Gözümüzün kapladığı görünmez ince gözyaşı filmi, göz küresi için bir yağlayıcı görevi görür. Korneayı besleyen ve gözleri patojenik mikroplardan koruyan ve kuruyan maddeler içerir. Fakat bu mucize mekanizması tek şart altında çalışıyor. Lakrimal bezlerde oluşan gözyaşları, gözleri sadece göz kırpıyorken eşit olarak nemlendirir.
Rahatsızlığın nedenini bulmak kesinlikle gereklidir. Bir kural olarak, eğer doğal nem bozulursa, gözdeki yabancı cisim hissi ilk önce, gözyaşı, sonra da sürekli bir kuruluk oluşur. "Kuru göz sendromu" - tıpta bu durumun adı budur.
Göz kornealarının başlıca nedenleri arasında, oftalmologlar bazı ilaçların alınmasına tepki olarak Avitaminosis'i çağırırlar. Alerjik kişilerin bu bozukluğa daha yatkın olduğu da not edilir.
Başlangıçta sağlıklı insanların çoğu, olumsuz dış etkenler (kötü ekoloji, elektromanyetik radyasyon) nedeniyle bu problemi “kazanmışlardır”. Ama yine de, çoğu zaman bu problemle birlikte, gözcü ofis çalışanlarına (monitörler ve bilgisayarlar ile çalışanlar) dönüştürülüyor. Bu nedenle, her şeyden önce doktorlar, ekranda "asılı" saatler geçirenlere, daha sık yanıp sönmeye çalışarak, "şişkin" jimnastiklere alışmalarını tavsiye ediyorlar. En az yarım dakika sonra yanıp sönme kuralını almak gerekir, sonra - her 5-10 saniyede. Bu, konsantrasyonla etkileşime girmez, aksine - gözlerdeki batma ve kuruluğu rahatsız eder.
Birkaç kişi sadece monitörün değil, aynı zamanda klimanın da gözlerini "kuruyor" diye düşünüyor. Bu cihaz hiç de nadir değildir ve bize işte, mağazalarda, arabada ve evde eşlik ediyor. Nötr modda çalıştırılsa bile, ısıtma hakkında konuşulmuyor, çoğu klima nem havasını yok eder. Aynısı herhangi bir ısıtma cihazı için de geçerlidir.
"Kuru göz" sendromunun tedavisi ve önlenmesi, bir kural olarak, "yapay gözyaşı" serisinin hazırlıkları yardımı ile gerçekleştirilir. Böyle bir durumda, bunlar, kozmetik torbaya kolayca yerleştirilebilen, sıkışık ambalajlarda, şeffaf damlalardır. Genellikle doktorlar gözlerinizi günde 3 ila 8 kez gömmenizi önerir.
Daha kalın kıvam ve uzun süreli etki ile jel benzeri yapay gözyaşları da vardır. Ancak bu tür ilaçlar sadece kısa bir süre için "söndürür" sendromu, rahatsızlığın nedeni ortadan kalkmaz, bu nedenle oftalmolojik muayeneye tabi tutulmalıdır. Hastalığı önlemek için odalarda nemlendiricilerin kurulması tavsiye edilir. Bilgisayarda çok fazla zaman geçirenlerin, monitöre olan mesafenin 50 cm'den az olmamasını ve ekranın merkezinin göz seviyesinden 10-20 cm daha düşük olmasını sağlamaları tavsiye edilir.
Bilgisayarda çalışıyor musun? Görme yeteneğinizi eğitmek için her birkaç basit egzersizleri bir saat yapın.
1. Sandalyeye geri yalın, gözlerinizi kapatın, göz kürelerinizi soldan sağa çevirin ve tersi, 10 kez.
2. Viski parmaklarının uçlarına basın ve 15 kez hızlıca yanıp sönün.
3. Derin bir nefes alın, gözlerinizi mümkün olduğunca sıkı bir şekilde sıkın. Nefesinizi birkaç saniye tutun, ekshalasyonda gözlerinizi açın.
4. Gözlerinizi kapatın ve göz kapaklarınızı parmak uçlarınızla saat yönünde yavaşça masaj yapın.
5. Başınızı dik tutarak, gözlerinizi tavana mümkün olduğu kadar yükseğe kaldırın ve mümkün olduğunca düşük tutun. 10 kere yap.
Bu egzersizler günlük olarak yapılırsa, görme artacaktır. Bu nedenle size tavsiyemiz: yaşlılığa kadar sağlıklı bir vizyona sahip olmak istiyorsanız, yukarıdaki tüm talimatları ve vizyonunuzun kalitesini takip edin, çok daha fazla gelişir. Ve hala bir göz doktoruna danışın.
Julia Sobolevskaya , özellikle site için