İlk beslenmenin süresi yaklaşık 6 ay sürmektedir. Kural olarak, uzmanlar ya sebze püresi (tombul çocuklar için) ya da tahıllar (zayıf, zayıf çocuklar için) ile başlamanızı öneririz. Neden? Gerçek şu ki, bu ürünler çocuğun vücudu tarafından en iyi şekilde emilir. Bu arada, bu tür tavsiyelerin köklerinin uzak geçmişe geri dönmesi oldukça olasıdır. Sadece hayal edin: yulaf lapası dünyanın birçok mutfağının temellerini attı!
Buğday, arpa, darı, çavdar, antik efsanelerde ve Slavların efsanelerinde bile, hem çocukların hem de yetişkinlerin ana besin ürünleri olarak bahsedilmiştir. Ve atalarımızın başka yiyecekleri olmadığı için değil. Sadece püresi faydalı, inanılmaz derecede lezzetli ve besleyici ve dahası, kolayca hazırlanır. Ayrıca, onlar ... iyileştirici, bu yüzden onları terk etmemelisin. Hiçbir zaman!
Maksimum fayda
Krupanın bir çok karbonhidrat içerdiği gerçeği, iyi bilinen bir gerçektir. Karbonhidratların vücut için bir enerji kaynağı olduğu gerçeğinin yanı sıra. Bu nedenle, çocuklar için kahvaltıda çok yararlıdırlar. Buna ek olarak, tahıllar makro ve mikro elementler ve vitaminler bir depo vardır. Ama her biri kendi yolunda değerlidir.
karabuğday
Proteinler, nişasta, sağlıklı yağlar. Vitaminler B1, B2, B6, PP. Mineral maddeler: fosfor, demir, magnezyum, potasyum ... Bu ürünün zengin olduğu şeyin tam bir listesi değildir. Bütün bunlara rağmen o iyileşir! Karabuğday lapası kardiyovasküler hastalık riskini azaltır, fazla kolesterolü vücuttan uzaklaştırır.
PİRİNÇ
Bu tahıl nişasta içeriği için rekor sahibi (yaklaşık% 77). Ayrıca vitamin E, PP vardır. B grubu ve folik asit. İkincisi, anemi önleme aracıdır. Pirinç mide problemleri için harika çalışıyor.
YULAF
Yulaf ezmesinde çok fazla protein var. Ve genel olarak bitkisel yağlar buğdayda yaklaşık iki kat daha fazla,% 5.8! Yulaf ezmesinin tedavi edici kullanımı alanı geniş kapsamlıdır. Yulafın yanı sıra yulaf lapası, gastrointestinal hastalıklar, diyabet, karaciğerin iltihaplanması ile mükemmel bir şekilde yardımcı olur.
ARPA
Protein, yağ, karbonhidrat, vitamin A, D, E ve minerallerin yüksek içeriğinden dolayı çok yararlıdır. Bu tahıldan üretilen inci ve arpa kabuğu çıkarılmış. İkincisi, kabızlık kurtulmak için daha fazla lif, yardımcı olur. Bu arada, arpa veya inci arpa kaynatma öksürük için iyidir. Yumuşatıcı ve zarflama etkisine sahiptir.
Hazırlık ve hazırlık
Tahıllar bir tabak için yararlı ve çocuklar için lezzetli bir kahvaltı, bazı mutfak sırları bilmeniz gerekir. Yani, her şeyden önce, kabuğu çıkarılmış tane sıralanmalıdır. Daha sonra iyice durulanması gerekiyor. Pirinç, darı ve inci arpa, önce ılık su (yaklaşık 10 ° C) ve sonra sıcak (60 ° C). Arpa biraz ılık su ile yıkanır. Karapuz buğdayı veya buğdayı seviyor mu? Ufalanmak için hafifçe kızartmaktan kurtulabilirsiniz.
Bir tane daha sır var. Krup birkaç saat önceden ıslatılırsa, daha çabuk pişer. Hazırlık aşaması tamamlandı mı? Doğrudan hazırlığa geçiyoruz. Bir tencereye su dökün. Kaynayınca, yumruyu dökün. Tüm suyu emene kadar kısık ateşte karıştırın. Tereyağlı mevsim. Sütü (istediğiniz takdirde) dökebilirsiniz. Komik küçük bir hayvan ile güzel bir tabakta servis yapın.
Acele
Her zamanki ağırlık tahıllarına ek olarak, bugünün bebek maması bölümlerinde endüstriyel üretim porselenleri satın alabilirsiniz. En küçük çocuklar için tasarlanmıştır. Kaliteleri hakkında endişelenmeyin - böyle püresi, çocuklara kahvaltı için kullanışlıdır. Her renkli pakette, sadece bu bileşimin değil, aynı zamanda ürünün tasarlandığı çocuğun yaşını da belirtmek gerekir. Başka olumlu noktalar var. Bu tahıllarda önemli makro, mikro elementler ve vitaminlerin içeriği dengelidir. Bunlar bir sütlü ve birkaçdan süt ve süt ürünleri içermez. Ve hatta meyve ile! Buna ek olarak, özel tahıllar üretirler: dysbacteriosis (bifidobacteria ile) önlenmesi için, ses uykusu için ... Uygun! Mevcut! Bu lezzetli! Bana inanmıyor musun? Kendin dene! Ama hepsi bu değil. Endüstriyel kediler neredeyse yemeye hazır. Yumruya dokunmayın ve yıkamayın. Çoğunlukla, yemek pişirmek zorunda bile değil. Sadece karışımı seyreltmek ve buna pudra püresi eklemek yeterlidir. Dikkatsizce karıştırmayı unutmayın, böylece topaklar yoktur. Ve küçük oğlunu ya da kızını teklif edebilirsin! İlk başta, sadece bir damla çay kaşığı al. Sonra, rasprobovav'a sahip olmak, ağzını aç ve daha fazlasını isteyin. Kim bu nefis hoşlanmaz ki? ..
Satürn Mamochka
BİLEŞİM: 50 gram pirinç, 1 orta boy havuç, 3 küçük brokoli salkımına, 1 çay kaşığı ayçiçeği veya mısır yağı, 50 gram yağsız dana eti, 2 yemek kaşığı. seyreltilmiş süt formülü kaşığı
PREPARASYON: Pirinç, 200 ml su dökün, ateşe koyun. Yemekten 10 dakika önce brokoli ve havuç koy. Eti ayrı ayrı kaynatın, bükün. Hazır pilav ile sebze ezmesi bir çatalla, süt karışımı ekleyin, tereyağı ve et. Karıştırın ve kaynatın. Bu püresi, altı aydan başlayarak çocuklar için kahvaltıda kullanışlıdır.