızıntısı şüphesi varsa, taburcu olduğunuzu fark ettiğinizde zamanı hatırlamalısınız ve her iki tarafta ütüyle ütülenmiş pamuklu bezden yapılmış contadan yararlanın, çünkü doktorun taburcu olma özelliğini belirlemesi daha kolay olacaktır.
"Hasır saman"
Caddede kışın bırakarak, ciddi sorunlardan kaçınmaya yardımcı olacak güvenlik kurallarına uymalısınız:
• Kışlık ayakkabı seçimine çok duyarlı: tabii ki, yüksek saplamadaki botlar, bacağın sıkışması tehlikesinin artması nedeniyle geçici olarak unutulmuş, kalın bir platformda istenmeyen ayakkabılar olacak. Gelecekteki bir anne için "ideal" kışlık ayakkabılar, 3-4 cm'den daha yüksek olmayan düşük bir kararlı topuğa sahip olmalıdır; iyi kaymayı engelleyici özelliklere sahip sabit taban - yani, derin oluklu veya özel bir sırt kaplamasıyla. Ayrıca, bir kış ayakkabısı seçerken, eklem hareketliliğinin bir sonucu olarak, hamilelikte olduğu gibi sadece ayak değil, aynı zamanda ayak bileği eklem bölgesini de iyi bir şekilde düzeltmeye dikkat etmek gerekir, bacağını çevirmek ve düşmek kolaydır.
• Rotanızı dikkatlice düşünün, dar buzlu yollardan, slaytlardan, kaygan kaldırımlardan kaçının. Ayaklarına dikkatlice bak.
• Caddede yürürken ellerinizi ceplere veya poşet kayışına tutmayın - dengede tutmak için onları bir kenara bırakın. Kış yolda yürümek daha iyi küçük ("semenyaschim") adım, diz eklemleri biraz bükülmüş bacaklar ile.
• Merdivenlerden aşağı inmek ya da tırmanmak, korkuluklara sıkıca tutun, böyle bir yolu seçin, eğer gerekliyse, herhangi bir destek (çit, demiryolu, vb.) Için kavrayın.
• Kötü havalarda (güçlü bir kar fırtınası, son kar yağışı, parkurlar karla, buzla, karla kaplı ya da yağmurla kaplıdır, vb.), Güvenlik nedeniyle evde kalmanız tavsiye edilir. İşi ertelemek mümkün değilse, elinizi destekleyerek yol boyunca size eşlik etmesini sağlayın.
• Sokakta giyinirken, karın bölgesinin kıyafetler tarafından iyi bir şekilde korunduğundan emin olun: bu iyi bir iş yapabilir, düşerken etkisini önemli ölçüde yumuşatır.
• Düştüğünüzü hissederseniz, bunu “yetkin bir şekilde” yapmanız gerekir: grubu, kollarınızı karnınızın etrafına sarın (bir darbeden koruyun), dizlerinizi bükün ve yanınızda "oturun". Bu düşüşün yüksekliğini ve dolayısıyla yaralanma riskini azaltacaktır. Düşme sırasında, uzatılmış elleri öne çıkarmak imkansızdır, çünkü bu durumda kırık olasılığı yüksektir.
• Ne kadar iyi hissediyor olursanız olun, hamilelik sırasında geleneksel kış eğlencesini erteleyebilirsiniz - kaydıraklar, patenler ve kayaklar.
Kendimizi hipotermiden koruyoruz
Başka bir kış tehlikesi hipotermi (tüm vücutta düşük sıcaklık etkisi) veya donma (vücudun ayrı bir bölgesinde uzun süreli soğuk etki) riskidir. Subcooling olasılığı yüksek nem, kuvvetli rüzgar ile artar. Donmuş bacaklarda (özellikle kan kaynağının özellikleriyle ilgili olan parmaklar), vücudun açık kısımlarının cildinin yanı sıra yüz, burun, kulaklar gibi en hızlı şekilde ortaya çıkar. Hamilelik sırasında vücuttaki metabolik süreçlerin yoğunluğu artar, bu da bir yandan aşırı terlemeye ve diğer yandan da gebe kadınların soğuk algınlığına olan hassasiyetini azaltır. Sık sık sıcak olduklarını, donma ihtimalinin az olduğunu ve bir dereceye kadar donma olasılığını artırdıklarından şikayet ederler. . Vücudun genel hipotermi tezahürleri, cildin solgunluğu ve soğukluğu, vücut sıcaklığının 36 ° C'nin altında bir azalmadır. genel halsizlik, uyuşukluk ve kayıtsızlık, kan basıncını düşürmek ve kalp hızını arttırmak, uyuşukluk ve yönelim bozukluğu gelişebilir. Donma ön belirtileri vücudun etkilenen bölgesinde uyuşukluk hissi, yanma hissi ve ağrıyan bir ağrıdır, deri soluk, mumsu bir görünüm kazanır.
