Hamilelik hakkında bilgi sahibi olan bir kadın genellikle kendi menüsünü gözden geçirir ve zararlı gastronomik predisfilerden kurtulmayı amaçlar. Fakat diyet rejimindeki radikal değişim o kadar zararsız değildir - sinir krizi, ilgisizlik, kıtlık veya aşırı kiloya yol açabilir. Bu hoş olmayan sonuçlardan kaçınmak için hamilelik sırasında temel beslenme kurallarına uymak gerekir. Bu öncelikle gıda miktarıdır. Popüler inanışın aksine "iki için" gerekli değildir, diyet çeşitliliğini ve protein, yağ ve karbonhidratların doğru oranını takip etmek yeterlidir. İstisna - doktorun açık ve kesin tavsiyeleri.