Güzel bir sandık nasıl yapılır?
Esnek ve güzel bir büstü için en etkili yöntem göğüs masajıdır. Sabah ve akşam bir duş aldığınızda, memeye büyük bir dikkat göstermeniz ve küçük bir su akışıyla masaj yapmanız gerekir. Su sizin için rahat olmalı, su basıncı sizin için zayıf olmamalı ve güçlü olmamalıdır. Su jetini kaburgalardan omuzlara doğru ilerletin. Sonra yumuşak bir havlu ile ıslanmalı ve vücutta bir besleyici krem kullanmalısınız. Elinizi yukarı kaldırın ve diğer avuçlarınızla göğüsler arasındaki ortadan, daha sonra göğüslerin altından ve omuzların kenarlarına doğru okşayarak hareketler yapın. Birkaç kez tekrar masaj yapın, sonra ellerinizi değiştirin. Ve masajın sonunda iki elinizle 2 veya 3 dakika boyunca, her iki göğü de okşayarak hareket ettirin. Masaj cildin cildini elastik yapacaktır, güzel, kadife benzer, bağ dokuları güçlendirecektir.
- Basit jimnastik, her gün göğüs için birkaç basit ve etkili egzersiz yapmak için tembel olmamalı ve sonuçları hemen fark edeceksiniz. Kendinizi düşünmek ve aldatmak gerekli değildir, aynı zamanda meme iki boyutta artacaktır. Ancak göğüs ve sırt kaslarının güçlendirilmesi nedeniyle, büstin güçlü ve elastik hale geldiğini göreceksiniz ve bu nedenle büyüklükte büyüdüğü görülecektir.
- Dumbell yerine 2 şişe su kullanın. Kollarınızı dirseklere doğru bükün ve Türkçe oturun, şişeleri göğsün önünde tutun. Kollarınızı öne doğru çekin, ardından birbirinden ayırın, ardından tekrar ileri doğru çekin, her pozisyonu birkaç saniye basılı tutun. 10 veya 12 kez tekrarlayın,
- Türkçe oturmak, avuç içileri birbirine bağlamaya çalışmak, mümkün olduğunca basın, on'a kadar sayın, rahatlayın ve birkaç kez tekrarlayın.
Yüzebilir, göğsün kaslarını güçlendirir. Kapıdan zeminden şınav yapabilirsiniz. Şınavların 5 ila 10 yaklaşımdan yapılabileceğini, yükün kademeli olarak artırılması gerektiğini varsayalım. Ciddi egzersizler için hazır olduğunuzu hissettiğinizde, zeminden şınavlara gidin.
Basit bir egzersiz - Sırtınızı düzeltmeniz ve kollarınızın dirseklerde bükülmesini sağlayın, böylece elleriniz dokunsun. Avuçlarını birbirine karşı, tüm gücünle bastırmalısın. 20 kere yap. Bir hafta sonra sonucu görebilirsiniz.
Meme bakımı için basit bir yöntem, dekolte bölgesini silmek için ihtiyaç duyulan buz parçaları olacaktır ve eğer düzenli olarak bakılırsa elastik ve elastik hale gelecektir. Böyle bir prosedür sizin için shokoterapiey ise, bir kontrast duş almanız ve göğsü soğuk suya batırılmış bir havluyla silmeniz gerekir.
Vücudun güzelliği ve tüm organizma için, kontrast duşu çok yararlıdır, bu da göğsün esnekliğini ve sıkılığını korumak için iyi bir yoldur. Her sabah göğsünü bir kontrast duşu, alternatif soğuk ve ılık su ile doldurun, prosedür serin bir duşla tamamlanmalıdır. Bağ dokusu iyi güçlendirir.
Göğüs ve dekolte bölgesi için düzenli olarak özel bir krem kullanın, cildin sıkılığını ve tazeliğini artırır, kan dolaşımını iyileştirir, keratinize partiküllerden kurtulur.
