Halle Berry'den 50: mükemmel sırrı nasıl elde edilir

Hollywood diva - 51, ama buna inanılabilir mi? Parlayan elastik cilt, ince vücut, yoğun bukleler: Holly Berry genç ve muhteşem gibi görünüyor. Yine de, güzellik onun kolay fiyatına ulaşmadı: genç yaştaki yıldız diyabet hastası. Böyle muhteşem bir formun sırrı nedir?

Güç kaynağı sistemi

Hastalık, oyuncunun kendi diyetine karşı sorumlu davranmasını öğretti: Menüsü neredeyse hiç tatlı ve tatlı içermiyor. Ama çok fazla - her türlü sebze, yeşillik ve balık. Diyet de önemlidir: her 2 ila 3 saat arasında küçük porsiyonlar. Gün boyunca, Berry şekersiz meyve ve sebze smoothies, yeşil çay, limon veya limon suyu içiyor ve fındık, yumurta akı veya protein sarsıntılarını aperatif olarak kullanıyor. Ancak, yıldız ağır kısıtlamalara hoş gelmez - haftada bir kez bir favori, ama çok yararlı bir tedaviye izin vermez.

eğitim

Instagram'da Berry, öğrenmeye nasıl başlayacağınız konusunda tavsiyede bulunur: “Bu basit ... karar ver ve devam et!”. Ünlüler, mükemmel bir sonuç için modern fitness ekipmanı, pahalı koşu ayakkabısı ve uzun maraton gerektirmez. Küçük bir başlangıç ​​ile başlayabilirsiniz - günlük 5 dakikalık bir bar. Daha sonra kompleksi karmaşık hale getirin, aerobik ve kuvvet antrenmanı ekleyin - böylece rahat bir ritimde antrenman yapabilirsiniz. İlk başarılarınızı aldıktan sonra, zindelik için mutlu olacaksınız.

Cilt Bakımı

Holly Berry'nin ana kuralı sabittir. Kremleriniz, losyonlarınız ve peynir altı peyniriniz pahalı olmayabilir: kullanımlarının düzenliliği çok daha önemlidir. Cildinizi günde iki kez arındırın, yaz aylarında SPF ve micellar su ile günlük kremi, oksijen ve kollajen maskeleri kullanın - bir ay içinde kendi görünümünüzdeki değişikliklerle hoş bir sürpriz yaşayacaksınız.