Soluma üç tiptir - kozmetik, koruyucu ve medikal.
Tıbbi inhalasyon yardımı ile, nezle ve öksürük tedavi edilir. Bunu yapmak için, calendula, okaliptüs, papatya gibi anti-inflamatuar özelliklere sahip şifalı otlar kullanın.
Kozmetik inhalasyon, iyileşme veya temizleme işleminden önce yapılır. Genellikle inhalasyon, siyah noktalara ve büyük gözeneklere sahip yağlı ciltte kullanılır. Yağlı ciltler için antibakteriyel ve doğal anti-enflamatuar ilaçlar kullanın: okaliptüs yağı, çam, greyfurt ve bergamot, adaçayı ve papatya infüzyonu. Bu yağlar ve otlar, doğal cildi restore edebilir, gözenekleri daraltabilir ve aknenin başlangıcını ve iltihaplanmasını önleyebilir. Solunduğunda, yağlı ciltler limon suyu ilave edilerek soğuk su ile yıkanır. Kuru ciltler için inhalasyon kireç veya nane ile yapılır. Bu işlemden sonra, cilt herhangi bir krem ile yağlanır.
Önleyici inhalasyon
Çoğu durumda, bu inhalasyon gevşeme için en sevdiğiniz kokuları ile gerginliği hafifletmek için yapılır. Deniz topalak yağı ve çay ağacı ile banyolar, kötü havalarda virüslere karşı savaşır, vücudun tonunu arttırır. Bu yağlar yaşlanma sürecini yavaşlatır, cildi nemlendirir, vitaminlerle zenginleştirir.
soluk alma
Evde yaparlar, ama inhalasyon yapmadan önce doktorunuza danışmanız gerekir. Her erkeğin hayatında en az bir kez soğuk algınlığı, patates suyunun buharını soluyarak iyileşti.
Soluma prosedürü için şunları yapmanız gerekir: bir havlu, geniş bir kase, yağlı besleyici krem ve kağıt peçete. Solumaya başlamadan önce, makyajı yüzünüzden çıkarmanız gerekir. Kontakt lens kullanıyorsanız, bunları çıkarmanız ve kremleri göz kapaklarınıza sürmeniz gerekir.
Kase içinde bir damla lezzet yağı ve otlar veya kuru otlar (kırlangıçotu, tel, papatya) infüzyonu ekleyin, her bitki belirli amaçlar için kullanılabilir. Bunları kullanmadan önce, bunun için ya da o çim için ne kullanıldığını bilmeniz ve sonra sizin için doğru olanı seçmeniz gerekir. İnfüzyon veya su, sıcak buharın cildi yakmadığı bir sıcaklığa kadar ısıtılmalıdır. Bir havlu alın, başlarını örtün ve 15 dakika sıcak buharı soluyun.
İnhalasyonları doğru yapmak veya yapmak nasıl gereklidir?
Solumaya zarar vermediği, ancak sadece yarar sağladığı, yemeklerden 2 saat önce, dikkati dağılmadan ve prosedüre tamamen odaklanmaları gerekir. Solunduğunda tıbbi madde solunduktan ve burun veya ağız yoluyla ekshalasyon yapılmalıdır. Teneffüs ettikten sonra, bir saat içinde konuşmaya, şarkı söylemeye, yemek yemeye gerek yok.
Güzellik için buhar inhalasyon
Soluma için kullanılan kozmetik ürünler, cildi temizler ve sıcak buhar etkisi altında, yüzdeki gözenekler genişler ve cilt temizlenir.
Bu işlemden sonra, cilt bir bebek gibi yumuşak ve taze olur. Kozmetik prosedürler inhalasyon yapmadan önce. Buhar yardımıyla cildin nem ile zenginleştirilmesi ve bakım için iyi bir temel oluşturulmaktadır. Çevreye daha fazla maruz kaldıklarından, boyun ve yüzün derisi için çok önemli çiftler.
Soluma süresi cildinize bağlıdır. Kuru ciltler, inhalasyon için daha az zaman gerektirir. Teneffüs ettikten sonra yüzünüzü kağıt peçete, leke hareketleriyle kurutmanız gerekir. Ardından temizleyici veya besleyici maskeleri uygulamaya devam ederler. Maske etkisini artırmak ve daha büyük bir etki elde etmek için maske ılık su ile çıkarılır, yüzünüzü yıkamadan önce buharın üstünde tutmanız gerekir. Soluma haftada bir kez akşam yapılmalıdır. Ve sonra birkaç saat, dekoratif kozmetik kullanmayın.
Kontrendikasyonlar
İnhalasyonlar, cildin damarlarının genişlemesinde, çok hassas bir cilt ile, yüzdeki saçların aşırı büyümesi ile kontrendikedir. Yüksek tansiyon, kan dolaşımını ve kalp fonksiyonunu bozarsa, bronşiyal astım, doktorunuza danışmanız gerekir. Alerji ile, aromatik otlar ve yağlar kullanmaktan kaçının.
Yağmur mevsimi geliyor ve şu anda çeşitli soğuk algınlığı hastalıkları ile hasta olabilirsiniz. Bu inhalasyonlar evde soğuk algınlığı için yapılabilir.
Şifalı otlar ile inhalasyon
Nane, kekik, papatya, okaliptüs, çam tomurcukları ve adaçayı yaprakları ve elecampane bir çorba kaşığı 3 çay kaşığı alın.
Tüm öğütme ve karıştırın. Daha sonra 20 gram bitkisel koleksiyon alın, bir bardak su dökün ve su banyosuna yerleştirin. Karışımı kaynatın. Bir havlu ile kaplayın ve önce burun ile teneffüs ettikten sonra 20 dakika ağzı alın. Soluma yatmadan önce yapılır.
Papatya ile inhalasyon
Tam bir avuç papatya çiçeği al ve iyi doğra. Daha sonra bu karışımı bir bardak kaynar su ile dökün ve yarım saat kadar demlenmesini bekleyin. Daha sonra infüzyonu 1 litrelik bir hacme ekleyin. Kafanızı bir havluyla örtün, tavaya doğru bükün ve ilk önce burnunuzla buharları soluyun ve sonra 20 dakika boyunca ağzı alın. Bu inhalasyon çeşitli soğuk algınlığı ile yardımcı olacaktır. Papatya yerine nane veya adaçayı kullanabilirsiniz.
Bal ile inhalasyon
Doğal bal atın ve 1: 5 oranında ısıtılmış kaynamış su ile seyreltin ve bir inhaler kullanarak, burun içinden nefes alın ve ağızdan nefes verin, 3 dakika sonra ağızdan soluyun ve burun içinden nefes verin. Bu tür solunum, akut solunum yolu hastalıklarına yardımcı olur. Gece bal almak, bir çay kaşığı için çocuk almak ve bir çorba kaşığı için yetişkinler tavsiye edilir. Soluma, gece için bal almakla birleştiğinde, bu hasta bir kişinin iyileşmesini hızlandıracaktır.
Evde sebze suyu çiftlerinde inhalasyon
Horseradish, pancar, havuç, patates, küçük yumrular alın ve su dökün. Ve onları biraz suda kaynatın. Tepsiyi masaya koyun, kafanızı bir havluyla kaplayın ve 15 dakika önce burun ile ve sonra da ağızla birlikte sebze buharını soluyun. Bu inhalasyonlar birkaç kez yapılabilir, soğuk algınlığına yardımcı olurlar.
Şimdi ev ortamında ne tür inhalasyonların gerektiğini biliyoruz.