Göğsü küçük buz parçalarıyla kaplamak yararlıdır, bu da cildin elastikiyetini ve esnekliğini korumaya yardımcı olur. Bir bust güzelliği için nane buz hazırlayabilirsiniz, bu 2 çorba kaşığı kuru nane yaprakları bir bardak kaynar su dökün, 20 veya 30 dakika demlemek, sonra gergin, serin ve dondurun. Buz küplerini nane göğüsleriyle silin ve sıkı ve esnek hale getirin.
Küçük kırışıklıkların ve sarkık göğüslerin oluşumunu önlemek için kalça yağının yükselmesine yardımcı olur. Dekolte cildine, meme masajı ışık hareketlerinin cildine uygulanabilir. Ancak, kendiniz için günlük bakımın size kuşburnu yağı vereceğini ve güzelliğinize dengeli ve pozitif bir sonuç vereceğini hatırlamanız gerekir.
Memeyi güzel ve esnek hale getirmek için, ona göz kulak olmanız, göğüs maskeleri, özel egzersizler ve sıkıştırmalar yapmanız gerekir. Ve sadece o zaman, sıkı, esnek ve güzel göğüsler alabilirsiniz, gözün yerinden kopması imkansızdır.
Esnek güzel bir büstü için maskeler
Memenin yumuşak ve pürüzsüz bir cildi için maske: limon suyuyla bir çorba kaşığı 2 protein alacağız, göğüs bölgesinde, göğüs alanı dışında, dekolte bölgesinde, 15 veya 20 dakika bekleyeceğiz, ılık suyla yıkayınız ve soğuk suyla yıkayınız.
Turuncu maske
Soyulmuş ve ince doğranmış bir portakal alın, protein ile iyice karıştırın, dekolte bölgesine ve göğüs derisine uygulayın, bir gözleme havlusuyla doldurun, 15 veya 20 dakika bekleyin, ardından ılık suyla yıkayın ve besleyici bir krem uygulayın.
Dekolte için mükemmel bir maske. 1 tatlı kaşığı gül suyu (su ile seyreltilmiş gül yağı), 1 çay kaşığı bal, 2 çay kaşığı öğütülmüş badem karıştırın. Dekolte 15 veya 20 dakika sürecek, sonra ılık suyla yıkayacağız. Harika kozmetik özellikleri ve gül aroması harika bir ruh halini ve güzelliğinizi korumaya yardımcı olacaktır.
Süzme peynir maskesi göğüslerinizi sıkı ve elastik yapacak
1 çorba kaşığı süzme peynirle karıştırılmış 1 çorba kaşığı zeytinyağı alın, bu karışıma 1 çay kaşığı ekşi krema ekleyin. İyice karıştırın ve göğsünüze uygulayın. 20 dakika sonra ılık su ile durulayın.
Bal ve süt maskesi, memenin elastikiyetini iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
1 çorba kaşığı bal ile karıştırılmış 2 yemek kaşığı süt. Maskeyi göğüs cildinde silin ve 20 dakika bekletin, sonra ılık suyla yıkayın.
Meme esnekliği için yumurta kreması
2 sarısı alın ve 2 çorba kaşığı kremsi krema ile karıştırın, 1 tatlı kaşığı limon suyu ve göğüs cildinde iyi bir dövme maskesi ekleyin. 20 dakika sonra yıkayın.
Bal ve kil ile maske
2 çorba kaşığı balla karıştırılmış 2 yemek kaşığı. Elde edilen karışım bir doku parçasına uygulanır ve memenin derisine uygulanır. 20 dakika bekletin ve ılık suyla yıkayın.
Göğüsler için ballı kavun
İki dilim kavun alın, karıştırın ve 1 tatlı kaşığı tereyağı ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyin. Hazır bir maske memenin derisine sürülür ve 20 dakika boyunca bırakılır.
Karpuz maskesi
1 dilim karpuz alın, iyi razomnem, buna 1 yemek kaşığı süt ve yumurta sarısı ekleyin. Elde edilen karışım memenin derisine uygulanır ve 20 dakika boyunca bırakılır.
