Damarlar kanımızı periferal dokulardan kalbe taşıyan damarlardır. Venöz kapakçıklar ve kas kasılmaları her zaman yukarı doğru yönlendirilen kan akışını sağlar. Vanalar, venöz kan akışını aşağı doğru engeller. Venöz kapakların işlevinin ihlali, variköz venlerin ana nedenidir. Vanaların işlevleri başarısız olduğunda veya tahrip olduğunda, kan basıncı artar. Bu nedenle, damarlar genişler ve kıvrımlı hale gelir. Bu venöz yetmezliğe yol açar. Bacaklarda ağrı, şişlik, sık kramplar, kaşıntı ve yanma, varislerin ana belirtileridir.
Vanaların çalışmasını bozan varisli damarların nedenleri şunlar olabilir: hormonal ilaçlar, genetik yatkınlık, hareketsiz yaşam tarzı, termal işlemler, işin niteliği, aşırı kilo alma. Kadınlarda, gebelik sayısında artış olmasıyla, varis gelişimi gelişme riski artmaktadır. Adam, ayakları üzerinde uzun süre kalmak ve ağır yüklerin sık sık hareket etmesiyle kendini de bu riske maruz bırakır.
Varisli damarlar bulunursa, aşağıdaki öneriler dikkate alınmalıdır. Kan dolaşımını iyileştirmek için özel külotlu çorap veya elastik bandaj giymelisiniz. Elastik bir bandaj kullanmaya karar verirseniz, o zaman ayaklarınızı diz ekleminden başlayarak, yataktan çıkana kadar ayaklarınızı sabaha sarmanız gerekir. Uyluk bandajı gerekiyorsa, diz ekleminden başlamalısınız. Ayağınızı doğru bir şekilde bandajlamak için, bandajın her bir sonraki dönüşünün bir öncekinin yarısına geldiğinden emin olmalısınız. Bandaj ne zaman bandaj biraz daha rahat olmalı, daha kalınlaşmış bacak lekeleri. Elastik bandaj, tercihen sabunla yıkanabilir, ancak kaynamaz. Bandajla, etki açıktır - damarların çapı azalır, şişlik azalır, bacaklardaki ağrı ve ağırlık hissi kaybolur. Elastik bandajın basıncı metabolik süreçleri canlandırır ve kan akış hızını artırır. Bacakların bandajı, değişen derecelerde venöz yetmezlik için yararlıdır.
Sebep ne olursa olsun damarların genişlemesine neden oldu, bir dizi öneri dikkate alınmalıdır. Varisli damarları olan hastalar uygun şekilde ayakkabı seçilmelidir. İyileşmede özgür olmalı, çünkü yüzeysel damarlar var. Kadınlar yüksek topuklu ayakkabılar giymemelidir. Aşırı ısınmayı önlemek ve genellikle kontrast duş almak gereklidir. Ama en önemlisi, bir diyete bağlı kalmanız gerekiyor.
Varisli damarlar ile yüzme çok faydalıdır. Sıcak bir banyodan sonra ayaklarınızı soğuk suyla yıkamak çok iyidir. Uyurken, ayaklarınızı yüksekte tutun, altında rahat bir şey koyun. Mümkünse, birkaç gün boyunca dinlenmelisiniz. Ayakta durmak ya da oturmaktan vazgeçme fırsatınız yoksa, kan akışını iyileştirmek için hızlı bir tempoda pacing yapın.
Ayaklarınızı yoğurmanız tavsiye edilir. Daha sık sık, her ayak 7-10 kez saat yönünde, sonra saat yönünün tersine döndürün. Yerde oturmak, ayağınızı her seferinde birkaç kez yukarı ve aşağı kaldırın, bileğinizi geliştirin. Hastalığın gelişimine bağlı olarak her insanda ilaç tedavisi bireyseldir. Bir doktor atar.
Sadece doktorunuz tarafından verilen tedaviyi izlemeniz gerekmez. Vücudun, kan damarlarını güçlendirmeye ve kan pıhtılaşmasını önlemeye yardımcı olacak yeterli miktarda madde alması gerekir. Vitamin lifinden zengin gıda almalısın. Yiyeceği tüketmek için tüm yağlı, tütsülenmiş ve aşırı pişen etlerden kaçınmak için daha az tuz ve baharata ihtiyacınız vardır. Daha fazla taze sıkılmış meyve suları içmelisiniz. Çok fazla sentetik katkı maddesi ve ayrıca öğütülmüş pirinç, beyaz rafine edilmiş undan yapılan ürünlerden vazgeçmeyin. Toplam kalori alımını izlemek gereklidir, fazla kilo almamaya çalışın.
Bacak eğitimi söz konusu olduğunda, varisli damarlara yatkınlık düşünülmelidir. Şaft ve uyluk kasları üzerinde izin verilen ağırlık 20 kg'dan fazla olmamalı, sinek ve akciğerler için - her bacağın üzerinde 1-2 kg'dan fazla olmamalıdır. Derin ağız kavgası yapmayın. Koşu bandında, sınıflar bir yürüyüşle başlamalı, 3-4 hafta sonra koşuya çıkabilirsiniz.
Variköz venlerin nedenleri farklı olabilir. Ama sen onlarla savaşabilirsin. Eğer doktor tavsiyelerini takip ederseniz, bu rahatsızlık yaşam kalitesinde bozulmaya neden olmaz.