Fin saunası doktorlar tarafından toksinlerin ve toksinlerin vücutlarının temizlenmesine ve kas tonusunun yenilenmesine yardımcı olan mükemmel bir yöntem olarak kabul edilir. Fiziksel efor, spor antrenman ve fitness sonrası bir sauna ziyareti bu yüzden tavsiye edilir. Eşleştirilmiş prosedürler stres, rahatlama rahatlatmak için yardımcı olur. Sauna tüm vücut cildi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Cildin durumuna, rengine, elastikiyetine, elastikiyetine, nemine ve yağına, tabakalarının kalınlığına göre, bir bütün olarak organizmanın durumunu yargılayabilir. Yüksek kaliteli kan kaynağı nedeniyle sağlıklı cildin pembe bir renge sahip olduğuna inanılmaktadır.
Fin saunasının kullanışlı özellikleri
Fin saunası, vücudun cildine giden kan akışını iyileştirir. Saunayı ziyaret etmek, geleneksel kozmetikler kullanılarak her zaman sağlanamayan mükemmel bir etki sağlar. Olumlu olarak sauna çeşitli hastalıklarda etkiler. Sauna sedef hastalığı, ürtiker, furunküloz, egzama, akne iyileştirir, komplike olmayan yaralar ve yara izleri ile yardımcı olur.
Sauna, optimum nem ve sıcaklık oranına sahiptir. Rus hamamına kıyasla Fin saunası çok sıcaktır: sıcaklık yaklaşık yüzde 15'e varan sıcaklıklarda 100 dereceye ve neme ulaşabilir.
Solunması halinde ısıtılmış hava, kandaki mukoz hava yollarının doygunluğuna, heyecan verici hücrelere ve vücutta sağlıklı bir şekilde hareket etmeye katkıda bulunur. Vücudun kuvvetli ısınmasıyla birlikte, metabolik süreçler düzelir ve bu da cildin durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Daha önce Fin saunasını ziyaret eden insanlar, sadece ısındı, terledi ve süpürge kullanmadı. Şimdi Finlandiya da dahil olmak üzere pek çok ülkenin saunalarında, süpürgeler halinde yıkanıyor, suyla taş serpmek ya da bitkilerin infüzyonları.
Fin saunasını ziyaret etmek vücudunuzdaki toksinleri ve toksinleri temizlemeye, dokuların kan akışını teşvik etmeye, kalbi harekete geçirmeye yardımcı olur, bu da tüm kan damarları ve kalbi sisteminin olumlu bir sonucunu doğurur.
Fin saunasında nasıl davranılır?
Fin saunasına girmeden önce, sabun kullanmadan duş almalı ve kurudunuz. Saçlarını ıslatmayın. Daha önce saunada bulunmamış olanlar için, ilk yaklaşım 4 dakikadan uzun olmamalıdır. Saunanın patronları için, aramalar yedi ila sekiz dakika sürmelidir. Saunadan sonra yaklaşık 15 dakika dinlenmelisiniz ve aşağıdaki ziyaretler için süre artırılabilir, ancak 15 dakikayı geçmemelidir. Yeni başlayanlar ve obez insanlar saunaya daha sık girmelidir, ancak aramalar daha kısa olmalıdır.
Aramalar arasında serin bir duş almanız önerilir, suyun sıcaklığı kademeli olarak azaltılmalıdır. Ayrıca, saunayı ziyaret ettiğinizde, soğuk bir içeceğin olması önemlidir: maden suyu, doğal meyve suları, kvası, bitkisel çay. Saunada, maske ve scrub kullanmak uygundur. Sarma işlemini gerçekleştirebilirsiniz.
Kadınlar, Fin saunasını kozmetik etkileri nedeniyle ziyaret etmeyi severler. Uzmanlar, popüler tariflerle fonların kullanılmasını önerir ve mağazadan satın alınmaz. Bu ya da bu zamanın sonucu, yüksek sıcaklık koşullarında her zaman öngörülebilir değildir ve insanların kozmetik ürünleri yıllarca ve yıllarca kontrol edilmiştir.
