Özellikle bu konu bir çocukla tatile gittiğinizde, örneğin denizde güneşsiz bir tatilin mümkün olmadığı durumlarda önemlidir. Ama cesaretin kırılmasın, hepimiz bir güneşin altında büyüdük, bu güne kadar hayatta ve iyi, yani bir çıkış yolu var demektir. Çocuğu şeytani ışınlardan koruyacak bazı kurallara uymanız gerekir. Önce çocuklar için genel güneşin ne olduğunu ve çocuk vücudunu nasıl etkilediğini anlamanız gerekir.
Güneşin kullanımı ve zararı nedir?
Kullanışlı anlar ile başlayalım, D vitamininin vücutta sentezlenmeye başlaması için güneş ışınları gereklidir, bu sentez güneş ultraviyole sayesinde oluşur, bu vitamin bebeklerde raşitizm gelişmesine izin vermez. Belki de sadece D vitamini bağırsak ve kalsiyum arasındaki ilişkiyi ayarlayabilir, böylece ikincisi mümkün olduğunca doğru şekilde emilir. Bezcaltsiya çocuk bedeni, daha doğrusu kemik sistemi zayıflatılır ve ricketler, üç yıl içinde bile gelişebilir, bu yüzden kalsiyuma üç yıl sonra bile sürekli girmesi son derece önemlidir.
Güçlü kemiklere ve sağlıklı dişlere ek olarak, kanın doğru pıhtılaşmaya sahip olmasını sağlamak için kalsiyum çok gereklidir, çocuklar çocuklukta çok sık kesilir ve çizilir. Ek olarak, kalsiyum bağırsak ve midenin düzgün çalışması için sindirim sistemi için yararlıdır.
Çocukluktan çocuğun vücudunun ve cildinin gün ışığına kademeli olarak uyum sağlaması önemlidir. Güneş banyosu kırıntıları için çok gerekli ve faydalıdır, ancak ultraviyole dozlarıyla çok dikkatli olmanız gerekir, güneşte en kısa zamandan başlayıp yavaş yavaş biyo-dozu arttırmanız gerekir. Makalenin sonunda uygun eğitim ve biodosis tartışılacaktır. Çocuğun güneşte ne kadar olabileceğini bilmek gerekir, böylece çocuğa zarar verme zamanı yoktur.
Güneşin nasıl doğru kullanılacağı ve çocuğun nasıl korunacağı
Çocuğu koruyacağınızı gözlemleyen bazı kurallar var ve diğerlerinden gerçek bir keyif alacak:
- ilk ve ana şey bir başlıktır ve bir önemi yoktur, bir süre için çocuk güneşe 10 dakika bile girer. Bugün, başlıkların çeşitliliği büyüktür, büyük ve konforlu panama veya kapaklar seçebilir ve çok küçük olanlar fularlarda kendilerini iyi hissederler;
- Ayrıca, yürüyüşlerin zamanına dikkat etmeye değer, sadece süre ile ilgili değil, aynı zamanda doğru aralığın seçimi hakkında da. Gün ortasında sıcağında yürümek gerekli değildir, bir bebekle yürümeye en uygun zaman sabahtan 11 saate kadardır, ve sonra gün gölgede harcanabilir ve 17-18 saat sonra tekrar sokağa çıkabilirsiniz. Saat 11'den itibaren caddede olabilirsiniz, bunun için sadece doğal bir gölge veya kanopiler alabilirsiniz. Eğer çocuk bir yıldan fazla sürdüyse, yürüyüşler öğle yemeği vakti olabilir, fakat kısa;
- Bebeğinizin cildinin güneşe nasıl takıldığını anlamak hala çok önemlidir. Çocuğun aşırı derecede beyaz ten, çok çilli, yeşil gözlü veya kızıl saçlı olması durumunda, böyle çocukların açık güneş tarafından güneş ışığına maruz bırakılmasının yasak olduğu söylenebilir. Gerçek şu ki, cildinin güneşte yanmaması, aochen'in çabuk yanması, böyle bir cilde sahip çocukların vücudu 10 dakikadan fazla açmaması, maksimum yanma eşiğidir. Yeşil veya mavi gözlü temiz sarışınlar diyorsanız, onlar için yanma eşiği daha yüksektir - 20 dakikaya kadar, ama bu aynı zamanda bir sınırlayıcıdır;
- Rahatsız bir zamanda hareket etmek, kızartma yapmak, sonra bebeğinize pamuk ve uzun kollu hafif bebek kıyafetleri giymeniz gerekir. Ellerin cildi de ultraviyole iştah açar ve yanar;
- Unutmayın ki, yetişkinler gibi çocuklar, yürürken hangi günün saatinde olursa olsun, gözlerini zararlı ultraviyole radyasyonundan korumalıdırlar. Birçok ebeveyn gözlükleri bir aksesuar olarak satın alır ve çocuklarının giymesini beklemez, ancak bu yanlıştır, gözlükler yüksek kalitede olmalı ve gözü korur.
