Yiyecekleri dikkatlice takip ediyor ve titizlikle yüze dikkat ediyorsunuz - ama aynadaki yansıma hala mutlu değil misiniz? Belki de diyetinizden "bu" ürünlerden vazgeçersiniz. Bu yüzden, Amal Clooney, Penelope Cruz, Megan Fox ve Scarlett Johansson'ı başarıyla tavsiye eden bir İngiliz beslenme uzmanı olan Nigma Talib diyor. Nigma kavramının özü basittir: 4 tip kişi - bireysel “siyah” bir listeye girmeye değer 4 ürün grubu.
"Samanyolu" bir yüzü olan kadınlar, göz kapaklarının şişkinliğinden, düzensiz cilt rahatlamalarından, göz altındaki koyu halkalardan ve çene bölgesinde inflamasyondan muzdariptir. Diyetlerden - en azından geçici olarak - laktoz içeren bulaşıkları çıkarmaları gerekir: hormonal arka planı etkileyebilir ve gizli bir alerjiye neden olabilirler.
"Şarap" yüzünün işaretleri - belirgin kıvrım kıvrımları (özellikle nazolabial), bulanık elmacık kemikleri, sarkma yüzü, T-zonunun kronik kızarması. İyileştirmek için Talib, günlük menüden alkol ve kahvenin kaldırılmasını ve bir içme rejiminin oluşturulmasını tavsiye ediyor. Birkaç hafta içinde hoş değişimler göreceksiniz.
"Gluten" yüzü, genel şişlik, göz kapaklarının kızarıklığı, yanak ve çene bölgesinde akne ve pigmentasyon ile karakterizedir. Hayatınızda bu tür belirtiler fark ederseniz - glüten tüketimini en aza indirir: Buğday ve çavdar unu, pişirme, endüstriyel soslar - ketçap ve mayonez, sosis ve yengeç yan ürünleri bulunur.
Yüzdeki iltihaplar, ince donuk deri, oval, burunda kırışık "kırışıklıklar" - "şekerli" bir yüz oluşturan ihlaller. Bu belirtilerden kurtulmak için sadece tatlı değil, aynı zamanda pişirme, fast-food ve yarı mamul ürünlerden vazgeçin. "Şeker karantinası" nı geçtikten sonra, sadece tatlı olarak diyete girebilirsiniz.