Ellerinizle yapın, ancak masaj sırasında özel aletlerin kullanıldığı zamanlar vardır. Bu, insan vücudunun iyileştirilmesi için fizyolojik bir yol olan uzun yıllara dayanan uygulamalarla bilimsel olarak topraklanmış ve test edilmiş bir yöntemdir. Masajın kapsamı çok geniştir. Yukarıdakilerin hepsi, önsöz hakkında genel bir fikirdir, ve şimdi de ana bölgeleri ve masaj sırasını daha ayrıntılı olarak anlatacağız.
Masajın sırası aşağıdaki, masajın başlangıcından ibarettir, bir siteden diğerine geçmeye başladığınızda resepsiyon sıralarına uymak gerekir. Masajı arkadan başlayarak, yavaşça baştan ayağa hareket ettirin. Öyleyse vücudun arkasından tarif etmeye başlayalım. Vücudun arka yüzeyinde, ana masaj bölgeleri, okşalama bölgesi, skapulanın yoğurma kasları bölgesi, boyun tabanında başparmak dönme bölgesi, omurganın etrafındaki kaslar bölgesi, skapula çevresindeki kaslar bölgesi, skapula'nın düz kısmının bölgesi, boyun yoğurma bölgesidir. Sonra, doğru sırayı takip ederseniz, alt sırt ve gluteal kasların bir masajı vardır. Masajın ana bölgeleri: bel bölgesi ve sakrum bölgesi, gluteal kasları yoğurma bölgesi, kalçaların kıstırma bölgesi, lateral kasları çekme bölgesi.
Bu, alt sırt ve gluteal kasların masaj bölgelerini sonlandırır ve batonu geçirir, böylece omurganın ana masaj bölgelerini. Omurga masaj bölgeleri: parmak uçlarıyla omurga ovma bölgesi, omurganın yoğurulması bölgesi, önkolun omurgalarını okşayan bölge. Ardından bacakların sırt yüzeyinin masajı, masaj bölgeleri: ayak okşa bölgesi, ayak kaldırma bölgesi, ayak drenaj bölgesi, ayak yoğurma bölgesi, ayak bileği eklem bölgesi, ayak çekme bölgesi, ayak bileği eklemi rotasyon bölgesi, taban bölgesi.
Bacakların arka yüzüne uygulanan masajdan sonra vücudun ön yüzüne masaj yaparız ve masaj maratonu yapar - omuz, boyun ve kafa derisi masajı. Omuz, boyun ve kafa derisi ana masaj bölgeleri: okşayarak bölgesi, boyun germe bölgesi, saç yıkama bölgesi, saç çekme bölgesi, omurga çekme bölgesi. Bu bölgelerde masaj yaptırdıktan sonra yüz masajı ve bölgelerine dönüyoruz: alın bölgesi, kaş bölgesi, göz bölgesi, burun bölgesi, yanak bölgesi, çene bölgesi, çene alanı, çiğneme kasları bölgesi, yanaklardan kulaklara kas bölgesi.
Yüz masajı bittikten sonra eller ve fırçaların masajına rahatça geçiyoruz. Ana bölgeler, okşalama bölgesi, ön kolun drenaj bölgesi, üst kolun drenaj bölgesi, omuz kaldırma bölgesi, kol gerdirme bölgesi, el bileği bölgesi, avuç içi bölünme bölgesi, fırça kemikleri arasındaki temizleme bölgesi ve parmak çekme bölgesidir. El ve el masajının tamamlanmasıyla, gövdenin ön tarafındaki masajı yapıyoruz. Gövdenin ön tarafı, konuştuğu bölgelere, yani küçük bölgelere sahip olan kaburga ve göğüs kemiği masajı bölgesine sahiptir. Kaburgalar ve toraks ve bölgelerinin masaj bölgesi, interkostal kasların bölgesi olan okşalama bölgesidir. Ve karın bölgesi şu şekildedir: dairesel hareketlerin bir bölgesi ve okşayarak bir alan. Ve bitirme masajı, bacakların ileri bir yüzeyine masaj yapmaya başladık. Ana bölgeleri, arka ayak masajı bölgeleri ile aynıdır. Umarım yukarıda verilen bilgiler, ana bölgeleri ve masaj sırasını daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.