Neden her şey için ebeveynleri affetmeye çalışmalıyız? Çünkü bu şekilde hayatınızı kolaylaştırır, kendinizi ruhsal çekiminizden kurtarır ve arındırır, ruhunuza rahatlık getirirsiniz. Affetmek ve uzlaşmak iki farklı kavramdır. Barışı yapabilirsin, affedemezsin, ama ruhunda bir taş giymeye devam et, perişan ol ve acı hisset. Ve içtenlikle kendini affetmeyi bırakabilirsin ve kendini içinden mahvedebilirsin. Yıkıcı duygulardan kurtulmamak, bir insan mutlu bir şekilde yaşayamaz ve hayattan zevk alamaz.
Bazı yaşam problemleri, kompleksler, korkular, çocukluğun yetiştirilmesinin ve problemlerinin bir sonucudur. Bir kişi uygunsuz bir şekilde eğitildiğini, adil davranılmadığını hissetmeye başlarsa, bazen bilinçsizce anne-babaya karşı şikayetler vardır. Ama zaman geri dönmez, çocukluk geri döndürülemez ve o zamanın olaylarını değiştiremez. Bu nedenle, tüm mağduriyetlerin ve korkuların ebeveynlerine affı, bazı psikolojik ve kişilerarası problemleri çözmede yardımcı olacaktır.
Başlamak için, acı çekmeyi, ıstırap ve acıyı deneyimlemeyi bilinçli olarak karar vermelisiniz. Bazen, bunu yapmak için, en azından iletişim kurmak için daha az, kötüye kullanan kişiyle teması azaltmanız gerekir.
Haksızlık ve kötü muameleye maruz kaldığınızı düşünüyorsanız, tüm olumsuz duygularınızı almalı ve tam olarak neye üzdüğünüzü kendiniz için öğrenmelisiniz. Her şeyden önce, ebeveynler için hissettiğiniz karmaşık ve belirsiz duyguların karmaşasını çözmeniz gerekir. Bunu yapmak için, ruhunuzu kazmanız, küskünlük, öfke, korku, yanlış anlaşılma ve diğer çeşitli duyguları yeniden yaşamak zorundasınız. Bu olmadan affetmek imkansızdır. Eğer her şeyi kendiniz anlamakta zorlanıyorsanız, bir psikologdan yardım isteyebilirsiniz, profesyonel yardımla çok daha kolay olacaktır.
Duygularınızı analiz ettikten sonra, ebeveynlerin ne olduklarını kabul etmelisiniz ve aynı zamanda olumlu ve olumsuz nitelikleri olan insanlar da. Hatalarını sizin için sevmedikleri veya nefret ettikleri için değil, anne-baba olarak savunulamaz olma korkusu nedeniyle yanlış bir şey yaptılar. Ayrıca, çocukların onları kınamalarından korkuyorlar. Bazı ebeveynler, örneğin, kendi iktidarsızlıklarıyla öfkelenen çocukları dövüyorlar ve sonra suçu ve sorumluluğu çocuğa yöneltiyorlar, öfke ve ebeveynlerini aldıkları için suçlu olduğunu söylüyorlar. İflastan korkma elbette böyle ebeveynleri haklı çıkarmaz, çünkü er ya da geç çocuk suçlu olmadığını anlar. Ve sonra çocuklar şikâyetler ve ebeveynler - bir suçluluk duygusu biriktirmeye başlayacaklar. Yani bunu çocuklara yapma. Ancak, daha önce de söylendiği gibi, hepimiz hata yapmaya eğilimli olan insanlarız. Ve bir kişi onların hatalarını kabul edip düzeltebildiği zaman iyidir.
Her şeye rağmen, annelerin ve babaların ezici çoğunluğu çocuklarına iyi dilekler sunar ve istediklerini elde etme biçimleri çeşitli faktörlere bağlıdır - çağdan itibaren, ebeveynlerin özellikleri ve ebeveynlerin doğası hakkında, hayattaki görüşlerine vb. .
Bir sonraki aşama pratik alıştırmalar. İki liste yap. İlk listede, ebeveynlerin ne yaptığını ve yanlış yazdığını ve sizin düşüncenize ne zarar verdiğini yazınız. Ve ikinci listede - ebeveynlerin hayatınızı kolaylaştırmak ve daha keyifli hale getirmek için ne söylemeli ve ne yapmalıydı? Baba ve anne için listeleri ayrı ayrı yapın.
İlk liste hala ebeveynleriniz hakkında ne üzdüğünüzü gösteriyor. Ve ikincisinde - onlardan şu ana kadar ne bekliyorsunuz? İkinci listenin ihtiyaçlarını karşılamakla ilgilenmeniz veya ebeveynlerinizle konuşmanız ve bu konuda size yardımcı olmalarını istemeniz gerekecektir.
Saldırganlık, nefret ve öfkelerinin ifadesi akıl sağlığı için faydalı olacaktır. Bir psikologla ya da güvendiğiniz biriyle konuşabilirsiniz, ancak duygularınızı ve duygularınızı kağıda ayrıntılı olarak anlatabilir, sonra tekrar okuyabilir ve örneğin yakabilirsiniz. Bu da iyi bir pratik egzersiz olacaktır.
Acele etmeyin. Bağışlama, suçu derhal unutmanız gerektiği anlamına gelmez. Hiçbir şeyin olmamış gibi davranma. Aktif olarak bağışlamayı denemek için biraz zaman verin.
Ebeveynlerle iletişim kurarak onlarla iletişim kurmaya çalışın. Kendinize ana hakaret ve korkuları öğrendiniz, şimdi ailenizle konuşmaya çalışın. Onlara ne olduğunu sorun, nasıl hissettiklerini. Bize duygularını, deneyimlerini, zamanın hayallerini anlat. Kendiniz için birçok yeni şey bulabilirsiniz. Belki de neden böyle davrandıklarını anlayacaksınız ve affetme kendiliğinden gelecek. Eğer bir nedenden dolayı sorunu ailenizle tartışamıyorsanız, psikologla konuşun.
İçten bağışlama için, kendiniz üzerinde çok büyük ve karmaşık bir çalışma yapmak gerekir ve sonuç önceden bilinmemektedir, çünkü suçluyu affetmeyi içtenlikle isteyebilirsiniz, ancak bunu başaramazsınız. Bu uzun bir yol. Bununla birlikte, affetme, acıyı, öfkeyi, öfkeyi, ıstırabını ve hor görmekten kurtuluşu getirir. Anne ve babanızı içten bağışlamaya çalışın, size aşıladığınız kaç kompleks ve korkuyu düşünün ve bunun sizi nasıl etkilediğini düşünün. Enerjinizi buna harcamayın. Ebeveynlerin ebedi olmadığını unutmayın. Ve bir gün orada olmayacakları bir zaman olacak. Bu affetmenin sebeplerinden biri değil mi?
Unutmayacağınız veya zaten ebeveynleriniz olduğunu unutmayın. Çocuk yetiştirmede hata mı yapıyorsunuz? Kendini ailenizin ayakkabılarına koyun. Çocuğunuzun eksiklikleriniz için sizi affetmesini ister misiniz, aniden olacaklar mı? Kalbini dinle ve kibar ol.
Affedersiniz, kendimize ve sağlığımıza özen gösteririz, çünkü bağışlama hem ruh hem de beden için şifa verir. Artık tüm şikayetleri ve panik korkuları ebeveyne nasıl affedeceğinizi biliyorsunuz.