Sıcak hava, ciltte sinir uçları yoluyla damar sistemi üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Sonuç olarak, yüzeysel kan damarları genişler ve cilde giden kan akımı artar. Cildin gözenekleri genişler ve sebase-çamur mantarı çıkarır ve zaten soyulmuş gözenekler yüksek sıcaklıkla dezenfekte edilir.
Buhar banyosunun etkisini çeşitlendirmek ve arttırmak için su taşlara beslenir. Bu su eklenir uçucu yağlar ve şifalı otlar infüzyonları - solucan ve beyaz civanperçemi, biberiye, kan dolaşımını artırmak, bu cilt yaşlanma için yararlıdır, papatya pullu cilt yatıştırır, şerbetçikler kızarıklık giderir. Adaçayı yağı bağışıklık sistemini güçlendirir. Gül yağı yağ bezlerinin işini normalleştirir, cildin yenilenmesini aktive eder. Narenciye yağları (bergamot, greyfurt, limon), lenf akışının gelişmesine katkıda bulunur, selülitle savaşmaya yardımcı olan cilt üzerinde antiseptik etkiye sahiptir.
Banyo cildinde aktif olarak hareket eder. Maskenin cildine doğrudan buhar odasında uygulama yapmak işe yaramaz. Bir insan terlediğinde, cildin gözenekleri açılır ve temizlenir. Buhar odasından dönen maske, terlemenin buharlaşması düştüğünde ve vücut ısısı normale döndüğünde 15 veya 20 dakika sonra yapılmalıdır. Hazır maskeleri kullanabilir ve kendinize vitaminlerle doyurucu, cildi yumuşatan ve besleyen bir maske yapabilirsiniz. Deniz topalak yağı 1 yemek kaşığı alın ve ekşi krema veya süzme peynir 2 yemek kaşığı ile karıştırın. Elde edilen karışım 20 dakika sonra yüze veya gövdeye uygulanır, ılık su ile yıkayın.
Saç bakımı
Saçımızın özel bakıma ihtiyacı var. Saçlara parlaklık kazandırmak ve güçlendirmek için maske hazırlarız. Bunu yapmak için, 3 yemek kaşığı mayonez rendesi rendelenmiş sarımsak ile karıştırın ve saça uygulayın. 30 dakika sonra maskeyi şampuanla yıkayın.
Kışın, saç zayıfladığında ve sık sık düştüğünde, onunla birlikte yağ maskesi başa çıkmaya yardımcı olur. Yemek pişirmek için 2 yemek kaşığı bal ve 3 yemek kaşığı çörek otu yağı karıştırın. Beş dakika sonra saçı şampuanla yıkayacağız. Saçları durulamak için, süpürgenin buğulandığı suyu kullanırız.
Buhar odasında yünlü bir şapkanda yürürsünüz, bu yüzden saçları aşırı kurumadan koruruz. Bundan yararlanalım. Buhar odasına gitmeden önce, saçlara bir maske koyarız, üstüne bir selofan çantası, havlu veya şapka koyarız. Böylece saçlar ısıdan korunacak ve yüksek sıcaklık iyileşme etkisini artıracaktır.
süpürge
Islak sıcak bir süpürge ile yapılan tedavi, bir soyma ve masajdır, vücudun ince ve akıllı olmasına yardımcı olur ve cilt üzerinde yararlı bir etkiye sahip olacaktır. Süpürge masajı sürtme, okşayarak, bağlama. Masajlı kişi midede uzanır, kollar gövde boyunca uzanır. Masaj bir süpürge alır ve bir masaj kompleksi gerçekleştirir.
1. El ve omuzları kavraırken ayaklardan inme, başa doğru hareket etme. Hareketler güç kullanılmadan kolay, süre 5 dakikadır.
2. Bir kompres ile birlikte bağlama. Biz arkadan yapıyoruz. Süpürge hafifçe kaldırılır, sonra arkada 2 ya da 3 kirpik yaparız. Daha sonra süpürgeyi kaldırıyoruz, hadi ıslattığımız bölgelerdeki sıcak tarafla, 2 veya 3 saniye boyunca elinizle bastırın. Aynı hareketler bacaklar ve kalçalarda yapılır.
3. Süpürgeyi taşlarken sol elinde tutuyoruz, sonra vücudun masaj yüzeyine koyarız. Süpürgeyi serbest bir el ile bırakın, ardından sürtünme yapın. Hareketler dairesel olmalı. Önce kalçanın alanını ovuyoruz, geri, geri. Ayrıca ayaklarımızda ve ellerimizde yaparız. Bir bölgeden diğerine geçmeden önce, süpürge ısınmak için yukarı doğru kaldırılır.
Masajı yaparken, sorunlu bölgelere, yani "portakal kabuğu" veya yağ kıvrımlarının özel dikkat göstereceğiz. Fakat yumurtalara, dirseğin aşağısındaki eller, kalp bölgesine dikkat edilmelidir, bu bölgelerin dolaşım sisteminin gereksiz bir yükü her şeye.
Banyoda içme
Kural olarak, bir banyoda 1 ila 1,5 litre ter kaybederiz. Sağlık ve güzelliği korumak için, nem kaybının yenilenmesi gerekiyor, ancak bunun için belirli kurallara uymanız gerekiyor. Güçlü içecekler kalbi “yükler” ve terk edilmeleri gerekir, bu da kahve, alkol. Buhar odası, meyve, kvas, et suyu, meyve çayları, maden suyu için susuzluğunu mükemmel bir şekilde söndürdükten sonra, aynı zamanda damar ve sinir damarlarının çalışmalarını da geri yükledikten sonra, özellikleri kuvvetlendirir.
