"Kıskançlık - aşk demek" - insanların bilgeliğini söylüyor. Eh, bu konuda bazı gerçekler var. Ama ya kocası aldığın her adımı kontrol ederse? Sadece kendi şüpheleriniz daha kötü olabilir. Kıskançlık nedir, neden bu duygu bizi yaşamamıza ve böyle duygularla nasıl başa çıkmamıza engel oluyor? Aile ilişkilerinin psikolojisi: kıskançlık - günümüzün açık konuşması konusu ...
"Onu kaybetmekten korkuyorum," "Sanırım artık beni sevmiyor," "Beni sevmeyi bırakırsa, hayatım sona erecek," "Yalnız bırakılmak istemiyorum", "Çok tatlı ve çevresinde çok fazla bekar kadın var ..." - Kadınlar genellikle duygularını böyle açıklıyorlar. Erkekler daha az sıklıkla korkuları hakkında konuşur ve daha çok haklarından söz ederler (“O benim karımdır, ve bu yüzden benim fikrimi almalıyım”). Fakat psikologlar diyor ki: onlar kurnazlar, o ve diğerleri ... Kıskançlığın gerçek sebepleri bilinçaltımızda yatıyor.
Neden kıskanıyoruz?
Bu soruya kesin bir cevap yoktur. Birisi kendinde kendine güvenmiyor ve sürekli kendini diğer insanlarla karşılaştırıyor ("O çok güzel, şimdi ona aşık olacak ve beni bırakacak"). Birileri yalnızlıktan ve sosyal güvensizlikten korkuyor ("Kocasız, yaşamayacağım"). Birisi iyelik duyguları ya da fanteziler iradesini verir ("Ya o tarafta bir roman varsa?"). Ve birisi basitçe ebeveynlerinin davranış kalıplarını tekrarlıyor ... Birçok nedeni olabilir. Ana şey farklı: Paradoksal olarak, kıskançlık, ancak, kontrol edilmesi gereken normal bir insan hissi. En önemli şey, birlikte olmaya karar veren hem özgür hem de kendine yeterli insanlar olduğunuzu fark etmektir. Neden fikrinizi değiştirmeli ve karşılıklı güvensizlikle birbirinizi rahatsız etmelisiniz?
Kıskanıyorsan
31 yaşındaki Karina , " Kolya ve ben ilk tanıştığımızda bana deli gibi geldi, " diyor. - Ancak, yakında görüşmeden iki hafta önce, kız arkadaşından ayrıldığını söyledi. İlk başta bu hikayeye çok önem vermedim. Dahası, her yıl yarım yıl içinde aradaki boşluktan kurtulmasına yardımcı oldu. Eski ilişkileri hakkında sürekli konuştuk, eski kız arkadaşını tartıştık ... Sonunda iki değil, üç olduğumuzu farkettim ... Ve tam anlamıyla çıldırmıştım: Bu masum kıza bir dosya topladım. Onu izle, çevrimiçi günlüğünü oku. Çok kıskandım. SMS'in bir arkadaşı her aradığında, onunla yazıştığını düşündüm. Kendimi bir araya getirip bütün hikayemi başımdan atmak zorunda kaldım. Üç yıldır birlikteyiz ve şimdi kıskançlık için bir sebep yok . "
Karina kesinlikle haklıydı! Çok az insan sorunu bağımsız olarak anlayabilir ve çözebilir. Genellikle bu aile ilişkilerinin ana problemidir. Kadınlar abartmaya eğilimlidirler ve bu nedenle hiçbir şekilde fantezinin sizi bir köşeye itmesine izin vermemelisiniz.
NASIL ÇALIŞIR?
1. Geçmiş hakkında bir şey sorma. Kız arkadaşının eski kız arkadaşıyla ne kadar konuşabilirsin? Evet, onu sevdi. Bunu kabul etmeniz ve gerçekleştirmeniz gerekiyor. Ama şimdi o seninle. Bugün için yaşa.
2. Gözetimi atın. Herkesin gizlilik hakkı vardır. Ve kocasının e-postasını okumayı bırak ve SMS'lerini kontrol et. Sonunda, partnerin sekreteri Lenochka ile çok sevimli olsa bile, onunla birlikte uyuduğu anlamına gelmez. Kural tarafından yönlendirilir: daha az bilirsin - daha iyi uyu.
3. Kendinizi sevin. Bu arada, kıskançlığın ana nedeni düşük benlik saygısıdır. Ciddi olarak sevildiğinden şüphelenmeden önce, kendini düşün. Neden seni değiştirmeli? Bir parça kağıt alın ve "artılarınız" dan 20 (az olmamak üzere) yazın. Onları en az 10 kez yüksek sesle okuyun ve dünyada daha iyi bir şey olmadığından emin olun.
4. Kendinize iyi bakın. Kendinizi tahminle işkence yapmak yerine, sorunu serbest bırakın ve başka bir şeye geçin. Örneğin, kendi görünüşünüzü korumak için. Ne kadar zamandır fitness merkezinde bulundun? Ve bir güzellik uzmanı ile bir resepsiyonda? Bunu yap ve yap. Kocanız çabalarınızı kesinlikle görecek.
5. Kocanı her şeye itiraf et. Eşinizle çok yakın bir ilişkiniz varsa, ona yardım etmesini isteyin. Belki de sorunu tartışırken, yandaki olası romanı hakkında endişelenmediğiniz gerçeğine, ancak genellikle birlikte olmadığınızı göreceksiniz. Bunun da değiştirilmesi gerekiyor.
