Psikologlar, sevilen biriyle ayrılmanın, hatta daha çok boşanmanın, her zaman acı çektiğini fark ettiler. Özellikle kadınlar için. Çocuğunuz hakkında endişelenmenizi sağlamak için bir ilişkiyi kurtaramamak için kendinizi suçluyorsunuz. Bu durumdan psikolojik bir travma ile kurtulabilir veya ruhsal olarak olgunlaşabilir ve güçlendirebilirsiniz. Eski aşkı nasıl unutabiliriz ve ayrılıktan kurtulur, sadece bize bağlıdır.
Kendine iyi bak
İlk tavsiyen işinize odaklanmaktır. Yakın zamanda mesleğini değiştirmeyi düşündüyseniz, o zaman bunu yakından yapma zamanı. Mümkün olduğunca nadiren, "kendi kendini muayene oturumları" düzenleyin. Ağır düşüncelerden uzak dur ve başarılı olamayacağın boşanmayı unut. Ancak hoş olmayan düşünceleri en aza indirgemek - güçlerin içinde olmak. Gurur olmasa bile akrabalardan yardım isteyin. Akrabalar ve gerçek dostlar, bu dönemde çok zorlandığınızı, duygularınızı saklamadığını biliyorlar. Genellikle bir ziyarete çıkın, konukları kendinize davet edin. Gerçekten istemiyor olsanız bile, hoş, göze batmayan, tatlı iletişim - kesinlikle size iyi gelir. Hem ruhsal hem de fiziksel sağlığa dikkat edin. Bir sürü umurunda ve evdeki problemler, görünüme dikkat etme fırsatı vermedi mi? Şimdi zamanı! Hadi
Hatıraları bırakın
Arkadaşlık anıları, ilk buluşma, öpücükler, ortak geziler - bu, kadınların boşanmadan sonra yaşadıkları şeydir. Sevinç getirmez, sadece bir kayıp ve adaletsizlik duygusu. Geçmiş ilişkilerin anıları eski aşkı unutmaya yardımcı olur mu? Yani, anıların ruhunu korumasına izin verme. Geçmişi geçmişte bırak. Unutmayın: ahlaki öz-işkence hiç kimseyi iyiliğe getirmedi, asla ve asla kimseye yardım getirmedi. Ayrıca, eski kocanın kişisel yaşamına ilgi duymamaya ve sorunlara girmemeye çalışın. Bir kez olsun, hayatınızın bu sayfasını kapatın!
Arzuları gerçekleştirmek
Kırılmış bir kalbi iyileştirmenin ve boşanmadan kurtulmanın en iyi yolu, yaşananlar üzerinde yaşayıp yaşamaya devam etmektir. Sıklıkla aile hayatının ilginç aktiviteler için zaman ayırmaması, şimdi de yetişebiliyor olmanızdır. Yeni durumu olumlu olarak değerlendirmeye çalışın. Eski kocanın şimdi nasıl alacağını düşünmeden uzun süredir devam eden arzuları gerçekleştirme zamanına ve fırsatına sahip olduğunuz gerçeğini düşünün. Boşanmadan kurtulmak hayallerinizin serbest bırakılmasına yardımcı olacaktır - deniz gezisi, yolculuk. Boşanma nahoştur, ancak bu ölüm cezası değildir, yeni bir yaşam için bir makbuzdur!
Bir çocuğa ne söylenir?
Ara ara, sadece senin duyguların değil. Boşanma ve çocuklar için zor. Ebeveynlerin görevi çocuğa anne ve babanın neden birlikte yaşamayacağını ve boşanmayacağını açıklamaktır. Herkes bu konuşmaya katılırsa daha iyi olur: siz, koca ve çocuk. Çocuğun babasının hareketinin bebeğin davranışları ile ilgisi olmadığını (genellikle çocukların kendilerini ebeveynlerini kırmakla suçladıklarını) temin edin, ilişkinizdeki hiçbir şey değişmeyecektir. İlk başta, babanın çocuğu sık sık ziyaret ettiğinden emin olun.
Yeni ilişkiler
Boşanmadan sonra, birçok kadın yeni ilişkiler kurmak için acele etmiyor. Ayrılık durumunun tekrarından korkuyorlar. Ve yine de erkek toplumundan kaçınmamalısınız. Söylenebilecek her ne olursa olsun, sadece erkekler tarafından çevrelenmiş gibi hissediyoruz. Etrafa bakmayı unutmayın - aşk beklenmedik bir şekilde gelebilir!
Boşanmayı yeni bir hayatın başlangıcı olarak algıla, ki mutlak olarak mutlu olacaksın! En azından eski sevgiyi ve boşanmayı unutamayacaksanız, zor bir durumu algılamak için olumlu bir çabadır. Umutsuzluk ve depresyon size hiçbir şekilde yardımcı olmayacaktır. Fakat her şeyin iyileşeceği ve yaşamın daha iyi olacağı inancı, bir adım daha yükselmeye yardımcı olacaktır.