Doktorlar ultraviyole radyasyonun makul etkisinin sağlık için iyi olduğu konusunda uyarıyorlar. Fakat güneşe uzun süre maruz kalmak ve yanlış davranışlar telafisi mümkün olmayan sonuçlara yol açabilir. Anlamaya çalışalım, güvenli güneş yanığının kuralları ve uzun süre çekici bir gölgenin nasıl tutulacağı.
Yani, her şeyden önce, güneşin özellikle aktif olduğu güneye yolculuktan önce, cildin ultraviyole tanıtılması gerekir: bunun için 2-3 kez solaryumu ziyaret edebilirsiniz. Hassas cilde sahip olan kadınlar, haftada bir kez, diğer durumlarda - iki kez güneşlenebilir. Bu kurala uygunluk, solaryumda bronzlaşmayı daha güvenli hale getirecektir.
Eh, burada tatildeyiz ve şimdi rahatlayabilirsiniz. Fakat güneş yanığı olan bir durumda, rahatlamamalısınız. Plaja gitmeden önce, duş almanız gerekir, tercihen bir vücut ovma kullanın (bu yumuşak bir bronzluk sağlayacaktır), güneş koruyucu uyguladığınızdan emin olun. Ve koruma faktörü doğrudan güneşte geçirilen gün sayısına bağlıdır. Eğer yeni başlayan biriyseniz - faktörü daha yüksek olmalı, eğer cildiniz açık bir bronz gölgeye sahipse, koruma faktörü azaltılabilir. Ve gerekli koşul - herhangi bir su arıtma güneş kremi sonra tekrar uygulanması gerekiyor. Güneşlendikten sonra, sabunla yıkamayın, çünkü cildi abartır ve yağdan arındırır. Bunun için ideal bir nemlendirici duş jeli olabilir ve güneşlendikten sonra kullanım için özel ise çok iyi.
Ve tuvalet suyu veya alkol içeren losyonlar kullanmayın: etkisi altında, cilt ultraviyole ışığa daha duyarlıdır, lekeler, tahrişler ve çok kötü alerjik reaksiyonlar ortaya çıkabilir. Bu tür tezahürleri geleceğe çok fazla sorun getirebilir ve dinlenmek biraz hoş hisler getirir.
Bir diğer önemli kural - yemeklerden hemen sonra, güneşlenemezsiniz. Aç karnına olduğu gibi. Ve bunun içinde ve başka bir durumda, vücuttaki yük harika olacak.
Ve tam olarak yapmamanız gereken şey güneş banyosu sırasında alkollü içecekler kullanmaktır: kan dolaşımını arttırır, cilt daha fazla ultraviyole emer ve daha hızlı kızarır. Bu kuralı gözetlemek güneşlenmeyi güvensiz hale getirir.
Eh, işte tatil. Rested ve tabaklanmış, eve dönüyoruz. Ama dinlenmenin anılarını uzatmak ve elbette tabaklanmış cildi mümkün olduğu kadar uzun tutmak istiyorum.
Çikolata rengini olabildiğince uzun tutmak için, her gün cildi beslemeniz, nemlendirici emülsiyon veya losyon sürmeniz gerekir. Bu cildinizi soyulmaya karşı koruyacaktır.
Güneş yanığı güzel, ama güvenli mi? Bir çikolata tanısıyla birlikte güneşlenmenin sevgileri tehlikeli ve hatta ölümcül hastalıklar olabilir. Güneşin kötüye kullanılması erken yaşlanmayı tetikler, deri ultraviyole ve dejenerat bağ dokuları tarafından zehirlenir - dermisin esnekliğinin temeli. Yüzündeki kırışıklıkların yarısından fazlasının, ihale güneşi tarafından "boyanmış" olduğunu söylemelerine şaşmamalı. Bu yüzden cildinizi güneş koruyucuları ile korumak önemlidir ve her durumda koruma faktörü en az 15 SPF olmalıdır.
Plajda güneş gözlüğü ve geniş kenarlı bir şapka takmak gereksiz olmayacaktır.
Bir insanın en korkunç düşmanları yanıklardır. Kabarcıkların ortaya çıkmasından üç kat daha fazla "yakılan" bir kadın, cilt kanseri geliştirme şansına sahiptir. Bir yanık varsa, bu yeri buz hariç diğer bilinen yöntemlerle soğutmak gerekir. Uygun ve kefir ve çay veya papatya losyonları.
Çok dikkatli olmak için vücudunda yirmiden fazla doğum lekesi olan bir kadın olmanız gerekir. Melanom geliştirme riski artmıştır. Köstebek artmışsa, renk, şekil değişti, kanama başladı, hemen doktora başvurmalısınız.
Ve son olarak, sabah saat 11'e kadar ya da akşam yemeğinden sonra güneşlenmek daha iyi olduğu hatırlatılmalıdır.
Her kadının sadece güzelliği değil, aynı zamanda gençliği ve sağlığı da koruyabilen en temel kuralları. Dinlenme, sağlığa zarar vermeden maksimum zevk getirecektir. Güvenli bronzlaşma sağlığın garantisidir.