Kadınlar güzelliklerine çok fazla zaman harcadılar ve ne için gelmediklerine göre kadınlar daha güzel hale geliyor - güzellik salonları, SPA, spor salonları. Ancak çoğu zaman kadınlar unutur ve bazıları da iç kasların var olduğundan şüphelenmez. Eğitmen gereken iç kaslardan biri vajinadır. Eğitim için özel bir simülatör var, buna vajinal toplar deniyor.
Vajinal topları nasıl seçilir?
Bu, 2 veya 3 top olup, bir diş ile bağlanır, çapı 2 cm olmalıdır Vajinada olmak, toplar kasları harekete geçirir, kan akışını arttırır, böylece kasları eğitir ve vajinayı daraltır. Bu tür bir eğitim düzenli olarak gerçekleştirilirse, kadın cinsel duygularını samimiyet sırasında geliştirecek ve partneri yeni becerilerini güzelce şaşırtacaktır.
Vajinal toplar farklı boyut ve şekildedir (yıldız, kalp, oval, yuvarlak vb.). Farklı dokular (nervürlü, sivilceli, pürüzsüz) farklı malzemelerden (lateks, plastik, siber-deri ve diğerleri) yapılabilir. Yeni başlayanlar için, toplar pürüzsüz ve geniş değildir. Bu topların vajinada tutulması daha kolay olacak. Ve sonra, zaman içinde, vajinanın kaslarını tutacak kadar zor olan ağır, pürüzsüz, küçük toplara gidebilirsin.
Nasıl doğru kullanılır?
- Hijyen kurallarının olduğu ve kızlarla aynı topları kullanmamaları unutulmamalıdır. Kullanmadan önce, düzgün yıkanmalı veya antiseptik bir jel ile uygulanmalıdır. Daha sonra vajinal topları bir yağlayıcı ile yağlayın, böylece egzersiz sırasında rahatsız edici duyumlara neden olmaz. Sonra, uzanmış ya da yatar pozisyonda, topları vajinaya yerleştirin. Klitoris, labia'ya hafifçe yakın yağlama uygulanır.
- Dışarıda bırakılan topları germek için topları dikkatlice ve teker teker sokun. Topları yerleştirdiğinizde rahatsızlık ve ağrı hissederseniz, topları enjekte etmeyi kesmeniz gerekir, muhtemelen yanlış büyüklüğü seçtiniz, küçük başlarsınız.
- Toplar verildiğinde, birkaç nefes al ve nefes al, nefes almayı normalleştirmeye çalış, ayağa kalk ve kasları içeride tutmak için kasları zorla zorla.
- Dikey konumda durun ve eğitime başlayın. Menstruasyonun geldiği günler haricinde egzersiz düzenli olarak yapılmalı, zaman yavaş yavaş 15 dakikaya yükseltilmelidir. Gelecekte, ana rol, zamanın uzunluğunu değil, kadınların isteğini de oynayacaktır.
Önce topları nasıl tutacağınızı öğrenmelisiniz. Bunu yapmak için, çıkış toplarını "kapatabilir", bir kas, idrarını durdurabilirsin. Bu ilk kez yeterli olacak. Eğitimin bir sonraki aşaması - sırayla gevşeyin ve kasları gerginleştirin. Bir kez daha, egzersizler ayakta durulurken topların yerleştirildiğini tekrarlıyoruz. İçinde toplarla yürümek gerektiğinde egzersiz yapmak zordur. Evin etrafında yürümeye başlamalı ve sonra onlarla sokağa çıkabilirsiniz.
Eğitim ihtiyaçları için vajinal topların kullanımı düzenlilik. Bu alıştırmalar, on dakika boyunca yapılmalıdır, ancak günlük, saat başı, ancak haftada bir kez yapılır. Ana şey aşırıya kaçmamak, her şeyin zamanı vardır.
Topları tuttuğunuzda zor olmayacak, onlarla birlikte yürümeniz, en üstteki modellerin tek bir çizgide yürümesi için bacaklarınızı yeniden düzenlemeniz gerekir.
Oturma egzersizleri yapabilir ve bacaklarınızı birlikte kaldırarak sırayla alabilirsiniz. Bu egzersizler sırasında toplar yuvarlanır ve eğitim sağlar.
Egzersiz için vajinal topları
Karmaşık değil, arzularına bağlılar.
Topları tutmak
- Topları içeride tutun, 1 dakika ile daha iyi başlayın, ancak maksimum sınırlandırılmamış. Eğer bu yeterli değil gibi görünüyorsa, bunları karmaşık topları ile değiştirin veya dizgeye ağırlık verin.
- Vajinaları yukarı ve aşağı hareket ettirin. Hemen başarılı olmazsınız, ama sonunda bu egzersizi öğreneceksiniz.
- Vajinalardan birindeki topları serbest bırakmaya çalış, onları dışarı çıkar.
- Topları vajinadan çıkarmaya çalışırken ipi çekin ve kaslar direnmeye ve onları dışarı çıkarmaya çalışmayın.