Belçika - sadece lezzetli ve yüksek kalorili çikolataların doğum yeri değil, aynı zamanda yorucu bir eğitim için zamana ve arzuya sahip olmayanlar için etkili bir kilo verme sistemi. Ekspres beslenme, sadece bir haftada yedi sekiz kilograma kadar kaybetmenize izin verir: sihir nedir? Doğru, sihirin onunla bir ilgisi yoktur: tavsiyelere tutarlı bir şekilde uyulması ve makul bir sınırlama dengesinde bir sır.
Diyetin temeli ünlü Bonn çorbasıdır: bir çift domates, tatlı biber, soğan, havuç, lahana ve yeşillik içerir. Sebzeler yıkanmalı, doğranmış, su ile doldurulmalı, kaynamaya getirilmeli ve bekletilmelidir. Sıcak bir tabak içinde, en sevdiğiniz yeşillikleri (kereviz, dereotu ve fesleğen tercih edin), biraz tuz ve tadı için kurutulmuş çeşniler eklemeniz gerekir. Bu çorba, hafif bir köpüklü karıştırıcıya dökülebilir, soğutulabilir ve hafif bir atıştırmalık veya ana öğün olarak kullanılabilir.
Belçikalı bitkisel beslenmenin de birtakım kontrendikasyonları vardır: menüden güçte düşüşe neden olan ürünleri dışlamak ve midede (tatlılar, hamur işleri, beyaz ekmek, karbonatlı sıvılar) fermantasyon işlemlerine katkıda bulunmak gereklidir. Su ile seyreltilmiş, haşlanmış veya buğulamayan nişastalı sebzeler, meyveler ve meyve suları ile çorba garnitürleri, salatalar veya güveç ekleyin. Beslenme uzmanları bazen menüyü fırında patates, yağsız et veya bir parça balıkla "seyreltmek" tavsiye edilir.
İçme rejimini gözlemleyin - saf suya ek olarak, günlük diyet doğal sebze smoothies, meyve içecekleri ve kurutulmuş meyve ya da taze meyve, bitkisel infüzyon, yeşil çay kompostosu dahil etmek gereklidir. Kararsız siyah kahve bazen izin verilebilir. Diyetleri kötüye kullanmayın: en uygun rejim - bir hafta - bir buçuk "katı" beslenme.