Vitamin eksikliği ve her gün maruz kaldığımız sürekli stres - tüm bunlar tam anlamıyla yüzümüze yazılıyor. Ancak, çok az çaba ile, cilt tonunu ve vücut güzelliğini geri yükleyebilirsiniz. Yorulmama ve yorgun hissetmeme konusunda bugün konuşacağız.
Yüzünü günde iki kez temizle
Cildimizin sağlığı için temel şart hijyenidir. Mevsime ve hava durumuna bakılmaksızın, cilt günde iki kez temizlenmelidir. Tabii ki, temizlik işlemine daha dikkatli bir şekilde yaklaşılmalıdır - gecede fazla kozmetikler, geçen günden sonra stres, toz ve kirlenmiş şehir havası - cildin yorgun gözükmesine şaşmamalı. Ama sabahları da, gece boyunca gözenekleri tıkayarak, cildin yağlarını temizlemenin gerekmesi.
Sabuna hayır de!
Alkali içeren sabun, koruyucu tabakayı yok eder, iltihaplanmaya eğilimli hale getirir. Sabunu süt veya tonik ile değiştirmek daha iyidir. İş hanımlarının rahatlığı için ayrı ayrı ve 2'si 1 arada satılmaktadır. Temiz ciltler için savaşta, gerekli temizlik elemanlarını içeren kozmetik peçetelerden de yararlanacaksınız. Örneğin, geceyi doğada ya da trende geçirdiyseniz, kullanımı uygundur.
Peeling yapmak
İyi bir güzellik uzmanının “gözetimi” altındaki salonda yapmak daha iyidir. Bu prosedür cildin derinlemesine temizlenmesine yardımcı olur. Sıklıkla yapılması gerekmiyor, ama ayda en az bir kez - sadece gerekli. Böylece cildinizin yorgun görünmemesine yardımcı olacak ve kendinizi yorgun hissetmeyeceksiniz.
Yumuşak eller için lor ve salatalık
Aşırı yorgunluk sadece yüzünüzü "anlatamaz". Eller de problemlerinizin birçoğunu verir, bu yüzden onlara izin vermeyin! Bir salatalık veya süzme peynirle ellerinizden yorgunluğu gidermenin basit ve ekonomik bir yolu vardır. Salatalık sadece ellerini ovmak zorunda - ve hemen rahatlamış hissedeceksiniz. Elinde sebze yoksa, süzme peynir yardımcı olacaktır. İnce bir gazlı bez tabakasında, küçük bir süzme peynir koyun ve bileklerin etrafına sarın. 10-15 dakika bekletin. Ellerin nasıl "hayata geldi" ve kendiniz gibi şaşıracaksınız. Ve her bulaşık yıkandıktan sonra ya da ellerinizi yıkamanın “oturumu” ndan sonra, nemlendirici bir vitamin kreminin uygulanması gerektiğini unutmayın.
Cilt tipine göre krem seçin
Bu çok önemli, ama birçok kadın bu kuralı hala ihmal ediyor. Ve boşuna! Sonuçta, stresin etkisi altında ve yorgunluk durumunda, cilt özellikle hassastır. Ve daha önce zarar vermeyecek bir şey, korkunç bir alerjik reaksiyona dönüşebilir. Bu nedenle, kozmetik ürünleri sadece cilt tipinize göre kullanmak gereklidir. Ayrıca, azaltma ve antioksidan maddeler içeriğiyle doğal bir temelde olmaları daha iyidir.
Ekspres Yüz Maskesi
Yorgun bir bakış, tüm izlenimi sizden uzaklaştırıyor. Bunun olmasına izin verme! Cildinizin yorgun görünmemesine yardımcı olmak için aşağıdakileri yapın: 1 yumurta sarısı ile 1/2 yemek kaşığı bal karıştırın. Maskeyi yüze uygulayın ve 20 dakika sonra ılık su ile durulayın.
Kırmızı gözler için çare
Yoğun bir gün çalışmasının ardından yorgunluğu gözlerden hafifletmek için oldukça iyi bilinen ve en etkili yol budur. Güçlü çay demleyin, biraz serin, bu yüzden sıcak değildi. Tülbent çay yapraklarından sıkıştırır ve kapalı gözlere uygulayın. Zamanla, sıkılıncaya kadar bunu yapabilirsin. Ana şey, kompres sıcaktı. Hızlı ve başarısız bir şekilde davranır. Şiddetli yorgunluk ve kızarıklıkla bile baş eder.
