Bacak Sorunları
Yukarıdaki semptomları ortadan kaldırmak için herhangi bir önlem almadan önce, görünümlerinin nedenini bulmanız gerekir. Katlanmış parmaklar, bacaklardaki ağırlıklar, baldır kaslarının spazmları, her kızın hayatında en az bir kez yaşadığı belirtilerdir. Ve hiç de şaşırtıcı değil. Ana işlevine ek olarak - yürürken, bacaklar sadece ağırlığımıza değil, aynı zamanda çantalarımızın ağırlığına, ayakkabının ayağını sabitlemenin rahatsız edici açısına, asfaltın düzgünsüzlüğüne, basamaklara, atmosfer basıncındaki farklılıklara ve benzerlerine dayanmalıdır.
Yaz aylarında, bacaklar daha da zorlaşır çünkü yukarıdaki rahatsızlıkların tümü, ısı ve çok miktarda sıvı alımı ile ilişkili olan şişlik eklenir. Kuperoz, varisli damarlar ve kan damarlarının duvarlarının geçirgenliği gibi kalıtsal patolojiler vardır. Bütün bu flebolojik kusurlar sadece rahatsızlık vermez, aynı zamanda çok fazla sıkıntıya neden olur. Ve tüm bu yaş ile, diğer sorunlar eklenir: osteoporoz, dermatit, kırıklar, sedef hastalığı ve benzeri.
Bacak problemleriyle nasıl başa çıkılır?
Bugün, güzellik salonları, sadece bacakların güzelliğini ve sağlığını korumak için değil, aynı zamanda onların refahını korumak için çeşitli hizmetler sunmaktadır. Bu tür prosedürler çeşitli fizyoterapi prosedürleri (kavitasyon, lenfatik drenaj ve akupunktur elemanları ile masaj, parafinoterapi ve pressoterapi), balneolojik prosedürler (sarar, maskeler ve banyolar), çamur tedavisi ve benzeri içerir. Damarları güçlendirin ve vejeteryan ayakları düzenli olarak evde yapabileceğiniz bir kontrast duş almanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca sauna ve banyo ziyareti için yararlı olacaktır. Ama evde bile, bacaklarınızla ilgili farklı problemlerle savaşabilirsiniz.
Yararlı banyolar
Zor bir günün ardından yatmadan önce ayak banyosu, yorgunluğu ve gerginliği hafifletmeye, bacaklarınızı rahatlatmaya ve kan dolaşımını normale döndürmeye yardımcı olacaktır. Hazırlanması için 150 gram deniz tuzu ve ılık su içeren bir lavaboya ihtiyacınız olacaktır. Tuz, parfüm ve boya içermeyen ve eski denizlerin tuzunu almak için daha iyi bir seçimdir. Cildinize kolayca nüfuz edebilecek birçok yararlı unsura sahiptirler. Ve en önemlisi - bu tuzlar zararlı maddeler içermez: titanyum dioksit ve diğer safsızlıklar. Tuz suda çözülür ve bacakları on beş dakika kısaltır. Bundan sonra, salin solüsyonunu durulamayın, sadece ayaklarınızı bir havluyla doldurun ve besleyici bir krem (bebek kreminiz olabilir) veya yorgun bacaklar için bir krem uygulayın. Yatağa gitmeden önce yatmak, yatmak ve rahatlamak için bu prosedürü daha iyi yapmalısınız. Ve sabahları bacakların iyi hissedecek.
Yavaş metabolizmanız, vetovasküler distoni veya düşük tansiyonunuz varsa, o zaman bir ısırgan otu ve nane ile bir banyo yapmak daha iyidir. Bunu yapmak için, bir çorba kaşığı kuru nane ve ısırgan otu alın ve bir litre kaynar su ile doldurun. Et suyu 10 dakika süreyle infüze edilmeli, daha sonra ayak banyosuna eklenebilmelidir. On beş ile yirmi dakika arasında bir banyo yapabilirsiniz. Bundan sonra bacakları bir havluyla silin ve üzerinde besleyici veya ısınma kremini uygulayın. En iyi sonucu elde etmek için - yünlü çorapları giyin. Bu tür prosedürlerden sonra bacaklarınızla ilgili sorunları unutacaksınız.