Yürüyüşten sonra
Eve geldiğinde, çocuğun da şımartılması gerekir, bebeğin duş alması, suyun vücudu soğutması çok önemlidir, ve bu sadece iyi bir on-the-day günüdür, ve hatta denizde olsaydınız, tuz ve kumu yıkayın. Daha sonra, güneş yanıklarından sonra cilt koruma ürünleri kullanmak gerekir, bu nedenle uyuduğu ve duş aldıktan sonra, çocuğun vücudunu böyle bir araçla örtün, doğal olarak, çocuğun derisine karşılık gelmelidir. Bugün, birçok farklı bebek kremleri, cilt için yatıştırıcı süt vb. Ayrıca, panthenol aldığınızdan emin olun, bu hala küçük bir bebeğiniz varsa iyi bir ilaçtır.
Tembel olmayın ve bu kuralları ihmal etmeyin, çocuk bir kez yanarsa ve gece ve gece ağrısını yaşayacaktır bile, o zaman güneşe karşı bir alerji geliştirebilir, ayrıca, sağlık için tehlikelidir.
Bir çocuk için koruyucu krem seçimi
- Daha önce de belirtildiği gibi, ister dinlenme isterse günlük yaşam olsun, çocuk için koruyucu bir güneş koruyucu gereklidir. Çocuk cildinin ultraviyole ışığına çok hızlı bir şekilde maruz kalması, optimum ürünü dikkatli bir şekilde seçmeniz, bir krem, sprey veya süt olabilir. Koruma seviyesi en az SPF-30 olmalı ve SPF-30'dan daha iyi olmalıdır, bu ideal bir koruma olacaktır.Çocuklarınızla birlikte dinlenirken koruma aracı evde veya tarlada saklanmalıdır;
- Doğru koruma seviyesini içermesi dışında, hipoalerjenik olması için ona dikkat etmelisiniz, şiddetle tatlandırılmaması önerilir. Ayrıca, herhangi bir koruyucu ve boya olmadığını ek açıklamaları okuyun. Kremler ve sprey bileşimi her zaman etikete yazılır, parabenler ve PEG emülsifiye edici maddelerin varlığı için dikkatlice inceler, ayrıca esansiyel ve mineral yağların içeriğinden kaçının;
- ne tür bir koruma seçtiğini düşünüyorsanız, uzmanlar süt veya krema almayı daha iyi tavsiye ederler, aksine, yağ içerirler ve cildi kurutmazlar. Genel olarak, güneşten tüm korunma yollarının kullanımı, kural olarak, 2-3 yıl ile başlar, bu kremlerin cildini rahatsız etmeden önce, gölgede belirli bir zamana kadar yürümek daha iyidir;
- Mus, jel ve sprey için eksi var - bu kompozisyonun bir kuruluğu, bu da birçok çeşit bebek cildi için zararlı olacakları anlamına gelir;
- Ayrıca kremin sadece günde bir kez uygulanmadığını bilmeye değer. Sonuçta, kremin bir kısmı banyodan sonra yıkanır ve bir havlu ile yıkanır, bunun ilave olarak uygulanması gerektiği anlamına gelir. Ve sokağa her çıktığınızda, bebeğin cildinin lekelenmesini takip etmeniz gerekir;
- ama bu krem güneşte kalma koşullarını değiştirmez ve güneşlenmek için zaman aralığını değiştirmez, saat 11:00 ve 17-18'den sonra hala aynı saatlerde;
- şimdi birçok annenin bir sorusu olacak, fakat eğer çocuk sadece gölgede yürürse ya da krem zırhının altındaki güneş ise, bu D vitamini nasıl vücut tarafından sentezlenir?
Endişelenmeyin, her şey mükemmel bir şekilde üretilir, üzerine yazdığı krem bile% 100 ultraviyole radyasyona karşı korur, bunu yapamamaktadır, buna ek olarak çocuk mobildir ve krem çabucak tükenir, genel olarak çocuğun ihtiyacı olan bir çocuktur.
Çocuk sunnorms
Çocuk için güneşte biodosis. Ne olduğunu ve doğru bir şekilde nasıl ölçüleceğini anlamak gerekiyor. Biodose, bebeğin cildinin kırmızısı kırmızıya dönene kadar aynı ultraviyole ne kadar süre aldığını karakterize eden bir göstergedir. Ölüm noktası için 1 bitten başlayan bir biodose alınır, güneşin altındaki çocuk 1/8 yaşından itibaren yavaş yavaş 1 biyodoza kadar yükselebilir.