Göz çevresindeki cilt için Broth yonca
Bu alan çok ince ve narindir. Kireç, papatya, fesleğen bir kaynatma batırılmış bir pamuklu çubukla silinebilir. Ama yorgun göz kapaklarından şişliği çıkarmanın en iyi yolu her zamanki yoncaya yardımcı olur. 1 yemek kaşığı yonca alın, bir bardağa dökün, kaynar su dökün ve yaklaşık 20 dakika kaynatın. Sonra suyu süzün, 5 dakika göz kapaklarının üzerine yerleştirilen yonca "kütle" alın. Sonuçtan şaşıracaksınız.
Boynunda parafin sargı ve dekolte
Boyun ve dekolte cildi özel olarak dikkat gerektirir. Kendinize bir mini sauna düzenleyin. Bu görevle, sıcak parafinli kompres mükemmel bir şekilde ele alınmaktadır. 3 yemek kaşığı badem yağı ekleyebileceğiniz su banyosunda ısıtın. Parafini bir parça gazlı bez üzerine yerleştirin ve boyun ve dekolte bölgesine yerleştirin. Seans 10-15 dakika sürer, daha sonra kompres çıkarılabilir ve cilt bir parça buz ile silinir. Cildi canlandırır, elastikiyetini artırır ve yorgun görünmesini sağlar.
Sorunlu bölgelere bakım
Onlara dikkat et! Tabii ki, her kadın selülitlerden çabuk kurtulmak istiyor ama acele etmenin bir yolu yok. Anti selülit serilerindeki kremler sabah ve akşam en iyi şekilde kullanılır. Özel masaj hareketleriyle ovalanmaları gerekir, seans en az 15 dakika sürer. Genellikle, kremler ile birlikte, masaj eldivenleri de sunulmaktadır. Onlar iki kat daha etkilidir.
Banyoda yorgunluğu gidermek
Çam uçucu yağının tonik etkisi vardır. Banyoda sadece 6 damla sulandırınız. Ve süreç boyunca, daha derin nefes alın. Sabah banyo yaparsanız tazeliğin etkisi maksimum olacaktır. Suda olmak, vücut parmak uçlarından başlayarak, tonda. Böyle bir prosedürden sonra, hiç kimse yorgun görünmez ve yorgun hissetmez.
Günlük temiz havada yürür
Parkta yürümek için günde en az 20 dakika fırsatı kaçırmayın. Temiz hava kanı oksijenle doyurur ve bu da beynin ve iç organların aktivitesini arttırır. Şaşılacak bir şey yok: "Çok tazesin!"
Stres kokulu mumlar
Yorgunluğun giderilmesi sadece vücuttan değil, aynı zamanda ruhtan da önemlidir. Yani, sinir gerginliği doğrudan görünüşümüzü etkiler. Rahatla ve rahatla, kokulu mumlara yardım eder. Ve rahatlatıcı bir banyo, hoş bir müzik ve cilt için besleyici maskeleri olan bir komplekste, yorgunluğa karşı inanılmaz etkili bir terapi haline dönüşür. Sadece harika görüneceksin!
Menüyü çeşitlendir
İyileştirmek için C ve vitamin B içeren diyet ürünlerine yer verin. Portakallar ve turunçgiller, antioksidanlar açısından zengindir, bu da toksinleri nötralize eder ve vücudun yorgunlukla baş etmesine yardımcı olur. Çinko, bakır, demir gibi mikro elementler, cildin ve saçın güzelliği için mükemmel bir korumadır. Böylece menüde sebzelere de odaklanın.
Güzellik Salata
2 adet havuç ve 1 adet yeşil elma orta parçalara ayrılır, bir kaşık bal, birkaç doğranmış ceviz ve diyet kreması (veya% 2 yağlı yoğurt) ilave edilir. Bu basit tarif sadece yorgun görünmemekle kalmaz, aynı zamanda yorgun hissetmemenize de yardımcı olur.