Çocuğun organizması tam olarak gelişmeli ve gıdalar çeşitli, yararlı ve lezzetli olmalıdır. Kalsiyum, vitamin ve protein ihtiyacını karşılamak için diyetinize günlük süt ürünleri ve süzme peynirleri eklemeniz gerekir. Süzme peynir metabolizmayı normalleştirir, sinir sistemini güçlendirir, kaslar ve kemikler için yapı malzemesi kaynağıdır. Bu, yüksek besin değerine sahip ve çocuğun vücudu tarafından iyi emilen önemli bir protein ürünüdür.
Çocuk yemeklerinde süzme peynir
Çocuk menüsüne süzme peynir ne zaman girebilirim?
Bebeğe 6 ya da 7 aylık peyniri verilmeli, kademeli olarak porsiyon artırılmalı ve bir yıl 50 gram olmalıdır. Eğer bebek, fontanel'i erken kapatırsa, bu ürün 9 ay sonra biraz sonra girilmelidir. 3 yaşın altındaki beslenme uzmanlarının çocuklara, yetişkinlerin kendileri için aldıkları normal süzme peynirini vermelerini önermediğini bilin.
Hangisi süzme peynirden daha iyi?
Bir çocuk özel çocuk lor için süzme peynir satın almak ya da bir süt mutfağında süzme peynir satın almak daha iyidir. Seçim, bir haftadan fazla olmayan bir raf ömrüne sahip olan ürün üzerinde durdurulmalıdır. Ürün bir ay veya 6 ay için uygunsa, o zaman tüm yararlı özelliklere sahip değildir.
Küçük tweaks
Yazlık peynirin büyük bir faydası olmasına rağmen, birçok çocuk onu yemeyi reddediyor. Fakat her durumda, her zaman kolay bir çıkış yolu vardır. Kızartılmış armut, elma veya püre muza küçük çocuklar eklenebilir. Yaz aylarında, iyi bir seçenek olacaktır: Frenk üzümü, çilek, kayısı, şeftali. Daha büyük çocuklar için peynir peyniri, lor dolgulu krepler, vareniki veya peynirli kekler yapabilirsiniz.
Süzme Peyninin Yararları
Bir kişi ve vazgeçilmez bir eser element için en gerekli olan kalsiyumdur. Herhangi bir yaşta bir kişinin normal yaşamını destekler. İnsan iskeleti daha da güçlendiğinde ve vücudun temelini oluşturduğunda kalsiyumun rolü aşırı vurgulanamaz. Kemikler uzunluğu 15 yıla çıkarır, daha sonra büyümeleri yavaşlar ve kemik kütlesi artar 25 yıla kadar. Bu gösterge yaşamı boyunca insan kemiklerinin sağlığını sağlar. Vücut yeterli miktarda kalsiyum ve uygun şekilde oluşturulmuş kemik kütlesi birikmişse, bu kişinin yaşlılığında osteoporoz olasılığı minimal olacaktır. Gıdalar arasında kalsiyum almak için süzme peynir, süt ve türevlerini ayırmanız gerekir. Çocuk lor, ultrafiltrasyon ve olgunlaşma ile taze sütlerden yapılır. Bu üretim yöntemi, özel işletmelerde kullanılır ve bu süzme peynir, çocuk tarafından iyi emilir. Süzme peynirleri protein bakımından çok zengindir. Günlük peynir alımını belirlerken bu dikkate alınmıştır.
Süzme peynir, bebeğin vücuduna protein ve kalsiyum sağlar. İçinde daha önemli bir mikroelement var - fosfor, kalsiyum ile ayrılmaz. Sadece fosforlu kalsiyum ile birlikte başarılı bir şekilde çalışılır ve daha sonra süzme peynir, bu elementlerin büyüyen organizmalara beslenmesini sağlayan uyumlu bir ürün olarak kabul edilir.
Bebek maması için, lorlu bulaşıklar ısıl işlem görse bile, fosfor ve kalsiyum emilimini azaltmazlar. Sığır peyniri güveç ve sufle, çocuk menüsündeki yaşamın ikinci yılında ortaya çıkıyor. Çocuklar bu yemekleri severler, havuç, kuru üzüm, reçel ve taze meyve ile hazırlanırlar. Çocuk süzme peynirinin yağ içeriği yaklaşık% 9'dan fazla değildir. İyi emilir, metabolizmada yer alan esansiyel amino asitleri içerir.
Çocuk yemeklerinde, süzme peynir, çeşitli yemeklerde faydalı olan ve doğal haliyle yararlı olan doğru üründür.