Dokuların ve tonların yenilenmesini hızlandıran özel bir formüle göre hazırlanan bir takviye etkisine sahiptir. Birkaç damla limonlu balmumu, nane, limon otu, yeşil veya siyah çayın bir çay kaşığı alın. Bir termos içinde bir litre kaynar su doldurun.
Vücudu antioksidanlarla doyurur ve susuz kızılcık infüzyonunu mükemmel bir şekilde bastırır. Bir çay kaşığı kızılcık balla karıştırılacak, sıcak su dökeceğiz, sadece kaynar su ile değil, bardakta. 5 dakika ısrar ediyoruz.
Banyo kontrendikasyonları
Kontrendikasyonlar vardır: akut evredeki hastalıklarda ateş, yüksek sıcaklık ile ilişkili kronik hastalıkların alevlenmesi. Banyoyu perikardit, endokardit, miyokardit, kalp hastalıkları ile kullanamazsınız. Malign tümörlerin varlığında, taşikardi belirtileri olan hastalarda, miyokard enfarktüsünden sonra, akciğer tüberkülozu, epilepsi sırasında banyo kesinlikle kontrendikedir. Ülser hastalığı olan ve kanama belirtileri olan, Botkin hastalığı olan, anemi ve şiddetli vasküler sklerozlu hastalar için banyo yasaktır. Yukarıdaki hastalıklara sahip değilseniz, güzel, sağlıklı ve güvenli bir şekilde banyoya gidin.
Banyodaki kadınların en çok tercih ettiği şey bir maskedir. Sıcak buhar kan dolaşımını uyarır, gözenekleri açar, vücutta iyileşme etkisi yaratır. Banyo prensibi termal kontrasttır. Bu sertleşme, cildi besleyen kılcal damarlar ve damarlar için iyi bir jimnastiktir, kalp kası için mükemmel bir şarjdır. Buhardan sonra cilt kadifemsi, pürüzsüz ve yumuşak olur. Maskeler için daha iyi bir yer düşünmek zordur.
Banyo maskesi, rahat ve temiz bir vücuda uygulanmalıdır. Maskeler, en az 15 veya 20 dakika süren çiftler arasındaki aralarda kullanılır. Gözenekler zaten açılmakta ve iyileştirici maddeleri emmeye hazırdır. Banyoda hazır maskeleri ve kremleri, vücudunuza ihtiyacınız olan bir banyoda ev prosedürleri ile "şımartmak" için kullanabilirsiniz.
Maskenin amacı, ölü deri hücrelerini ortadan kaldırmak ve derinin derinlemesine temizlenmesidir. Mükemmel bir peeling maddesi kahve makinesinde veya kahve kabında kalan kahve telidir. Kalınlıktaki yumuşaklık için, önceden kaynatılmış suyla ısıtılan 1 çorba kaşığı yulaf ezmesi ekleyelim. Yağlı bir cildi normal bir maskede temizlemek için, soda ve tuzu da ekleyiniz.
miktarları. Vücudun kaba kısımlarını temizlemek için - diz, dirsek, taban, soda ve tuz karışımı ile yumuşatın ve az miktarda limon suyunu yumuşatın.
Peeling prosedürleri yapıldıktan sonra cilt, nemlendirici ve besleyici maskeler için hazırdır.
Herkül: Herkül su veya sütle pişirilir, yumurta sarısı ve zeytinyağı eklenir.
Süt maskesi ekşi krema ve süzme peynirden oluşur. Besleyici tedavi, vücudu kefirle nemlendirir.
Besleyici maskeler için tüm meyve ve sebzeler uygundur. Kivi, muz, kabak, domates, salatalıktan iyi maskeler. Meyve ve sebze maskeleri vitaminlerle doyurulur. Balın cildini yumuşatır ve yumuşatır, ancak yakın damarlara sahip olanlar için çok dikkatli olmanız gerekir. Herkes dudaklara bal uygulayabilir, yararlıdır.
Bir çift maskede emilmez, çünkü ilk ter damlasıyla maske sadece gider, ancak çiftler arasında farklı maskeler deneyebilir ve uygulayabilirsiniz. Maskeye vücut hazırlamak önemlidir. Bunu yapmak için soğuk su dökün. Buz havuzu hakkında korkunç bir düşünceniz varsa, o zaman sadece soğuk su ile durulayın. Vücut bir havlu ile ıslatın, sonra dairesel, yumuşak bir hareketle bir maske uygulayın, gözlerinizi kapatın ve hala yalayın.
Kapalı göz kapaklarında güçlü çay, papatya ile kaynatmadan sıkıştırırız. Boyun ve yüz maskeleri 10 veya 15 dakika sonra yıkanır ve vücut 5 veya 7 dakika sonra yıkanır. Buhar banyosundan önce, vücut kuru olacak, ıslak cilt, hoş olmayan duyumlara ek olarak yanabilir, çünkü sıcak buharı yoğunlaştırır.
Şimdi banyoda cilt bakımının halk ilaçları olduğunu biliyoruz. Banyo cildi besler ve temizler, yorgunluk ve sorumluluk yükünü hafifletir, güç ve mutluluk artışı yaşarsınız.