Bacaklarda kramplar: halk ilaçları

Bu yazıda halk ilaçları yardımıyla konvülsiyonları nasıl tedavi edeceğinizi size anlatacağız. Bacağınızdaki acıdan uyanmanız gerekiyorsa, bu sorunu ciddiye almanız gerekir. Çoğu zaman, baldır kaslarında ağrılı kramplar oluşur. Sebepler farklı olabilir: stres, bacak kaslarının yorgunluğu, vücutta kalsiyum eksikliği, soğuk algınlığı, yiyeceklerde uzun bir ara ve ayrıca varisli damarlar ve düz ayaklar. Genellikle bacaklarda kramplar görülür ve uyurken. Bir kural olarak, bu, bacakların kaslarına kan akışının bozulmasından ve bedenin yatakta yanlış konumlanmasından dolayıdır.

Halk ilaçları ile bacak krampları tedavi nasıl

Kas kramplarını rahatlatmak için, yatakta oturmanız, bacaklarınızı aşağı indirmeniz veya boğaz bölgesini birkaç kez sıkmanız veya nazikçe ayağa kalkmanız gerekir. Daha sonra parmak ve topukların uç kısımlarından başlayıp baldır kaslarından dizlere kadar topuklardan ve ayaklardan hafif pats ve vuruşlarla masaj yaparız. Masajdan sonra yatağa gitmeniz ve bacaklarınızı en az 60 derecelik bir açıyla kaldırmanız gerekiyor. Bu tekrarlanan nöbetlerin oluşmasını engeller ve kan akışını sağlar. Ayaklara uçucu yağlarla masaj yapmak yararlıdır, defne yağı iyi gelir. Bacaklar için ayaklar için kontrast banyoları yapmak çok etkilidir, kan damarlarını açarlar.

Yatmadan önce, basit egzersizler yapmaya çalışın:
- Sırtında yatarken, pedalları çeviriyormuşuz gibi ayağımızı bükmeye çalışacağız.
- Ayak parmaklarımızı kendimiz çekiyoruz.

Kalsiyum ekleyelim
Sık sık konvülsiyonlar meydana gelirse, bu vücudunuzun kalsiyum içermediği anlamına gelebilir. Diyette daha fazla ekşi süt ürünleri (süzme peynir, peynir), susam, fasulye, tahıllar tanıtılmalıdır. Balda kalsiyum organizmasında kaldığı için günde 4 ila 5 çay kaşığı bal tüketilmelidir.

Gastrokinemius kaslarında nöbetlerin önlenmesi için basit egzersizler
Egzersiz yalınayak ve ayakta yapılmalıdır.
- Topuklar üzerinde duruyoruz, yükseltilmiş parmakları büküyoruz ve 10 saniye boyunca bu dengeyi koruyoruz - 7 kez yapıyoruz.
- Ayakları çaprazlıyoruz, ağırlığı ayakların dış kenarlarına aktarıyoruz. Birkaç dakika sessiz olalım, bacaklarınızı değiştirelim - 5 kez.
- Ayak parmakları üzerinde yükseleceğiz, böylece topuklar yerden kalkacak ve topukları yere doğru keskin bir şekilde indirecek,
10 kere.
- Yerde bir metre uzunluğunda bir çubuk ve 5 ila 7 santimetre bir yüksekliğe yerleştirdik. Ayakların ayaklarını koyduk, böylece parmaklar çubuğun üzerinde ve topuklar yerde kaldı. Yavaşça tahta boyunca sola ve sağa 5 kez hareket edin.

Bacak kramplarını halk ilaçlarıyla tedavi etmek

Limon suyu

Bu halk ilaçları bacaklarında krampları olanlara yardımcı olacaktır. Günde iki kez, sabahları ve akşamları, ayakları limon suyu ile tedavi ettikten sonra kurumaya bırakın. Sonra ayakkabı giyebilirsin. Bu prosedürü iki hafta boyunca tekrarlıyoruz.

defne
Bacakların ve ellerin kramplarından defne yağıyla ovulur: bunun için 50 gram defneli kuru yaprak alır, yaprakları kırar ve 250 ml rafine edilmemiş ayçiçek yağı ile doldurulur. Bankayı kapatıp 12 gün boyunca karanlık bir yere koyduk. Sonra süzülüyoruz. Elinizi veya ayağınızı getirdiyseniz, bu yağı ovalayacağız.

Baldır kaslarında kramp
- Bacakların buzağılarında kramplar varsa, pozisyonu değiştirmelisiniz, bu yüzden bacağı düzeltiriz, sonra tabanların pedlerini ve parmakları dizlere doğru çekeriz.
"Oturacağız ve ağrılı bir yeri birkaç kez kıracağız."
"Hadi ayağa kalk ve vücudun ağırlığını eklemli bacağa geçirelim." Bir süre sonra kan dolaşımı devam edecek ve bacağın hassasiyeti iyileşecektir.
- Isınmayan merhemleri alın ve ayağınızı ovalayın.
- Ayakları masaj yapın, parmaklardan topuğa doğru hareket ettirin, sonra da baldırları topuktan diziye kadar masaj yapın.
- Gastrointestinal konvülziyonları önlemek için dizlerin altındaki kaslara masaj yaparız. Eğer konvülziyonlar ellerde meydana gelirse, ellerimizi parmak uçlarından ovarak omuza kadar süreceğiz.