Sauna için kozmetik
Doğal içerikli maskeler hem saunadan hem de önünde kullanılabilir. Kural olarak, farklı efektlere sahip çeşitli maskeler kullanmanız gerekir. Maskeler en fazla 20 dakika boyunca uygulanmalı ve ardından durulandıktan sonra aşağıdaki ilaçları uygulayınız.
Yağlı ciltte bal, tuz, yumurta sarısı ve maya, ballı kahve, ekşi krema ve tuz vb. Bir maske uygulayabilirsiniz. Normal ciltler için çeşitli işlemler ve maskeler uygundur. Kuru cilt, bir ovma ile temizlemeyi ve ardından bal, yulaf gevreği, kahve ile maskeleri uygulama gerektirir. Maske çıkarıldıktan sonra kuru ciltler nemlendirilmeli ve vitaminlerle doyurulmalıdır.
Bal ve tuz maskesi, Fin saunası için uygun olan en erişilebilir ve basit maskedir. Bal fırına yaklaştırılır ve içine küçük parçalar halinde tuz dökülür ve çözülünceye kadar beklenir. Sıcak buhar ve bu tür bir maske gözenekleri açmaya, cürufları çıkarmaya, cildi temizlemeye ve geri yüklemeye yardımcı olur.
Kahve maskesi de çok popüler. Kahve telvesi veya öğütülmüş kahve almanız ve yumuşak hareketlerle cildinize hafifçe uygulayın. Cilt kuru ise, ekşi krema veya zeytinyağı ekleyebilirsiniz. Maske ılık su ile yıkanmalıdır.
Meyve maskeleri de birçok hayranı var. Buhar odasından sonra uygulanmaları gerekiyor. Kompozisyonlarında doğal maddeler (çilek, elma, muz) bulunan çok etkili maskeler. Cildin gözenekleri açık ve temizlenmiş olduğundan, doğal ürünlerin tüm önemli maddeleri deri tarafından kolayca emilir.
Fin saunası ve ambalajı
Fin saunasını ziyaret ederken, ambalajlama işlemini gerçekleştirebilirsiniz. En basit şey yeşil çay ile sarmak. Bu prosedür selülitle mücadelede yardımcı olur, cildin yapısını pürüzsüzleştirir ve vücudun cildinde canlılık uyandırır.
5 yemek kaşığı su kaynatın. l. Bir yeşil çay tozu öğütülmüş, bir bulamaç elde edilene kadar karıştırın. İçinde yarım kaşık bir tarçın ve 2 çorba kaşığı bal ekleyin ve homojen olana kadar karıştırın. Karışım soğumadığında, sorunlu bölgelere uygulanmalı, bir filmle sarılmalı ve 15 dakika ısıtılmalı, bundan sonra yulaf ezilmeli ve cilde anti selülit kremi sürülmelidir. Böyle bir maske için kontrendikasyonlar, uzantıların ve varislerin damarlarının iltihaplanmasıdır.
Finam olağandışı bir maske yarattı ve sauna için sarın. Finlandiya'da “yer yağı” olarak adlandırılan ve her yerde ve her yerde kullanılan çok turba var. Tıpta, metabolik süreçlerin normalizasyonu, kalp hastalıkları, cilt problemleri, böbrek ve eklem hastalıkları iyileşmesi için kullanılır; terzilikte - kıyafet yapmak için, doğallığı ve çevreyle dostluk açısından eşsiz.
Fin saunalarında, ağrıyı hafifletmek, metabolizmayı iyileştirmek, sinirleri yatıştırmak, hormonal arka planı normalleştirmek için turba kepçesi kullanılır.
Turbadaki elementler cildin iyileşmesine katkıda bulunur, bu da onu taze ve yumuşak yapar.
Kontrendikasyonlar
İnsan vücudu için Fin saunası zarar verebilir. Bu nedenle, tüberküloz, onkoloji, düşük kan pıhtılaşabilirliği ve aynı zamanda yüksek ateş, galoş basıncı olan kişilerde ziyaret etmeleri kontrendikedir.