Spa Sırları . Sağlıklı bir bedende - sağlıklı bir ruh, ve tam tersi: sadece sağlıklı bir ruhla beden sağlıklı olur. Vücudun tamamen rahatlayabilmesi için, beyin rahatlama durumunda olmalıdır. Bunu yapmak için hoş bir ortam, samimi ve rahatlatıcı bir ortam yaratmanız gerekir. Görme, duyma, koku alma, dokunma, tat alma gibi duyu organları ve algıları üzerinde çalışmak arzu edilir. Bir ev SPA prosedürünün etkinliğinin sırrı aşağıdaki gibidir:
1. Bir SPA prosedürü için, boş zaman ayırın: ister yarım saat ister tüm gün olsun - önemli değil, ana şey şu anda rahatsız edilmediniz. Yarın bir yana, bugün yapmanız gerekmeyen her şeyi bir kenara bırakın. Telefonu ayırın.
2. Prosedürlerin gerçekleşeceği odada siparişi düzenleyin. Gözü engelleyen, rahatsız eden ve hoşlanmayan her şeyi gizleyin ve kaldırın. Yumuşak bir ışıklandırma aydınlatması oluşturun, pencereler daha iyi perdelidir - parlak güneş ışığı sadece müdahale eder.
3. Sessiz, melodik bir müziği, örneğin doğanın sesleriyle açın: kuşların şarkıları, sörf veya şelalenin sesi.
4. Kokulu mumları veya aroma blenderini en sevdiğiniz esansiyel yağı ile aydınlatın. Odanın köşelerindeki mumları düzenleyin, banyoyla çevirin.
5. Prosedürlerden önce ve sonra bir saat yememeye, daha fazla su içmemeye ve ardından hafif bir salata ve meyve ile sınırlandırılmaya çalışmayın.
Cilt bakımı için temizlik, peeling, nemlendirme, detoksifikasyon ana SPA stratejileridir. Peeling, antioksidan ve hidroksi asitler ile profesyonel SPA kozmetik kullanın. Antioksidanlar serbest radikalleri nötralize eder ve yaşlanma sürecini yavaşlatır. Alfa ve beta-oksiasitler gözenekleri daraltır ve saflaştırır ve hafif bir peeling etkisi sağlar. Keratinize tabakayı çıkarmak, hidroksi asitleri pürüzsüz kırışıklıklar, sivilce, pigmentli lekeleri ortadan kaldırmak, doğal rejenerasyon sürecini uyarır.
İpuçları:
1. Fırçalamadan önce, sıcak bir papatya infüzyonunu 5-7 dakika boyunca bükün, başınızı bir havluyla kaplayın. Ölü pullar daha yumuşak ve pul pul dökülecek. Soyma kremleri ve jelleri kullanın ya da örneğin zeytinyağlı irmik karıştırın.
2. Scrubları kötüye kullanmayın: sık cildinizi tahriş edebilir. Bitki bileşenlerine (örneğin kayısı çekirdeği) dayalı ovma, haftada bir kereden fazla kullanılmaz.
3. Ovmayı yıkadıktan sonra yüzünüze nemlendirici bir soğutma maskesi uygulayın. Kozmetik SPA'dan hazır maskeler kullanın ya da maskeyi kendiniz hazırlayın, örneğin, meyve posasını karıştırın: muz, portakal, kivi, çilek veya siyah frenk üzümü.
4. Yüz, boyun ve dekolte üzerinde 20 dakika kalın bir maske uygulayın, ılık suyla durulayın ve nemlendirici krem sürün.
5. Tatlı elmalardan maskeler kaçının: ciltte küçük enflamatuar süreçlere neden olabilirler.
6. Kozmetik kilden bir maske deneyin: temizler, ferahlatır, cildi pürüzsüzleştirir, antiseptik ve anti-inflamatuar etkileri vardır.
Kendisine çakra. Bal ile deniz tuzu karıştırın - bu karışım cildi mükemmel bir şekilde temizler ve besler, vücuttaki fazla sıvıyı giderir, tonları arttırır ve mikrosirkülasyonu artırır, kilo kaybını destekler. Tuzlu bal, hem soyma hem de sarma için kullanılabilir. Sarma için besleyici nemlendirici bir maske olarak yoğurt, ezilmiş meyveler ve demlenmiş yulaf gevreği karışımı mükemmeldir.
Cilt, her gün milyonlarca küçük küçücük skalanın itildiği yüzeyden kendini yenileyen bir organdır. Yaşla birlikte, cilt bu süreçle başa çıkmak için daha yavaştır ve stratum corneum kalınlaşır. Eksfoliye edici SPA tedavileri (yüz, vücut, bacak, ayak için fırçalar) ölü hücreleri temizler ve güncellenmiş yumuşak bir tabaka açar.
İpuçları:
1. Derin Temizlik
Buharlamadan sonra, cildin derinlemesine bir temizlemesinin yapılması gerekir. Bu, alg, çikolata veya tuz bazlı özel bir gommage (fırçalama) kullanılarak yapılabilir. Ovaları avuç içleri ile veya yumuşak bir bezle ıslak gövdede, bacaklardan gövdeye doğru düzgün bir şekilde hareket ettirin. Daha sonra ovma işlemini iyice durulayın, cildi yumuşak bir havluyla silin ve hafifçe nemlendirici krem veya losyon uygulayın.
2. Sarma
Cesur daha da ileri gidebilir ve gerçek bir SPA sargısı yapabilir. Birinin size yardımcı olması istenir, - bir arkadaş veya yakın bir kişi. Bir yemek filmi ve sıcak bir battaniye hazırlayın. Yatağı ve tercihen bir şezlong, gereksiz bir sayfa koyun. Profesyonel maskelerden SPA maskeleri kullanın ya da kendinizi hazırlayın. Maskeyi gövdeye eşit olarak uygulayın, filmi yavaşça sarın, çarşafın üzerine yerleştirin, her iki tarafından üzerini örtün ve üstüne sıcak bir battaniye koyun. Sessiz müzik ve aromatik bir değnek, mutluluk hissini artıracaktır. 20-30 dakika sonra, sabun ve jel olmadan duş altında durulayın, yumuşak havlu bornoz ve rahat terlik giyin, bitkisel çay ile kendinizi şımartın, daha sonra gevşeme halinden çıkış yolu kolay olacaktır.