Genç aktrisin “Unearthly” ünün itibarı, sadece mükemmel yüzlü ve keskin şekilleriyle gelişti. Dikkatli olun ki Jessica zaten zayıflamıyor çünkü yıllar geçtikçe tüm yaşam testleri ve profesyonel streslerin üzerinde duruyor. Seks skandalları, gürültülü partiler, başarısız görüntü değişiklikleri veya başarısız filmler ile ilgili değildir. Her ne kadar çocukluk döneminde, Alba sağlık sorunları yaşadıysa da, gençliğinde kaçıranların kurbanı oldu ve bir yıl önce bir çocuğu doğurdu, dışarıdan aynı melek Jess. Jessica Alba hakkında her şey, ne kadar kilo, diyet - makalemizin konusu.
Bir melek gibi görün
Tüm kadınlar gibi, hamilelik döneminde, Jessica şişmanlandı. Aerobik ve güç yüklerini birleştiren düzenli fiziksel egzersizler sayesinde başlangıçtaki “pozisyon” dan çıkmak. Oyuncu, koşu bandında veya eliptik simülatörde kardiyo çalıştı, 50 saldırı ve ağız kavgası yaptı, omuzlar, pazılar, triseps, karın, kalçalar ve uyluklar için egzersizler yaptı.
Bugün o kadar da fazla antrenman yapmıyor, ancak haftada beş kez fitness yaparak, tüm kas gruplarını kullanmaya çalışarak ya da bir koşu bandında yürümeye çalışıyor.
"Uzun yürüyüşleri severim" diyor Jessica. "Ayrıca, spor salonuna da katılacağım."
Ve iradesini bir yumruk haline getirmek için, yıldız sadece akrabalarına benzemek istiyorsa kendini soruyor - ve bir sonraki dakika Jessica koşu bandında koşu bandında koşuyor ya da havuzda yüzüyor. Antrenmandan sonra vanilya aromalı mumlarla deniz tuzu ile banyo yapmayı çok seviyor. Bu sadece rahatlamaya, kendinizi yenilemeye değil, aynı zamanda meditasyon yapmaya bile yardımcı olur. Jessica Alba hakkında herşey söylendi, ne kadar kilo, diyet.
Kuşlar için Diyet
Yoğun rehberliğinde aşırı kilo aldığını söyleyen aktris Ramona Braganza'nın kişisel antrenörü "3 + 2 + 1" özel bir diyet geliştirdi. Onun yardımı ile, Jessica mükemmel bir şekil korur, bir kuş gibi hafif ve hareketli hisseder.
Ayrıca oyuncu, beyaz ısırık olmayan, yani "beyaz ısırmaz" kuralını izler - beyaz renkteki diyet ürünlerinden, her şeyden önce, un ürünleri ve şekerden hariç tutuldu. Kara listeye ayrıca tütsülenmiş sosisler, yağlı soslar, kırmızı et, yağlı peynirler, derin yağda kızartılmış yemekler, tereyağı, margarin, fast food dahildir.
Canlandıran cilt
Jessica, güzel bir bal umuduyla doğmaktan şanslıydı. Bu durumda, bir kız sevdiği gibi güneşlenebilir - doğal örtü sadece havalı olur ve hostes için rahatsızlık yaratmaz. Bununla birlikte, bu tür ciltler özel bir bakım gerektirir: Jessica, nemlendirici losyona katılmaz, toz kullanmaz ve periyodik olarak Ölü Deniz'in çamurundan maskeler yapar. Ünlü, sağlıklı bir cilt renginin yeterli miktarda uykuya, kötü alışkanlıkların olmamasına ve ... fiziksel aktiviteye bağlı olduğunu iddia ediyor. İkincisi sayesinde, oyuncu metabolizmayı geliştirir, kan dolaşımını artırır ve cildiniz hafifçe kızarır. Jessica bile gece kulüplerinde asılı kalmaz, ancak açık hava aktivitelerini tercih eder: Golf oynar, yüzer ve dalış yapar.
Makyaj "eksi 10 yıl"
Oyuncu, iyi bir tada ve bir oran hissine sahiptir. Onun "melek" tipini bilen, özellikle makyaj uygulama konusunda gayretli değil, çünkü fanlar başlarını tazelik ve doğallığından kaybediyor.
