Eski zamanlardan beri eski doktorlar banyoyu terapötik amaçlar için kullanmışlardır. Sonuçta, banyo:
Diüretik, choleretic ve balgam söktürücü;
Chit Bronşit ve pnömoninin sonuçlarını tedavi etmenin mükemmel bir yolu;
Cular vasküler hastalıkların önlenmesi (artrit, artroz) ve alevlenmelerinden sonra iyileşme;
Relaxing rahatlatıcı ve anestezi;
S cürufların çıkarılması.
Metabol metabolik süreçlerin uyarılması;
Bu prosedürün süresi, zamana göre değil, iyilikle belirlenir. Yeni başlayanlar için banyodan sadece 3 dakikadan fazla olmayan bir ziyaret için yeterlidir. Zaman içinde, buhar odasında kalma süresi 30-60 saniye arasında arttırılmalı ve buhar odasına yaklaşık 15-30 dakikalık bir süre ile 2-3 kez tek tek girilmelidir.
RUSYA BANYOSU
Bir Rus hamamında, birbirinden nefesini kesen en sevdiğimiz huş ağacı ve meşe süpürgelerinin yanı sıra bir sürü ıslak ve sıcak buhar var.
Için: banyodaki yüksek sıcaklık terleme, toksinlerin vücut temizlemek için yardımcı olur. Süpürge üzerinde bir pat, iyi kan dolaşımını uyarır ve masajın işlevini yerine getirir. Saunada en önemli şey rahatlamak ve rahatlamak.
Karşı: herkes buna tahammül etmez ve banyoya gittikten hemen sonra her insan hafif baş dönmesi verir.
TÜRK HAMAMI
Çok büyük ve geniş bir odada, çok fazla buhar var ve merkezde taş yataklar var. Onlar uzanmalı ve dedikleri gibi kemiklerini ısıtmalılar. Burada taş üzerinde masaj ve peeling olacak.
Için: ağrıyan bel mükemmel şekilde ısıtır. Merkezdeki ve yatağın kenarlarındaki farklı ısıtma sıcaklıkları, konumun nerede bulunabileceğini bireysel olarak belirleyebilmenizi sağlayacaktır. Sıcaklığa kademeli bağımlılık.
Karşı: Kırık duruşu olan bazı insanlar için taş “işkence yeri” olabilir. Ve çok fazla buhar solunum sistemini olumsuz etkileyebilir.
JAPON BANYOSU
Bizim zamanımızda, sadece bizim moda Japon banyosuna girmeye başlar. Bu sıradan bir banyo, sadece çok sıcak, evde aldık. Böyle bir buhar odasının hayranları, çok sıcak su dolu küçük taş banyolarda yükselir. Çok sıcak sedir talaşında yükseldiğinde, sahip olmadığımız böyle bir banyo daha var.
Şunun için: Japon banyosu böbrekleri ve kardiyovasküler sistemi uyarır, metabolizmayı normalleştirir, gevşemeyi destekler, romatizmada ağrıyı hafifletir, yorgunluğu ve stresi azaltır ve ayrıca soğuk algınlığı riskini azaltır.
Karşı: Bu tür bir banyo, bir Rus banyosundan bile daha zor taşınır. Ve banyo etkisi düşük sıcaklık nedeniyle daha azdır.
HAMAM
Popüler saunanın ana prensibi nem yokluğudur.
Şöyle ki: artrit ve radiküliti önlemede etkili bir yöntem olan kardiyovasküler sistemin aktif çalışmasını olumlu yönde etkiler. Sinirsel gerginliği ve stresi hafifletir, uykuyu, iştahı, verimliliği artırır, vücudun dayanıklılığını eğitir, bağışıklığı güçlendirir, kilo vermede yardımcı olur.
Karşı: Stres ve tahrişlere maruz kalanlar, rahatlamak yerine, daha keskin bir "uyarma" ya sahip olacaklar. Ve bu kalp yetmezliği ve sinir krizi ile doludur.