Vücudun genel süper-soğutulmasıyla, anne adayı mümkün olan en kısa sürede sıcak bir odaya yerleştirilmeli, ısıtılmalı - tercihen sıcak bir banyo veya duş (40-40 dakikalık bir süre) veya sıcak bir battaniyeyle örtülmüş, ısıtıcılarla örtülmüş, sıcak sıcak çay ve sıcak yiyecek verilmelidir. Dokuların keskin bir şekilde ısıtılması, metabolik süreçlerin aşırı aktivasyonuna yol açtığından, dokuların nekrozu - nekrozu ile sonuçlanabilecek, prognozu önemli ölçüde kötüleştiren ve tedaviyi engelleyen sıcak su kullanımının kabul edilemez olduğunu hatırlamak önemlidir. Kademeli ısınma ile, etkilenen dokuların dolaşımının restorasyonu, hayati fonksiyonlarının normalleşmesiyle paralel olarak ilerler, bu da donmaların ağır olumsuz etkilerini önler. Donma, etkilenen uzuv giysi veya ayakkabı dikkatli bir şekilde kaldırmak ve en iyi yol sıcak (sıcak değil!) Için yavaş yavaş, yavaş yavaş ısınmak için gerekli olan, sıcaklık yavaş yavaş 30 ila 40-45 ° C arasında artırılması gereken su. yüzdelik, dokularda, ovulduğunda, durumu kötüleştiren ve iyileşmeyi daha da kötüleştiren etkilenen organı yaratan mikrokristallerin oluşturduğu buzul oluşumlarıdır. Isındıktan sonra, etkilenen alan kuru olarak silinir, enfeksiyonu önlemek için alkol ile silinir ve ılık bir kuru bandaj (kalın bir pamuklu yün ve steril bir bandaj) uygulanır. Isınma sırasında giderek artan bir ağrı varsa, deri solgun ve soğuk kalır, hastanenin termal lezyonları, pürülan cerrahi veya travmatoloji departmanına acilen gitmeniz gerekir, çünkü bu semptomlar derin bir donma gösterir.
Hipoterminin hamile ve gelecekteki bir bebeğin organizması üzerindeki olumsuz etkisi, ilk olarak, kronik bir alevlenme veya akut enflamatuar hastalıkların ortaya çıkışı olarak ortaya çıkabilir (piyelonefrit - böbreklerdeki iltihaplanma, sinüzit - maksiller sinüslerin iltihabı, bademcik iltihabı - bademcik iltihabı, sistit - mesane iltihabı, vb), ve ikinci olarak, uteroplasental kan dolaşımını ihlalleri nedeniyle fetusun hipoksinin (oksijen açlık) gelişmesi şeklinde.
Aşırı soğutma veya donma önlemek için:
• Hava sıcaklığı -20-25 ° C'nin altında olduğunda, evden çıkmamaya çalışın. Acil bir durumda, akrabaların veya arkadaşlarınızın sizi arabaya götürmelerini ve taksi çağırmasını isteyin.
• Özellikle soğuk havalarda açık soğuk havada uzun süre kalmayınız. Yolda, dükkana git, kafe, hipotermiye izin verme.
• Düzgün giyinmek önemlidir: Giysiler çok sıcaksa, bir nakliye veya odaya girerseniz, ter atabilirsiniz. Tehlikeli hipotermi olan kabul edilemez ve çok hafif giysiler. Bir şapka, eldiven, eşarp giydiğinizden emin olun, kış giysileri en azından orta uyluk seviyesinde olmalıdır.
• Donma ve aşırı terlemeyi önlemek için mağazalarda sunulan yeterli miktarda özel termal iç çamaşırı (T-shirt, tişört, çorap, tozluk) yardımcı olacaktır.
• Ayakkabılar iyi boyutlandırılmış olmalıdır (dar çizme veya çizme, ayrıca daralmış ayaklı ayakkabılar, alt ekstremitelerin dolaşımını arttırdığı için donma oluşumuna katkıda bulunur). Doğru seçilmiş ayakkabılarda parmaklarınızı kolayca taşıyabilirsiniz. Ayaklarınızın ıslanmaması da önemlidir. Eve gittiğinde, ayakkabılarınızı dikkatlice kurulayın.
• Dışarı çıkarken, özel yüz ve eller koruyucu kremler kullanın. Kremin dona karşı uygulanmasının etkisini elde etmek için, önceden çıkmadan önce z ° ~ 4 ° dakika daha iyidir. Koruyucu kremlerin dona karşı etkisi cilt yüzeyinde koruyucu bir film oluşmasına, soğuk ve rüzgârın zararlı etkilerine ve cildin derin nemlenmesine karşı etkili bir şekilde korunmasına dayanır. Kremin etkili bir şekilde çalışabilmesi, derinin derin katmanlarına emilmesi ve bir film oluşturması için önceden uygulanması gerekir.
SARS ve influenzadan nasıl korunulur?
