Düşük kalorili yemek tarifleri

Tatillerde bile kilo izleyen kadınların şekerleme sanatının başyapıtlarını reddetmesi bir sır değil. Ancak, tariflerimiz sayesinde, hamurları suçluluk hissetmeden yiyebilirsiniz. Bu tatil sürprizinin ideal bir çeşididir. Sadece bölümlerini kontrol etmek için ve tabaklar donmuş bir şekilde mükemmel bir şekilde saklanır. Böylece bunları kolayca hazırlayabilir ve herhangi bir gün hediye edebilirsiniz. Deneyin! Ve arkadaşlarınızın ve akrabalarınızın tüm yıl boyunca bu gibi sürprizleri hayal edeceğini göreceksiniz! Düşük kalorili yemekler için mutfak tarifleri sizi memnun edecektir.

sır

yemek hazırlanması:

Orta büyüklükteki bir kasede şekeri, sütleri ve vanilyayı çırpın. Daha küçük bir kaba dökün ve yemek rengi ekleyin (istenirse). Kek üzerine krema sürün veya hafifçe bir plastik torbadan bir köşede küçük bir delikten geçirin. Besin değeri 1 porsiyon (3 zencefil): 180 kcal,% 10 yağ (4 gr, 2 gr doymuş yağ),% 73 oranında karbonhidrat (33 gr),% 1 protein (3 gr), 1 gr lif, 34 mg kalsiyum, 1 mg demir, 58 mg sodyum.

Nane ve çikolata ile merengi

Yemek pişirmesinden korkmayın! Aslında, bu meringues yapmak çok basit ve uzun pişirme süreci, katılımınızı gerektirmez.

Hazırlama: 15 dakika

Pişirme süresi: 2 saat

maddeler:

yemek hazırlanması:

Fırını 100 ° C'ye ısıtın. Pastilleri güçlü, hava geçirmez bir plastik torbaya dökün. Havayı torbadan ayırın, sıkıca kapatın ve içeriklerini ezin. Bir mikser ile kremsi bir kitle yumurta, tartar sosu ve tuz çırpma. Daha sonra, bir çorba kaşığı için birkaç saniye arayla şeker ekleyin. Herşeyi çırpın, böylece karışım yoğunlaşır, parlaklaşır. Ezilmiş lolipopları ve çikolata parçacıklarını ekleyin, karıştırın. Her fırın tepsisinde (büyük bir sürgülü bir çorba kaşığı) birbirinden 2-3 cm uzaklıkta 16 mereng koyun. Fırının üst seviyesinde 1 saat pişirin. Ardından alt seviyeye (1 saat) geçin. Fırını açın ve merdaneler tamamen soğuyana kadar tavada bırakın.

Yemeğin 1 porsiyonunun besin değeri (3 merengi): 163 kcal,% 10 yağ, (3 g, 2 g doymuş yağ),% 79 karbonhidrat (32 g),% 4 protein (15 gr), 10 g'dan az lif, 1 mg kalsiyum, 5 mg'dan az demir, 53 mg sodyum.

Bir Tatil Hediye ve Bütçeye Pişirme Dönüştürmek için 6 Yolları

  1. Her zamanki teneke kutuda kurabiye vermek gerekli değildir. Herhangi bir dekoratif konteyner kullanılabilir. Olağandışı ve orijinal bir şey bul!
  2. Pasta donarsa, paketlemeden hemen önce çözdürün.
  3. Kabın altını mumlu veya kumaş kâğıt ile örtün. Çerezler kırılgan veya biraz yapışkan ise, kağıdı aralarına yerleştirin.
  4. Kabı çok sıkı bir şekilde doldurmayın! Yukarıdakilerden kesinlikle küçük bir lümen olmalı, aksi halde çerezleri açtığınızda kapağı açabilirsiniz.
  5. Kravat sargıları - özellikle zarif ve etkili bir şekilde organze ve saten şeritlerini arar.
  6. Hediye için ek bir mutfak tarifi, kek için bir spatula, çay, sıcak çikolata veya kahve olabilir. Doğal boyalar üzerindeki leziz yiyecekler, yemeği çok zengin ve şaşırtıcı derecede hassas bir aroma ve tat verir. Bu nedenle, pişirmeden önce doğal boyaları seçin. Yemeğe lezzet katıyor ve zengin bir lezzet katıyorlar.