Pancar ve fıstık ile balık güveç Menü hafta içi güzel ve lezzetli çeşitli olabilir. Dikkatinize günlük, ama orijinal tariflerden birini getiriyorum. Balık güveci balık filetolarından yapılır, pangasius pilavına sarılır, pırasa ve fıstık ile pancarda pişirilir. Hızlı, kolay ve düşük kalorili. Patates, pilav veya çiğ sebze ile iyi gider. Tüm iyi ruh hali!
maddeler:- Pangasius filetosu 1000g
- Konserve domates 400 ml
- Tuz 1 çay kaşığı.
- Beyaz biber zemin 4 tutam
- Zeytinyağı 1,5 çorba kaşığı. l.
- Beetroots 580 g
- Konserve mısır 285 g
- Fıstık 100g
- Ekşi krema 100 g
- Adım 1 Malzemeyi hazırlayın: pangasius fileto, haşlanmış pancar, konserve mısır, yer fıstığı, otlar ile ekşi krema, zeytinyağı, tuz, karabiber, konserve dilimlenmiş domates.
- Adım 2 Pancar kabuğundan temizleyeceğiz ve ısıya dayanıklı tabaklara koyacağız.
- Adım 3 Yukarıdan, kesilmiş domatesleri kavanozdan alın.
- Adım 4 Daha sonra mısırı üstüne koyun.
- Adım 5 Ekşi krema ve zeytinyağı ekleyin. tuz ile Sezon. Biber. Bütün bunlar.
- Adım 6 filetoyu 2 parçaya bölün. tuz ile Sezon. Her parça sarılır ve pancar haline getirilir.
- Adım 7 Fıstık, tadı ile tadı üstte serpin.
- Adım 8 Önceden ısıtılmış fırının tepesinde yaklaşık 25 dakika 220 ° C'de pişirin. Hemen masaya sıcak servis yapın. Afiyet olsun!