Kışın tipik hastalıkları önemli bir kısmı influenza olan ARVI'dır (akut solunum yolu viral enfeksiyonları). Hastalığın kaynağı hasta bir kişi olur, bulaşma yolu havadadır. Hasta, öksürme ve hapşırma ile birlikte mukus virüslerinin damlacıkları aktif olarak dış ortama salınırken, hastalığın başlamasından sonraki 5 gün içinde (özellikle semptomların başlamasından sonraki ilk 2 gün içinde) bulaşıcıdır. Hamile kadınlar influenza ve ARVI için yüksek risk altındadır, çünkü annelerin bağışıklığı azalır, bu da başarılı hamilelik için bir ön koşuldur. Bu durum, gebe kadınlarda görülen kronik hastalıkların alevlenmesi, komplike formların (pnömoni - akciğerlerin iltihabı, bronşit - bronş iltihabı) gelişmesiyle birlikte, grip ve akut solunum yolu viral enfeksiyonunun şiddetli seyri açısından tehlikeli olduğu kadar yüksek bir enfeksiyon riskine de yol açmaktadır.
Grip, iki semptom grubuyla karakterizedir: zehirlenme semptomları (ateş, titreme, baş ağrısı, halsizlik, kas ve eklemlerdeki ağrı) ve kataral olaylar (boğazda terleme ve kuruluk, burundan sıvı mukozası akıntısı görünümü, kuru ağrılı öksürük). Özellikle hamile kadınlar için olumsuz, ilk üç aylık dönemde (12 haftaya kadar) virüs enfeksiyonu, bu dönemde olduğu gibi tüm organların ve sistemlerin aktif bir şekilde döşenmesi ve virüsün penetrasyonu yanı sıra, 3 gün süren 38 ° C'nin üzerinde vücut ısısında artış teratojenik olabilir fetüs üzerindeki etkisi (konjenital malformasyonların oluşumunu provoke etmek için), kendiliğinden düşükle sonuçlanabilir. İnfluenza daha sonraki bir tarihte plasental yetmezliğe, hamileliğin erken sonlandırılmasına neden olabilir. Akut solunum yolu viral enfeksiyonu veya grip belirtileri ortaya çıkarsa, doktorunuza danışınız, böylece gerekli tedavi sizin için reçete edilir. İnfluenza'nın fetüse olan olumsuz etkisi göz önüne alındığında, bu enfeksiyon ile enfeksiyonu önlemeyi amaçlayan önleyici tedbirlerin uygulanmasının önemi ortaya çıkmaktadır:
• İnfluenza ve SARS salgını sırasında kalabalık bölgelerde (toplu taşıma, sinemalar, dükkanlar) bulunmaktan kaçının. Kontrolünüz dışındaki nedenlerle daha fazla kişiyle görüşmekten kaçınamıyorsanız, tek seferlik bir maske kullanabilirsiniz. Maskeyi enfeksiyondan korumak için etkiliydi, her 2 saatte bir değiştirilmelidir.
• Ellerinizi, vücudunuza giren virüs parçacıklarını (kapı kulplarından, asansör düğmelerinden vb.) Taşıdığımız için ellerinizi sık sık yıkayın. Aynı amaçla, nazal pasajları yıkayın: bu amaçla deniz suyuyla (Aquamaris, vb.) Damlalar kullanmak iyidir.
• Phytoncides bakımından zengin olan soğan ve sarımsak, antimikrobiyal özellikleriyle iyi bilinmektedir. Profilaksinin amacı doğrultusunda, hem gıda maddelerinin hem de gıda maddelerinin kullanımının ve bunların kokularının solunmasının makul miktarlarda kullanılması yararlıdır.
• Hastalığı önlemek için, nazal geçişleri oksolin merhem, Viferon merhem, Infagel ile yağlayabilir ve ayrıca Grippferon damlalarını kullanabilirsiniz. Bu ilaçlar gebeliğin tüm aşamalarında kullanılmak üzere onaylanmıştır. Grippferon damlaları, gripün acil olarak önlenmesi için de kullanılabilir (hasta bir kişi ile temas olduğunda), çünkü bu ilaç, burun mukozası zarına giren virüslerin çoğalmasını önler.
• Ayrıca, bir homeopatik Ocillococcinum preparatı da gebe kadınlarda influenza ve ARVI önlenmesi ve tedavisi için bir ilaçtır.
• Eğer ailenizden bir apartmanda yaşayan biri hasta ise, onu ya da 5 gün boyunca ayırmak arzu edilir. Bu mümkün değilse, hastalığın önlenmesi için bir maske kullanın (maskenin hastaya takılmasına izin verin). Sağlıklı insanlar ve hastalıklıların farklı odalarda olması arzu edilir. Hastanın bireysel yemekler, bir havlu, tek kullanımlık mendiller temin etmesi için günlük olarak, ıslak temizliği üretmek için binaları sık sık havalandırmak gereklidir. Enfeksiyonu önlemek için yukarıda listelenen ilaçları kullanın. Şimdi, hamileliğin gelecekteki anneyi tehdit etmesinden daha soğuk olduğunu biliyoruz.