Cildimiz gerçek bir barometre. Hava nemli iken, harika hissediyor, ama donmaya değer - o allık ve soyulmaya başlar. Ve genellikle yüz, hatta her zaman soğuk ve rüzgara karşı açık, ama elleri gibi görünen güvenli ayaklar, "paketlenmiş", sık sık acı çeker. Kışın, özel ilgi ve özen gerekir. Neden ve hangisi? Anlamaya çalışalım.
Ellerin ve ayakların derisinin birtakım özellikleri vardır. Kaba dış tabaka ve sebasöz bezlerin neredeyse tamamen yokluğu, dolayısıyla kuruluk, soyulma ve çatlama eğilimi. Ama çok ter bezleri var, bu yüzden çok sıcak bir eldiven veya ayakkabı anında bir "bataklık" kurdu. Kışın ellerin rahat sıcağı, ulaşılması güç bir şey değildir. Hafif eldivenlerde, hemen donarlar, çünkü soğuk vücutta iç organların ısınması üzerine kuvvetin ağırlığını atar. Eldivenlerde - avını. Daha sonra çantada küçük bir şey bulmak için onları ortaya çıkardık ya da cep telefonundaki numarayı arayacağız ve soğuk çatlaklardaki nemli cilt ıslak ağaçtan daha kötü değil. Yüzeyi kırıldığı için, nem ve sıcaklıklarda keskin bir düşüş nedeniyle daha da donar ve aynı zamanda bir şok alır. Kış mevsiminde caddeye çıkmadan önce el ve ayak derisini sürekli nemlendirmek gerekir.
Ayak sesi sürekli kışın terler. Sonuçta, herkesin ayakkabılarını ofiste hafif ayakkabılara dönüştürme şansı yoktur. Ayrıca, suni malzemelerden yapılmış ayakkabılar ve cildin nefes almasına izin vermeyen sentetik çoraplar da! Ayak derisi, pedikür hazırlıklarında olduğu gibi ıslanır ve yumuşar, koruması zayıflar. Bu mantar hastalıklarına neden olabilir. Ya da en azından dehidrasyona ve soyulmaya yol açar. Ayakların çok kalın bir dış tabakası olduğu göz önüne alındığında, burada sadece ölü hücrelerin katmanını değil, aynı zamanda altındaki canlı cildi de yakalayan çatlaklar kolayca oluşur - yara ağrılı hale gelir ve uzun bir süre iyileşir.
Kış cilt bakımı çok karmaşık değildir. Esas olan, sistematik olarak uygulamaktır. İlk olarak, "doğru" eldivenleri alın. Hepsinden iyisi - doğal ipek astarlı yünlü. İpek, nemi tamamen emer ve onu da iyi bir şekilde buharlaştırır, böylece eller ıslak kalmaz ve eldivenler her zaman içten kuru kalır. Merinos koyunlarının Yün eldivenlerine dikkat edin. Belki de moda sentetik kadar parlak değillerdir, ama kesinlikle daha yararlıdır: Yün alerjen değildir ve tahriş olmuş cilt üzerinde belirgin bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir. Olağan alkali sabunu bırakmak daha iyidir. Bunun yerine, çocuklar, örneğin, Bioderma gelen atopik dermatit "Atoderm" ile çocuklar için en yumuşak, sabun kullanın. Sabah yıkandıktan sonra özel bir el kremi uygulayın. İdeal olarak şunları içerecektir: cildin üst tabakasının ve hidro-lipit filminin bütünlüğünü ve aynı zamanda nem tutucu maddeleri: hiyalüronik asit, kollajen, bir vazelin-gliserin kompleksi, vb. Besin bileşenleri: amino asitler, doymamış yağ asitleri, vb. kriyoprotektanlar cildi dondan koruyan özel moleküllerdir.
Elleri ve ayakları soğukta daha az donmuşsa, kan mikrosirkülasyonunu geliştirmelisiniz. Konteynırların yardımıyla kapları eğitin. Alternatif olarak, 5-7 dakika boyunca ellerinizi / ayaklarınızı soğuk veya sıcak suya batırın. 30-40 dakika devam edin ve uzuvları ovalayın ve bir havluya sarın. A, C, E, D vitaminleri ve esansiyel yağ asitleri (morina karaciğeri, yağlı balık) açısından zengin diyet yiyeceklerinize ekleyin - bu gıdalar kan damarlarının durumunu iyileştirir. Ginseng veya radyolus preparatları günlük olarak günde 15-20 damla almanızı tavsiye ederim. Gemilerde tonlama etkisi vardır.
Sıkı ayakkabılar ve eldivenlerle kan dolaşımını engellemeyin. Islak ayaklar ısıyı daha çabuk kaybeder, bu nedenle terlemeye izin vermeyin, antiperspiranlar kullanın. Donmaya başladıkça, parmaklarımızın ucundan her zaman soğuk oluruz, daha sıcak giyiniriz.
Hipotermi ortaya çıkarsa, parmaklarınızı ılık (30 ° C'den fazla olmayan) suda ıslatın ve ardından akan, kan akışına neden olan kafur ya da hardal yağı ile ovun.
Elleriniz ve ayaklarınız her zaman soğutulmuşsa, bir doktora danışınız: bu endokrin hastalığı veya omurga ile ilgili problemler olabilir: kaslar spazm edilebilir, kan damarları sıkılır ... Eğer osteokondroz ve servikal bölgede değişiklikler varsa - eller soğuk kalır, eğer lomberde ise - durur .
Krem bir kürk değil. Cildi dondan korumak için, kalın bir tabaka ile üstünde olmak zorunda değildir. Tohoku Üniversitesi'nden Japon bilim adamları, soğuk algınlığının ciltte hafif düzeyde iltihaplanmalara yol açtığını keşfetti, bu da artan hassasiyet ve kızarıklık ile kendini gösterdi ve kanıtladı: bu iltihap kolay bir nemlendiriciyle ortadan kaldırıldı.
Daha fazla yağ kremi , akşam için saklayın. Ellere uygulayın, flanel eldivenlerini takın (kendinizi iki torba şeklinde dikebilirsiniz) ve 30-40 dakika bekletin. Haftada iki veya üç kez, cildi bir ovma ile tedavi edin - bu, soyulmayı azaltacak ve besin maddelerinin nüfuzunu artıracaktır. Eller için en basit ve en etkili yumuşatıcı evde hazırlanabilir: 1 çorba kaşığı karıştırın. l. calendula çiçekleri ve yaklaşık 100 g bitkisel yağ, kaynatın, soğumaya bırakın ve süzün. Karışımı ve flanel eldivenlerinin altında kullanın.