Bacaklarınızda şişlik varsa, kireç rengi, atkuyruğu ve papatya ile banyo, sizin kurtarmaya gelecektir. Bunu yapmak için, her bitkiden bir çorba kaşığı alın, kaynar suyla doldurun ve on beş dakika demlenmesini bekleyin. Sonra, infüzyonu banyoya su ile dökün ve bacaklarınızı oraya indirin. Etkisini geliştirmek için, suya ayak ve ayak bileklerine doğrudan masaj yapabilirsiniz. İşlemin bitiminden sonra, ayakları bir havluyla silin ve kremi şişmeye karşı yayın. Krem eczane (VenoKorset, Yemek Tarifleri SOSH ve diğerleri) ve kozmetik olarak kullanılabilir.
Eğer sadece ayaklarınızın yorulduğunu düşünmüyorsanız, ama siz de kozalaklı banyo yapın. Bunu yapmak için, iğne yapraklı terebentin ve sakız (Baths Zalmanov, Skipar ve diğerleri) ve ayrıca iğneler üzerinde banyolar için bir hazırlık satın alın. Demlemek yendi ve demlemek, sonra küvet içine dökün. Bu banyoları on beş dakikadan fazla sürmemesi tavsiye edilir. Banyodan sonra bacakları ve vücudu besleyici bir krema ile yaymalı ve dinlenmeye gitmelisiniz. Ertesi sabah, neşeli ve yeni başarılar ve başarılar için uyanacaksınız.
Ayak maskeleri
Günümüzde mağazaların ve eczanelerin raflarında çeşitli kozmetik ayak maskeleri bulabilirsiniz. Ama ne yazık ki, hepsi de her kadın için uygun değildir. Bazen ayak için kozmetik seçimi tek tek ele alınmalıdır. Ürünün çok yağlı, zayıf emilmiş veya hoş olmayan bir kokusu vardır. Ve bu tür sorunları önlemek için, öncelikle, ürünlerin bileşimini dikkatle incelemek gerekir. Stabilizatörler, emülgatörler ve koruyucu maddeler içermiyorsa en iyisidir.
Başka bir seçeneğe başvurabilir ve kendinize ayak için bir maske hazırlayabilirsiniz.
İşte sizi mısırlardan ve nasırlardan kurtaracak en basit, ama çok etkili maske tariflerinden biri. Çiğ patatesleri alın ve rendeleyin üzerine rendeleyin. Daha sonra ortaya çıkan buğulanmış hamurları ayağınıza koyun ve 10 dakika bekleyin. Patatesler boş bir havzaya serilebilir ve daha sonra bir ayak haline getirilebilir. Biraz suyla ıslatılmış kabartma tozu ile benzer bir sonuç elde edilecektir. 10 dakika sonra, ayaklarınızı durulayın ve ayaklar ponza taşı veya fırça ile iyice tedavi edilir. Mısır izleri olmayacak. Prosedürden sonra, ayaklara bir besleyici krem sürmeyi unutmayın.
Bacaklarınız genellikle çatlamış ve yıpranmışsa veya zayıf ayak tırnaklarınız varsa, o zaman bir sonraki masochku hazırlayın. A ve E vitaminleri yağ solüsyonları alın, bir eczane vazelin, ısırgan otu yağı, St. John's wort, kadife çiçeği veya dogrose bir yemek kaşığı ekleyin ve pürüzsüz kadar her şeyi iyice karıştırın. Ayakların temiz yüzünde, karışımı uygulayın ve mutlaka tırnak plakalarına sürün. Bu maskenin düzenli olarak uygulanmasıyla, sadece çatlakları ve sürtünmeleri sonsuza kadar unutmayacaksınız, aynı zamanda tırnaklarınızı da güçlendireceksiniz.
Bacaklar için birçok benzer maske var. Asıl mesele size uyan birini bulmak. Gelecekte sorun yaşamamak için bugün önleyici tedbirler alın. Örneğin, haftada birkaç kez deniz tuzu ile ayak banyosu yapmak için, şişlik ve halsizliği unutacaksınız. Ayrıca yürürken rahatsızlık vermeyecek rahat ayakkabılar seçmeye çalışın. Sıklıkla bazı bacak hastalıklarına neden olan ayakkabılardır.