Masajdan sonra uzanmanız, ayaklarınızın altına kalın bir battaniye koymanız gerekir. Bu poz tekrarlanan nöbetler önler ve kan akışını sağlar.

Bacak kramplarından nasıl kurtulacağınıza dair tavsiyeler
Topuğu tut ve kuvvetlice sıkmaya başla.

Japon yöntemi
Geceleri bacaklar genellikle sıkışık ise, o zaman bunu deneyebilirsiniz. 25 ila 30 santimetre uzunluğunda ve iki buçuk santimetre çapında yuvarlak bir yuvarlak çubuk alın. Bu çubukla günde 1 ila 2 kez, ayak tabanlarında parmakların tabanına 100 vuruş uygularız. Zamanla, krampları unutacaksın.

kırlangıçotu
Meyve suyunu kırlangıçotundan çıkaracağız ve petrol jölesi ile karıştırıyoruz. Meyve suyunun bir bölümünü ve vazelin iki parçasını alıyoruz ve karıştırıyoruz ve her akşam elimize ve ayağımıza bir merhem sürecek. Daha iyi bir etki elde etmek için krampların olduğu yerler, biraz kütle. Her gün yatmadan önce yaparız. Bu halk ilaçları sayesinde, iki hafta sonra, iki kramp durur.

Civanperçemden civanperçemi ve kekik (kekik) tentürü

Bu tentür hemen hareket etmez, ancak rahatlama getirir. 10 gram kekik ve 20 gram kuru ot civanperçemi alın, 200 ml votka dökün, alkolünüz varsa, kullanmak daha iyidir. Periyodik olarak sallayarak on gün ısrar ediyoruz. Bu tentür iyi korunur. Acıyı yatıştırır, sıkışık olan kasları rahatlatır. Günde birkaç kez ağrılı bölgeyi ovuyoruz, o zaman yara ağrısını ısıtmalıyız.

maya
Potasyum eksikliği nedeniyle nöbetleriniz varsa, o zaman maya çok miktarda potasyum içerir, o zaman maya sizin kurtuluşunuz olacaktır. Bunu yapmak için, bir maya içeceği hazırlayın: Rus çavdarını çavdar ekmeğinden alın ve kaynar suyla doldurun, 4 saat ısrar edin, süzün ve biraz maya ekleyin. İçeceği sıcak bir yerde dolaşmak için 6 veya 8 saat beklettikten sonra buzdolabına koyunuz. Kullanmadan önce bal ve şekeri tada ekleyiniz. Yemeklerden önce 100 ml içiyoruz. Yani, tüm ay boyunca.

Soğan, nöbetler için halk ilaçları olarak
Kıyılmış soğan kabuklarından bir çay kaşığı alın, bir bardak kaynar su dökün ve 10 dakika demleyelim. Geceleri içiyoruz. Bir spazmın ilk camından sonra, geceleri rahatsız edilmeyeceksiniz. Sürekli yapmak ve krampları ve baş ağrılarını unutabilirsiniz.

Adonis
Zalem bir çorba kaşığı adonis bir buçuk bardak kaynamış su, iki saat karanlık bir yerde ısrar ediyoruz, sonra süzülüyoruz. Bir çorba kaşığı günde üç kez infüzyon alıyoruz. Bu halk ilaç tedavisinin gidişatı 10 gündür.

papatya
İki bardak kaynar suya bir çorba kaşığı papatya alın. 40 dakika ısrar ediyoruz. Gün boyunca yemekler arasında içiyoruz. Ayrıca fırında patates yemelisiniz. Ertesi gün, aşağıdaki çare olacak: çukursuz 2 çorba kaşığı çörek alın, akşamları kaynar su ile dolduracağız ve ertesi gün bu infüzyon çay yerine bir bardakta sarhoş olacak, kuru üzüm yenecek. Böylece, papatya ile alternatif üzümler, krampları unutabilirsiniz.

mıknatıs
Konvülsiyonlar yanı sıra uyuşukluk, en yaygın mıknatısların çıkarılmasına yardımcı olacaktır. Konvülsiyon alanında, bir mıknatıs koyun. Bir dakika ve bir kramp geçecek.

Bacak krampları için halk ilaçları olarak tuz
Kramplar başladığında, dilin ucuna biraz tuz koyun ve ağzınızı açık tutun. Konvülsiyonlar 3 ila 5 dakika sürer ve sonra tuzu dilden ayırırız.