Kıskanıyorsan
İnanılmaz istatistikler şöyledir: erkekler, üç kat daha sık değişmelerine rağmen, kadınlardan daha kıskançtırlar. 27 yaşındaki Katya , " İgor'la birlikte beş yıl yaşadıktan sonra boşanma davası açtım, " diyor. " Onu şimdiye kadar seviyorum, ama maalesef, onun acımasız kıskançlığının patlamaları taşıyamam." Kararnamede otururken, her şey yolundaydı, ama işe gittiğimde, Igor'un davranışları nasıl kökten değişti. Ofiste sadece 10 dakika kaldığımda beni ihanetle suçlamaya başladı. Aldığım her adımı kontrol etmeye başladı: Benim için çalışmaya geldi, sadece onaylanmış kıyafetler giymeme izin verdi, onu boyamaya zorladı. Buna dayanamadım! "
Catherine'in davası çok tipik. Muhtemelen, kocasının ona güvenmediği değil. Bunun üzerinde iktidarı kaybetme korkusu ve aynı zamanda bir aile ekmeği olarak statüsünü kaybetmekten korkuyor. Sık sık kıskançlık kıskançlığın ardında gizlidir. Karısının başarılı kariyeri, meslektaşlarıyla ortak bir dil bulma yeteneği, takımdaki popülaritesi - tüm bunlar kocasının bu tür davranışlarına neden olabilir.
NASIL ÇALIŞIR?
1. Bir sebep vermeyin. Kıskançlığın bilinçli olarak bilinmesi tehlikelidir. Eşiniz ne yapacak? Bir bıçağı kapacak mı yoksa boşanma beyanı yazacak mı? Sevdiklerinizi "güç" için test etmeyin. Aslında, çoğu zaman onarılmaz sonuçlara yol açan bu "kontroller" dir.
2. Mazeret yapmayın. Savunmanızda ne kadar çok kızarır ve bir şeyler söylerseniz, kıskançlığın günahlarınıza olan güveni de o kadar güçlü olur. En iyi savunma bir saldırıdır. Ve bu yüzden, onun suçlamalarıyla çelişir: “Böyle bir şeyi nasıl düşünebilirsin! Duygularımdan şüphe ediyor musunuz? "Doğru, bu ifadeleri kötüye kullanmak gerekli değildir. Suçluluk duygusu, güçlü bir evliliğin en iyi dayanağı değildir.
3. Direnç. Kıskançlığın elini kaldırmasına izin verme, çığlık atma veya hakaret etme. Ağlama ya da sessiz olma. Her zaman açık ve emin cevaplar verin. eşin bir insan olduğunu anlamasına izin vermelisin. Ayaklarımı silmeme izin verme.
4. Alibi'yi hatırlayın. Elbette, sen ucuz bir dedektifin kahramanı değilsin, ama sevgilin, Othello'nun kendisi gibi kıskanç ve şüpheci olsaydı. Eğer ilişkinize değer verirseniz, eşinize karşı dikkatli olun: akşamları oyalanmamaya çalışın, arayın, not bırakın. Kendinizi daha sonra haklı göstermek için önceden uyarmak daha iyidir.
5. tavizler için gidin. Eğer eşi onun kıskançlığının farkındaysa ve onunla savaşmaya hazırsa, onu en çok rahatsız eden şeyi tartışın. Birbirinize ciddi sözler verin: sorgulamalarla size işkence etmeyecek ve mini eteklerinizi bahçede kazacaksınız.
6. Bir doktora danışın. Bu arada psikologlar, kıskançlığın patolojik şeklinin psikoz belirtilerinde benzer olduğuna inanırlar. Bu durumda, doktor yardımı gereklidir! Aile ilişkilerinin psikolojisinde kıskançlık, ruhsal patolojilerin gelişmesinin en yaygın nedenidir.
7. Kocana övün. Kıskançlığın sebebi eşinizin öz güveninin düşük olması durumunda, en iyi korunma övgüdür. Onlara layık değil mi? İşini, maaşını, görünüşünü ve iç niteliklerini övün. Bu durumda, ne kıskanç olmanız, ne de kıskanmanız için hiçbir neden olmayacaktır.
Aşırıdan aşırıya
Yeryüzündeki tüm insanların% 7'si patolojik kıskançlıktan muzdariptir. Ortaklarının değiştiğine inanıyorlar ve bu yüzden gerçekleri yanlış yönlendiriyorlar ve herhangi bir görüş ve ifadeyi yanlış anlıyorlar. Hayatlarının anlamı sevilen kişinin / kişilerin aldatmacasını kanıtlamak ve ondan intikam almaktır.
Gezegenimizin sakinlerinin% 50'si (çoğunlukla erkekler) duygusal olarak soğuk insanlardır. Hemen hemen tüm hisleri (kıskançlık dahil) bastırmaya çalışırlar. Ancak, neredeyse mutlu çağrılabilirler. Olumsuz duyguları reddederek, deneyimlemeyi ve olumlu dururlar. Birçoğu aşık olamaz ve bir aileye sahip olamaz.
Korkunç gerçekler
* Erkeklerin% 35'i ve kadınların% 28'i kıskanıyor.
* Kıskanç insanlar sürekli anksiyete nedeniyle 10 yıl daha az yaşarlar, kalp hastalıkları ve sinir bozuklukları daha sık görülürler. Dört kıskançlıktan üçü uykusuzluk çekiyor.
* Kıskançlık medeni skandalların sebepleri arasında ikinci sıradadır (ilk paranın üzerindeki parayla).
* Şişman insanlar genellikle kendi kıskançlıklarının kurbanıdır. Uzun bir kaygı hissi, iştahı düzenleyen düşünce kuruluşunun faaliyetine yansır.
* Tüm iç cinayetlerin yaklaşık% 20'si kıskançlık temelinde gerçekleştirilmektedir.