Her yıl bilim adamları , aşırı kilolarla mücadelede bize yardımcı olacak, doğru beslenmeye yardımcı olacak ve sürekli açlığın üstesinden gelebilecek daha fazla yeni bitki açıyorlar. Örneğin, Doğu Asya'dan bir bitki konjakı, suyun kendi ağırlığının 100 katını emerken, açlık hissini azaltarak ve hafif bir müshil olarak hareket etme özelliğine sahiptir. Ve Hint akasya suyunun guar sakızı tatlı bir şey yemek arzusunu azaltır. Ama elma ya da limon gibi kilo vermede eski, kanıtlanmış yardımcıları unutma. İçlerinde bulunan bitkisel lifler de, tokluk hissinin daha uzun sürmesine bağlı olarak güçlü emici ve jel oluşturucu özelliklere sahiptir. Protein bakımından yüksek besinler (örneğin, baklagiller veya kümes hayvanları) iştahın daha iyi düzenlenmesine yardımcı olacaktır.
Doğru beslenme ve sürekli açlık sorununu çözmek için iki oldukça kolay yol vardır : ya mideyi doldurun, ya da merkezi sinir sistemini etkileyerek, beyine doygunluk hakkında bir sinyal verin. Vücudumuzdaki açlık hormon serotonin tarafından düzenlenir (buna ayrıca "mutluluk hormonu" denir). Bilim adamları, bazı bitkilerin bu hormonu etkileyebileceğini ve vücuda zarar vermediklerini belirlediler. Son zamanlarda, böyle özellikler safran içinde bulunmuştur. Griffonium ile kombinasyon halinde, vücut tarafından daha iyi emilimini sağlamak için serotonin, çinko ve B vitamini üretimini artırabildiğini ve böylece aşırı yemeyi önlediğini ortaya çıkardı.
Bir şey yemeye yönelik sürekli arzu (tabii ki, glisemi ile açıklanmamışsa - düşük kan şekeri) çoğu durumda psikolojik problemlerden kaynaklanır. Bu gibi durumlarda öncelikle psikolojik stresin türünü ve derecesini belirledim ve sonuçlara bağlı olarak uygun beslenme takviyeleri öneririm. Yani, örneğin, hasta sürekli olarak tatlıyı çekiyorsa kromu tavsiye ederim. Yemekten sonra yeme isteği geçse bile, kaktüs kaputunun özünü yazarım. Aşırı ısınma nedeni stres ise, süt proteinleri ekstresi ile takviye yardımcı olacaktır. Açlık hissini ve iştahı azaltmaya yardımcı olan evrensel ürünler yeşil çay ve kelp ve (baharat olarak) - çim tavolga ve laktik asit bakterileridir.
Doğru beslenme ve doğal yağ blokerlerinin sürekli açlığı üzerine üç lider (asimilasyonunu engelleyen) - elma, havuç ve tofu.
Amerikan paradoksu mu?
Amerikalı bilim adamları, bir kural olarak, "doğru" ana yemeği seçen bir restoran ziyaretçisinin, başka bir garnitür ve tatlı sipariş ettiklerini fark ettiler. Ve ana yemeğe göre% 131 daha fazla kalori içerirler.
Şarap tuzu
Marguerite de Turenne'den gelen kırmızı şarabın aroması ile bu şaşırtıcı tuz, deniz tuzu ile Re (Fransa) adasından ve Bordo bölgesinden gelen şaraptan elde edilen lezzetleri birleştiriyor. Et ve salatalar için idealdir. Ayrıca, beyaz şarap versiyonunda balık ve yumurta için de tuz bulunmaktadır. Afiyet olsun!
Suşi ve çikolata
Sence sadece güzel bir suşi mi? Bu gerçekten tatlı bir sürpriz - çikolata, papaya, mango ve hava pirinci suşi. Tabii ki, sıradan suşiden daha kalorik, ama bunların tadı sadece eşsiz. Suşi severler için bu en iyi hediyedir.
Uzmanlar tavsiye
Görünüşe göre kendinizi yemeğe ve spor salonuna kaydetmeye yetecek kadar yeterli ve yaz aylarında aynadaki güzel ve ince yansımalarınızdan keyif alacağız. Ancak bir sonuca ulaşmak için kendimizi "siyah bir bedende" tutmak yeterli değildir. Bunun sebebi, vücudumuzun günlük yaşamda kuşattığımız toksinler, koruyucular ve diğer zararlı maddeler ile birlikte kullanılmasının çabalarının etkisizliğinde o kadar da fazla değildir. Metabolik süreçleri yavaşlatarak vücudun farklı bölgelerine (özellikle kalça ve kalça çevresine) yatırılırlar. Sonuçta, doku hücrelerindeki bu tür durgun fenomenler hayal kırıklığı yaratan bir sonuca yol açar - diyetlere veya egzersizlere boyun eğmeyen deforme olmuş yağ yatakları. Ancak cüruflar bile bağışıklığı azaltır, saçları donuklaştırır ve ince yapar ve cilt rengini - sağlıksızdır. Bu nedenle, vücudunuzun düzgün beslenmesi ve sürekli açlık ile normale dönmesi programının ilk noktası, kesinlikle zararlı maddelerin vücudunun arındırılması olmalıdır. Örneğin, Fransız şirketi Arkofarma'nın son bilimsel gelişmeleri sayesinde, “4.3.2.1 Kilo Kaybı ve Detoksifikasyon” (kapsül veya içecek), toksinleri vücuttan etkin bir şekilde nötralize eder ve ortadan kaldırır. İki bilimin füzyonu - fitoloji ve kronobiyoloji - aktif bitki bileşenlerinin (yeşil çay, arpa, melissa ve diğerleri) vücuda en çok ihtiyaç duydukları ve etkili oldukları zaman etki etmesini sağlar. Bu sayede organlar ve kan toksinlerden arındırılır, cilt sağlıklı bir renge döner ve en önemlisi - bu rakam uzun süre ideal kiloyu memnun edecektir.
Kolesterol karşı pancar suyu
London School of Medicine'deki araştırmacılar, günde 500 ml pancar suyu içerseniz, kanınızdaki kolesterol düzeyini önemli ölçüde azaltabileceğinizi (meyve suyunu aldıktan sonra 3 saat azaldığını ve bu etkinin 24 saat devam ettiğini) sonucuna varmışlardır.