Çavdar ekmeği
Kramplardan, aşağıdaki tarifler size yardımcı olacaktır: rusks çavdar ekmeğinden kurulayın, kaynar suyla doldurun, 4 saat ısrar edin, süzün ve biraz maya ekleyin. 6 veya 8 saat boyunca dolaşmak için ılık bir yerde bırakın, ardından içeceği şişelere dökün ve buzdolabına koyun. Resepsiyondan önce tada bal ekleyeceğiz. Bir günde 2 bardak içmeniz gerekir.

Nevraljiden nevralji ve nöbetler
Bacak kramplarını tedavi etmek için nevralji, yabanturyaya yardımcı olacaktır. At turpu (200 gram) taze köklerin tedavisi için ihtiyaç. Küçük bir rende üzerinde Horseradish devedikeni, bir yulaf almak için. Yarım litre zeytinyağı ve yarım kilogram doğal bal karıştırın. Karıştırın ve karışımı buzdolabına koyun ve orada bu karışımı saklamanız gerekmektedir. Yemeklerden 20 dakika önce bir çorba kaşığı günde üç kez alıyoruz.

Ağrılı bir yerde, ilacı yutmak dışında, yaban turpu ile de sıkıştırmak gerekir. Büyük bir yeni horseradish yaprağı alın, bal ile bulaşır ve üstüne tuz serpiştireceğiz. Ağrılı bölgeye bir sayfa ekleyin, parşömen kağıdını üstüne koyun ve bir mendille yapıştırın. Sabah kompresini, kompres smoeminin kalıntılarını cildin ılık su ile temizleriz. Yani bir hafta boyunca tedavi edilmeli ve sonra nevralji geri çekilecek.

otlar
Krampları rahatsız etmemek için, bir dizi ot hazırlayacağız: hazırlık için çimenlere ihtiyacımız var: çoban çantası, buğday çimi, civanperçemi, nane, sünger, ısırgan otu, kaz pençesi. Bütün otlar eşit miktarlarda alıyoruz, karıştırın. 100 gram toplama yapın ve 200 ml su dökün, kaynatın ve 15 dakika pişirin. Sonra ısrar etmek için yarım saat bekletin. Et suyu çok zengin olacak. Yüksek bir kova alırız, orada ılık su dökülür, sıcaklık 40 derecenin üzerinde olmamalıdır. Bir kovada et suyu dökülür ve ayaklarımıza dökülür. Suyun, ayakların baldırlarını, konvülsiyonların genellikle meydana geldiği yerleri kaplaması gereklidir. Prosedür süresi 20 dakika olmalıdır, bu gibi prosedürler - on, prosedür günlük yapılmalıdır. Ve sonra kramplar mutlaka gider.

Bacaklardaki krampları önlemek için:
- Aşırı kilodan kurtulmak,
- rahat ayakkabılar giyin,
- Uzun süreli yüklemelerden kaçının,
- Bir gün içinde hardallı ayak banyoları yapın: 3 litre su için - bir çorba kaşığı hardal.
Ayaklarınızı zencefil eterli veya papatya yağıyla düzenli olarak masaj yapıyorsanız, bu durum nöbetlerini engeller. Her gün yemek - sebze, meyve, fasulye, süzme peynir, sert peynirler.

Bacak kramplarının önlenmesi için magnezyum ve kalsiyum içeren ilaçlar kullanıyoruz. Günlük doz: 500 ila 1000 mg magnezyum ve 1000 ila 2000 mg kalsiyum. Ve her gün bir tatlı kaşığı bal ve elma sirkesi veya limon suyu ile bir bardak sıcak su içmelisiniz. Daha çok muz ve portakal varsa, potasyum açığını ortadan kaldırabilirsiniz.

Yatmadan önce ayak kontrast banyoları yapın ve kontrast duş alın. Varisli damarlarınız varsa, kontrast güçlü olmamalıdır. Suda, bir antikonvülsan etkisi olan otlar ekleyebilirsiniz - nane, kediotu, mürver, ahududu yaprağı, yonca, atkuyruğu.

Nöbetler hardal yağına yardım ettiğinde
Kramplarda gece ayakları hardal yağı için ovuyoruz. Bu arada yardımcı olur.

Nöbetlerden
Halk ilaçları ile bacak krampları tedavisi için, karışımı hazırlar, biz eşit oranlarda çimen alırız: ökseotu beyaz, kadife çiçeği, sapları ve ravent yaprakları, altın tatlı yonca, kırmızı yonca. Karışımı karıştırıp, bir çorba kaşığı aldık, bir litre kaynar su ile kaynatın ve 10 dakika boyunca su banyosunda tutacağız. 30 dakika içinde ısrar edeceğiz ve sonra filtreleyeceğiz. Bu infüzyonda birkaç kat katlanarak bandajı nemlendiririz ve en az beş saat bekleterek, yara yerinde sıkışırız.

Şimdi bacaklarda konvülziyonları halk ilaçlarıyla nasıl tedavi edeceğinizi biliyorsunuz. Bu basit ipuçlarını takip ederek sağlıklı olacaksınız!