Susayan insanlar genellikle ne içiyor? Gazlı içecekler, meyve suyu, çay, kahve, su. Yukarıdakilerin hepsinden hangisinin hamile olduğunu seçmelisiniz? Birçok gebe kadının büyük çatışmasına, her zamanki içkileri kullanmaları yasaklanmıştır ve birçok kişinin kullanımı sınırlandırılmalıdır.
İçecekler sınırlı olacak
Kahve. Bu içecek kafein içerir, ayrıca çözünebilir kahvenin kimyasal bileşimi çözünür olmasını mümkün kılar. Günün ilerleyen saatlerinde altıdan fazla kahvenin sürekli kullanımı, tütün gibi uyuşturucu bağımlılığını ifade eder. Ve ilacın hamilelikte kullanımı, hatta en masum, bir kahve olarak, bebeğe aynı bağımlılığa yol açabilir.
Bu nedenle, hamilelik sırasında kahve kullanımını en aza indirir.
Çay. Güçlü çay da çok miktarda kafein içerir. Bu nedenle, hamile kadınlar çok seyreltilmiş çay içmelidir.
Pek çok insan siyahın çay yaprakları ile değiştirilmesinin daha az kafein alabileceğini düşünür, ancak bu böyle değildir. Bir fincan çayda, siyah bir daireden daha az kafein değil, aynı zamanda bir kısıtlama da vardır. Ancak, yeşil çay mikro elementler ve biyoaktif maddeler içerir, bu nedenle bu çayı ilginç bir konumda kullanmak daha iyidir.
Günümüzde moda olan meyve çayı, eğer kurutulmuş meyvelerden üretiliyorsa, normal çaydan daha yararlıdır.
Gazlı su. Bu su aşırı gaz oluşumuna yol açar. Kola gibi tatlı karbonatlı içecekler, hamile kullanılamayan birçok sentetik kimyasal içerir. Ayrıca, karbonatlı içecekler kalsiyum emilimine izin vermez. Gazsız maden suyu, böbrekler üzerinde ciddi bir yük oluşturabilen mineral tuzları içerir.
Meyve suyu. Meyve sularına gelince, taze sıkılmış meyve suları üst-yeşil olarak kabul edilir. Paketlerden gelen meyve suyunda çeşitli koruyucular vardır, tadı iyileştirici sağlığa zararlı. Ayrıca, mağazaların birçoğu çok şeker içerir.
Hamilelik sırasında neler içebilirsiniz?
Susuzluğunuzu arıtılmış su ile gidermeyi öğrenin, kaynar su veya kaynamış su alabilirsiniz. Bu, su tuzu metabolizmasının aktivasyonu nedeniyle susuz kaldığında, özellikle gestasyonun üçüncü trimesterinde gerekli hale gelir. Vücudun gerektirdiği kadar hamilelikte içilmesi tavsiye edilir, sıvı kullanımı doktor tarafından sınırlandırıldığı zaman hariç. Hamilelik sırasında su taşımak ve sık sık içmek ama küçük bir yudum ise, susuzluk saldırıları çok daha az işkence olacaktır.
Su gelecek için ana içecek. Vücuda giren sıvının yaklaşık 2 / 3'ü olmalıdır.
Su hariç ne içmek?
Her şeyden önce, taze sıkılmış meyve suları ve kışın ev yapımı müstahzarlardan hazırlanan meyveli içecekler, reçel, reçel, dondurulmuş ve kurutulmuş meyvelerden yapılan meyve içecekleri ile susuzluğunuzu gidermek gayet iyi. Bu içecekler vitamin ve eser elementler içerir.
- Bitkisel çaylar. Kurutulmuş meyveler ve yapraklar için çay hazırlayın, onları hazırlayın. Hamile kadının yaşadığı bölgede yetişen bitkilerin hammaddelerini kullanmak iyidir. Birkaç gün boyunca bitkisel çaylar iç, sonra bir gün ara verirsin, ve sonra başka bir bitki yetiştirirsin.
Çay değişimi, ayda bir defa tekrarlanan çeşitli içecekler alabilir.
Hamile bir kadının ana içeceği arıtılmış su, bitkisel çaylar, taze sıkılmış meyve suları ve meyve içecekleri olacaksa, bazen bir fincan aromalı kahve içebilirsiniz.