Jessica'da olduğu gibi, Belly
Günlük, midenin rahatlamasını ve esnekliğini korumak için, oyuncu, elleri yere yaslayıp, öne doğru eğilir ve öne doğru eğilir. Sonra hala atlar, hala ellerine yaslanır. Egzersiz 10 kez tekrar eder. Sonra yere uzanır, uzanacakları ellerinde basacakmış gibi. Sağ bacağı büker ve dizini sol dirseğe çekerek, vücudun ve bacakların düz kalmasını sağlar. Yani sol ayak ile. Beş yaklaşım, değişken uzuvlar gerçekleştirir.
Kısaca Jess hakkında
Doğum tarihi: 28 Nisan 1981, Pomona (California, ABD)
İkamet yeri: Los Angeles
Boy: 170 cm Ağırlık: 63 kg
Saç rengi: koyu kahverengi
Göz rengi: kahverengi
Durum: yapımcı ve direktör Cash Warren, Onor'un kızı
En sevdiğim renk: mor
Haftanın en favori günü: Cuma
En sevdiği yemek: çikolatalı kek, peynir, taze sıkılmış meyve suları, patlamış mısır
Spor türleri: fitness, golf, kickboks
Evcil: pugs Sid, Nancy ve pitbeel Bowie
Hobi: ayakkabı toplar, tamir ve pişirmeyi sever
Günlük yaşamda Jessica rimel ve dudak parlatıcısı kullanır ve insanlara girdiğinde kendi makyajını yapar. Temelleri yumuşak bir ten rengidir. Her birimizin kendine özgü, yani, tonal tedavileri dikkatlice seçmelisiniz. Koyu tenli iseniz, bronz bir güneş koruyucu tozunu cesurca kullanın, elmacık kemiklerini seçin, boynunuzu ve dekolte bölgesini kaydırın. Açık tenli yumuşak pembe ve şeftali rengi tozları kullanmak daha iyidir. Jessica'nın seçtiği gölgeler, her iki renk tipine de uyacak - inci parıltılı pastel. Onları mobil göz kapağına yerleştirmek ve kaş hattına gölgelemek gerekir. Kirpiklerin daha gür ve kalın görünmesini ve gözlerin daha derin ve gizemli görünmesini sağlamak için, Jessica üst kirpiklere yakın ince bir kahverengi çizgi çizer. Ve ayrıca gözün iç köşesine çeşitli kirpik demetleri demetlerini yapıştırır. Oyuncu dolgun, iyi tanımlanmış dudaklara sahiptir, bu yüzden rujları genellikle doğal bej veya açık pembe tonlarıdır. Anahat yok! İnci hafif rujlu dudakların doğal sınırlarının biraz üzerinde. Bu ağız daha hacimli ve baştan çıkarıcı hale getirecektir.
Bir stil örneği
Jessica Alba, kırmızı halıda moda hataları yapmayan ünlülerden biridir. Kameranın bakış açısı altında oyuncu, geçmişin film yıldızlarının görüntüsünde ortaya çıkıyor: dalga serilmiş bukleler, parlak dudaklar, göğüs aksanıyla uzun akan elbiseler. Jessica'nın gündelik görünüşü, gündelik tarzını somutlaştırıyor.
O sandalet, plaj terlikleri, bale daireler, ayakkabı: kot pantolon, düz kadife pantolon, üstleri ve rahat ayakkabılar giyer. En sevdiğiniz aksesuarlar olmadan tanışmak zor: kontrast eşarplar, şallar ve güneş gözlüğü.
Son zamanlarda, genç bir anne, Jessica Alba, çocuklar için kıyafetleri modellemeye başladı. Bir şeylerin hilesi, moda renklerinde, sadece küçük boyutlarda yetişkin desenlerinde dikilmeleridir. Çocuk moda ek olarak, aktris sadaka meşgul ve birçok kamu kuruluşlarının bir üyesidir: Kadın Ağı, Çocuk Dilek Ağı, Kendinizi Declare, EIF Revlon Run / Walk Adım. Jessica isteyerek insanlara yardım eder, onlara daha iyi bir gelecek için umut verir, böylece meleklerin yaşadığı dünyada, iyi ve mutluluğun çoğalır.