Tahriş etmeyin, hayatınızı etkilemesine izin vermeyin. Bazen tavsiye ederim, sessizce on'a kadar sayın ve çok sakin olun, kendinizi bir araya getirin. Ve eğer bu yöntem yardımcı olmazsa, iç dengeyi bulmanın başka yollarını da ele alacağız.
Eğer ofis gergin ise, o zaman kahve içmek yerine - bir nane şekeri yiyin, bir fincan nane çayı içer ve farkedilir derecede sakinleşeceksin. Nane kokusu, insan beynine doğrudan etki eder - bir antidepresan olarak. Nane kokusu tazelik ve güç dolu hissetmenize yardımcı olacaktır.
İşyerinizde dikkatle ve takdirle bakmak gerekir. Eğer kargaşadaki masada her şey varsa, her zaman bir şey arıyor ve onu bulamıyorsunuz, o zaman Feng Shui'nin kurallarına göre kafanızda aynı bozukluğa sahipsiniz. Bu çalışma ortamında iş yerinde engelleme ve yeteneklerinde güvensizlik hissi vardır. Her şeyi düzeltmek oldukça basit. Çalışma yerinizi sıraya koyun, tüm belgeleri sıralayın, girişlerinizi günlük olarak düzenleyin ve kafanızdaki her şeyin nasıl yerine yerleşeceğini göreceksiniz.
Olumsuz düşüncelerden uzaklaşmayı öğrenin. Sadece olumlu bir tutuma sahip olmak - emeğin üretkenliğini artıracak, patron her şeyden sürekli memnun olmasa bile, ruh haliniz sizinle ve meslektaşlarınızla birlikte yükselecektir. Eylemlerinizi analiz edin ve işe odaklanın, belirli bir görevi yerine getirin. İş akışının iş arkadaşlarıyla ortak bir tartışması, işi yürütmenin en iyi yolunu bulmaya yardımcı olacaktır.
İyi bir ruh hali size ve görünümünüze yardımcı olacaktır. Mükemmel gözüktüğünden emin olmalısın. Buna ek olarak, bir fincan çay üzerinde bir meslektaş ile bir konuşma için kısa molalar, neşelenmeye yardımcı olacaktır. Soyut konularla konuşun, ama uzun sürmez, ve yenilenmiş canlılıkla görevinize geri döneceksiniz.
Çalışmanın tadını çıkarın ve ruh hali mükemmel olacak. Kendinden emilmeyiniz, her zaman ekibinizle olunuz. Sonuçta, takımdaki sıcak atmosfer çok önemlidir. Meslektaşlarınızla iletişim kurun, yardım edin ve elbette kasvetli olmayın. Gülümseme ve samimiyet önemlidir.
Kadınlar erkeklerden daha duygusaldır ve bu nedenle depresyona daha duyarlıdırlar. Ancak, depresyonla başa çıkmak için birkaç genel ipucu vardır, örneğin:
- Hepimiz biliyoruz ki bir kadın için depresyon için ilk ilaç alışveriş olacaktır. Eğer ruhlarınızı yükseltmek için, kendinize yeni bir şeyler satın alın - bir eşarp, bluz veya ayakkabılar, harika olacak. Satın alımınız meslektaşlarınız tarafından fark edilmeyecek, özellikle kadınlar ve kıskanacak ve daha iyi hissedeceksiniz.
- İş gününün başlamasından önce, ofis dışındaki duygularınızı dışarı çıkarmaya çalışın. Fitnessa gidebilir, sabah koşusu yapabilir ya da tramvayla başka bir boorda çığlık atabilirsiniz.
- Ayrıca, işe geldiğinizde, iş arkadaşlarınıza dikkatlice bakın. Şüphesiz şu anda senden çok daha kötü olanlar olabilir, ama bunlarla başa çıkabilirler. Eğer yapabilirlerse yapabilirsin.
- Ve hamile olsanız ve işten yorulmuş olsanız bile, kendinizi iş ile ilgili kalıcı depresyonlara maruz bırakacak bir pozisyonda olup olmadığınızı düşünün. Belki sadece tatile gideriz.
- Bir problemin var - bir meslektaşıyla paylaşın, ve onun problem durumunun öyküsüyle nasıl neşeleneceğini anlayacaksınız. Sadece bir problemin olduğu ortaya çıkıyor.
- Elbette, herkes farklı tatlıların ve özellikle de çikolatanın mükemmel antidepresanlar olduğunu bilir. Fakat bu tür yöntemler depresyonu rahatlatmak için kullanılıyorsa, yazdığınız fazla kilolarla birlikte geri dönecektir.
Çalışanlarınız tarafından şımartılırsa işyerinizdeki ruhlarınız nasıl yükseltilir? Nasıl oluşmamış olursunuz ve kötü ruh halinin sebebi ne olursa olsun, kendisinin gelişmediğini anlamalıyız. Bu nedenle, problemi çözmek için mümkün olan en kısa zamanda önlem alınması gerekmektedir.
Çalışanlar tarafından nasıl şımartılırsa işte neşelenmek?