Göğüs esnekliği için kireç maskesi
2 yemek kaşığı limon çiçeği, bir bardak sıcak su döküyoruz ve 10 dakika boyunca su banyosuna yerleştiriyoruz. Kireç infüzyonu soğuduğunda süzün ve 1 çorba kaşığı bal ekleyin, nişastayı biraz kalınlaşana kadar doldurun. Hazırlanan maskeyi göğüs derisine koyacağız ve 20 dakika sonra yıkayacağız.
Limonlu ve salatalıklı bir memenin elastikiyeti için maske
Bir kıyma makinesinde 1 limon (deri ile) ve 1 salatalık alın. Elde edilen karışımda, 1 yumurta sarısı ve bir çay kaşığı ekşi krema ekleyin. Hazırlanan maskeyi 20 dakika boyunca göğsüne koyacağız.
Salatalık, portakal, limonları yıkayın, ince keklerle dilimleyin ve boynu ve göğsü kaplayın. Bu pozisyonda, birkaç dakika uzanmanız gerekiyor. Sonra memeyi soğuk suyla durulayın ve besleyici bir krem uygulayın.
Etkili kremalı bir çilek maskesidir , cildi mükemmel şekilde uyarır.
Çilek ve krema bir karıştırıcıda homojen bir kütleye döker ve bu karışım memeye uygulanır. Bu kokulu maske ile yaklaşık 10 dakika uzanır.
Maskeler en az 2 hafta içinde kullanılmalı ve bunları evde yapmalıdır.
Göğüs Bakımı için Aromatik, Uçucu Yağlar
Vücudunuzun güzelliği, saç bakımı için esansiyel yağlar kullanırsanız, o zaman harika sonuçlar alabilirsiniz. Boyun ve göğüs bölgesinde cildin güzel, pürüzsüz ve narin olmasını sağlamaya yardımcı olur, büstü esnekliğini arttırır.
Sandal ağacı, gül, lavanta gibi masaj esansiyel yağları için kullanıyoruz. Bazı uçucu yağ iki damla alın, 1 yemek kaşığı bitkisel yağ veya fındık, badem, kayısı, zeytin ekleyin. Ayrıca bir dekolte bölgesi ve bir göğüs cildinin masajında kullanacağız. En sevilen bir duş jeli içinde birkaç damla lavanta ekleyin ve bu kokulu karışımı lif kabına uygulayın ve göğüslerinizi masaj yapın ve sonunda soğuk su ile durulayın.
sutyen
Birçok kadın güzellik peşinde sık sık sıkı sütyen alırlar. Ancak, böyle bir sıkıştırıcı sütyenin büyük zarara neden olabileceğini unutmayın.
Uzmanlar satın alırken kadınların bir hareket almasını tavsiye eder, el hareketleri yapar. Bu durumda, sütyen hareketi kısıtlamamalı, basın, hareket etmelidir. Toka içinde kemikler varsa, o zaman onlar cilde zarar vermez ve kumaşı yırmazlar ki yuvarlak olması gerekir. Sırt desteği gerekli desteği sağlamak için 19 milimetre olmamalıdır.
Bu oyuk
Birkaç sır vardır, göğsünüzü çekici hale getirebilirsiniz ve boyun çizgisi güzeldir. Pratikte bu veri tariflerini kullanın, eğer bir akşam etkinliğiniz varsa, açık ve çok şık bir elbise giymeyi planlıyorsunuz veya siz ve sevgiliniz romantik bir tarihe sahip olursunuz.
- Göğüsler arasında parlak, hafif bir toz alın ve toz haline getirin. Bu onu daha görünür hale getirecek ve boyun çizgisi hayranlık uyandıran erkekleri çekecektir.
- Bronz bir toz kullanın ve oyuğa yerleştirin, optik etki sayesinde göğsünüz daha büyük görünecektir.
Göğüslerinizi çekici ve güzel hale getirmek oldukça kolaydır, günlük yoğun programınızda en önemli şey ev sağlık ve güzellik tariflerini içermektir. Onları dikkatli ve düzenli bir şekilde yapın, gelecek yıllar boyunca kendinize çiçek açan ve bakımlı bir görünüm kazandıracaksınız. Ve sonra, kendinize erkek görüşlerini hayran katacak ve adresinizde övgüleri duyacaksınız.