Biriyle kendi özleri hakkında konuş
Bir anlığına ya da sorunlarıyla ilgili başka bir nedenden dolayı güvenebilecek veya ona güvenebilecek birine söylerseniz daha iyi olursunuz. Belki de sizinle tam olarak ne korkuttuğunu ve nasıl başa çıkacağını anlayabilirsiniz. Bu yöntem de iyidir çünkü dışarıdan bakıldığında, kişinin kendisi tarafından bulunamayacağı açık ve basit bir çözüm gelebilir.
Zamandan Endişelenme
Ölüm herkes için gelir, ama zamandan önce endişelenmeyin. Ölümün, şeylerin doğal seyrinin bir parçası olduğunu anlamaya çalışın İncil, günümüzde yeterince endişe olduğunu söyler, bu yüzden yarın için de endişelenmeye değer değildir. Ve çoğu zaman şu anda etrafımızda neler olup bittiği hakkında değil, yarın ne olacağı hakkında bile düşünmüyoruz - düşüncelerimiz genellikle çok, çok uzak, iyi bir alışkanlık olarak adlandırılamaz.
Cesur ve cesur insanlar genellikle ölmeyle ilgili düşünmezler, hatta tedavi edilemez veya ciddi bir hastalıktan hasta oldukları biliniyor olsalar bile. Bu gibi durumlarda, insanlar, şansları değersiz olsa bile, hayatta kalma yollarına dikkatlerini çekmeye çalışırlar. Ve ilginç olarak, çoğu zaman bu tür insanlar hala daha hafif hastalıklardan muzdarip olanlardan daha fazla iyileşir ve kötümserdirler ve kaçınılmaz olarak öleceklerine inanırlar. Öyleyse acı çekmeyin, ölümden korkarak, hala hayatta olduğunuz an.
Hayat değerlerini gözden geçir
Bu bakış açısını hatırlayın - vücudunuz da söz konusu olan dünyasal her şey, öldüğünüzde ortadan kalkacaktır. Bu nedenle, bedeninize çok fazla dikkat göstermeyin, önemsiz düzlemlere dikkat edin.Kalite ve enerjinizi harcadığınız mevcut yaşam tarzınızı düşünün, sınırlı ve değerli kaynaklarınız var, bu yüzden onları aşırı derecede kullanın. İnsanlara şefkatle davran, sabırlı ol, onlara olabildiğince yardım etmeye çalış.
Hayatı dolu dolu yaşa
Hayatını hiçbir şey için endişelenmeye, hatta ölüme bile harcama. Hayatı size getirdiği çeşitli sorunların ve sıkıntıların ağırlığı altında kırılamayacağınız mutluluk ve sevinçle hayatı doldurmaya çalışmak daha iyi değil mi? Genellikle sevdiklerinizle ve arkadaşlarla zaman geçirin, doğada gidin, çeşitli etkinliklere gidin, yeni aktiviteler keşfedin, gizli yetenekleriniz hakkında bilgi edinin.
Iyimser ol
Bazı çalışmalara göre, iyimser insanlar genellikle daha uzun yaşarlar ve aynı zamanda dünyamızın en yaygın hastalıkları olan kardiyovasküler hastalıklardan daha az acı çekerler. Bu nedenle, dünyaya iyimser bir bakış açısından bakmaya çalışın - özellikle ölümün zorlanmasına yardımcı olduğu için!
Ölümün yaşamın doğal bir devamı olduğunu düşünün
Hayatın döngülerine tabi olduğunu ve doğum ve yaşam için zorunlu ölümün takip edildiğini anlamaya çalışın. Her birimiz bu devirlerde yerini alır ve onların zamanında da gelecek nesillere yer açmak için ölmeliyiz.
Ölümden sonra unutulmayacağınızı düşünmeyin.
Sevgili insanlar bu dünyadan tamamen yok olmazlar - siz onları hatırlarken, bir dereceye kadar hayatta kalırsınız, kalbinizde, hafızanızdadır.Ama ölüleri terk edin - sevdiklerinize sevgiyi ve sevgiyi vermeye çalışın, daha fazla dikkat edin yaşamak.
Ayrıca, bu fobiden kurtulmanın yollarından biri de dine yardım çağrısında bulunabilir - hepsi ölümden sonra her zaman mutlu olacağımız bir yere düştüklerini iddia ederler. Belki öyle mi?